自尊: 它真正地事關嗎?
某些人民充分信心和能接受甚而最困難的挑戰與當局空氣。自尊的一個好水平是根本使我們成功地起作用在我們的專業和個人生活中。薩莉・Foan, 原則教練員在人樹, 神色在自尊的重要性和怎麼我們可以修造對此?
每天我們做出決定部分根據我們的自尊的水平, 和陳列那個水平對那些在我們附近用各種各樣的方式。這行為影響其他人和怎麼人們那麼起反應對我們, 使週期永存。
外部影響起作用在設置我們的自尊的水平當我們是孩子並且因為我們長大。這些也許包括父母、老師、朋友和家庭觀點。什麼我們需要做因為成人是作為每新神色在我們自己的看法我們自己。我們長期持有的意圖是準確的嗎? 我們的意圖是' 上升被設色' 或不合理地消極的嗎? 記住, 我們增長與的反饋也許致命地破裂了。若影響我們的自已價值的人民錯誤嗎? 或許我們被脅迫了, 或長大在離開我們的自信並且自尊嚴重造成凹痕的一個富挑戰性家。
因為成人我們有機會再檢查我們的自尊的水平由尋找準確反饋從人我們尊敬。這個過程允許您擴展您的理解對你自己並且這資訊可能有價值為優化和優選您的表現在工作場所和以遠。
設置目標和達到他們將促進您的自尊。辨認將擴展您的專業技能) 的您的訓練志向(並且支持您的未來目標。
如此, 您若有潛力達到更多並且唯一的障礙是您的自尊或自已價值嗎? 實際上若是您現實地會希望達到的事可能的嗎? 生動描述自己和您的未來作為極大的超級罐車的當中一個海上。這些巨型的船可能花很多時間改變路線。某人在橋梁, 在舵, 需要向前計劃很好改變路線為未來目的地。上尉必須考慮到整體穩定、外在情況和操作的計劃。不要等' 完善' 上尉或經理操縱您的事業, 您可以永遠等待, 或您可以已經有一誰由任務和工作量太挑戰認為為您。今天需要舵你自己並且在年代之內您將到高興的您。
上面要訣為改進您的自已聲望
教練員薩莉・Foan 提供想法幫助您修造在您的自尊上的當前層:
學會怎麼感到好關於你自己
需要時間提醒自己您完成了的所有事。記住您做為你自己和其他人的您的成就和所有正面事。我們很少聽見正面仍然我們一定聽見所有陰性? 並且長期記住他們在我們忘記了所有好的事說關於我們或我們的表現之後。如果您是經理記得, 每個您的隊將有您能稱讚的正面; 需要時間發現和突出這些。
"沒有一個統治者、一根圍場棍子或一捲測量的磁帶在全世界足夠長期計算力量和能力在您裡面。" -- 保□・邁爾
圍攏自己與好人
友誼根據相互信任和尊敬是一個根本助力對我們的自信。避免連續地把您放下或使您感覺小或低的人。
"沒人可能使您感受下等沒有您的同意。" ELEANOR ROOSEVELT
"圍攏自己與舉您更高的人。" OPRAH WINFREY
很好被環繞
不要忽略您的興趣。何時在您做那個愛好您愛, 傾聽您的喜愛音樂的上次, 或去劇院嗎? 逗留激活; endorphins 鼓舞您的情緒並且停留健康意志使您感受好關於你自己和您的自已圖像。感到自豪一在您的出現上; 它將做奇蹟為您的自信? 當您知道您看起來好, 其他人注意。步行高。
避免害羞
如果您是自覺的在一個社會情況焦點在以下: 正因為您缺乏信心不意味其他人可能告訴。接近小組和自我介紹。問問題和真正地傾聽他們的答復。
發現在大約另一人禮物之外將幫助做他們(和您) 感受更加舒適。
減速和集中在其他人而不是你自己。
受理批評
如果您經常說事像' 我是沒有好在任何東西' 然後您錯誤。自尊不是僅關於一直正面地考慮你自己, 它是關於是現實的和關於非常不考慮你自己為沒有原因。批評可能是一件正面事。如果我們能學會看某人的正面重視足夠我們給我們誠實的反饋, 或建設性的批評, 我們能改進我們的表現。
制定目標和遇見他們
看今後, 向前計劃, 和完成某事的過程可能非常履行。
受理失敗
失敗是生活的一部分。它是怎麼您處理它集合您分開。大家得到敲下來某時因此真正的問題, 您是將得到備份嗎?
"成功去從失敗到失敗沒有熱情損失。" WINSTON CHURCHILL
成交與工作場所惡霸
學會處理惡霸用一個斷言的方式比您認為容易。一旦您向一名惡霸挑戰用一個鎮靜但清楚的方式您將體會多少更好您感到關於兩名惡霸和你自己。感到抱歉為惡霸, 在所有缺乏更加適當的工具和人技能必要為現代工作場所之後, 將幫助您保留鎮靜。挑戰比您認為容易您使用' 感覺斷言' 譬如: "當您呼喊在我在人民前面我感覺非常難受和我以後會喜歡有這次交談當我們是兩更加鎮靜的- 將我們說11am 由咖啡機器。" 需要時間實踐並且扮演情況和這將幫助您保留鎮靜在真正的情況。斷言2 天的路線被選派在這個網站是您有機會實踐斷言的干預為真正的長期行為變動崗位路線的一個理想的安全論壇。
並且最後
記得, 感到健康和好關於你自己不是豪華, 這是absolute 必要。堅持以設法提高您的自尊, 同時不要期待巨型的變動。摔打的低自尊是一件美妙的事並且它比您認為容易。
有當前二條路線可利用幫助提高您的自尊和自信的水平: 斷言和有效提出。薩莉・Foan 是可利用的為小組路線或一個到一個教練和發展; 幫助您採取您的未來的生活和事業成功舵。
檢查在我們的網站之外為我們張貼在按鈕之下的新自由個人發展通常打翻, 免費資訊。觀看網站在 www.peopletreetraining.co.uk
原則教練員在人樹訓練是薩莉・Foan, 一位個人發展教練專門研究在人際的通信領域。薩莉服務以個體或小人, 從新加入者通過對高級管理人員。以許多歲月體驗最近工作沿著組織的一個寬廣的範圍包括旅行業、航空業、皇家空軍在德國, 健康和健身產業和知名的公眾& 私營部門組織, 薩莉目標的範圍幫助您的人民發揮他們的潛力和因此增加價值來您的組織。
文章來源: Messaggiamo.Com
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