Αυτοσεβασμός: Πειράζει πραγματικά;
Μερικοί άνθρωποι είναι πλήρεις της εμπιστοσύνης και ικανοί να αντιμετωπίσουν ακόμη και τη δυσκολότερη πρόκληση με έναν αέρα της αρχής. Ένα καλό επίπεδο αυτοσεβασμού είναι ουσιαστικό για μας να λειτουργήσουμε επιτυχώς στις επαγγελματικές και προσωπικές ζωές μας. Η Sally Foan, εκπαιδευτής αρχής στο δέντρο ανθρώπων, εξετάζει τη σημασία του αυτοσεβασμού και πώς εμείς μπορεί να στηριχτεί σε τον;
Κάθε ημέρα καθιστάμε τις αποφάσεις βασισμένες εν μέρει στο επίπεδο αυτοσεβασμού μας, και εκθέτουμε εκείνο το επίπεδο σε εκείνοι γύρω από μας με ποικίλους τρόπους. Αυτή η συμπεριφορά επηρεάζει άλλων και πώς οι άνθρωποι κατόπιν αντιδρούν σε μας, που διαιωνίζουμε τον κύκλο.
Οι εξωτερικές επιρροές παίζουν έναν ρόλο στον καθορισμό του επιπέδου αυτοσεβασμού μας όταν είμαστε παιδιά και καθώς μεγαλώνουμε. Αυτοί μπορεί να είχαν περιλάβει τις απόψεις των γονέων, των δασκάλων, των φίλων και της οικογένειας. Τι πρέπει να κάνουμε όπως οι ενήλικοι είναι ρίχνουμε μια φρέσκια ματιά στην άποψη μας μας. Είναι η long-held άποψή μας ακριβής; Είναι η άποψή μας "ρόδινη" ή άδικα αρνητική; Λάβετε υπόψη ότι η ανατροφοδότηση που μεγαλώσαμε με μπορεί να είχε ραγιστεί μοιραία. Τι εάν οι άνθρωποι που επηρέασαν την μόνος-αξία μας έκαναν λάθος; Ίσως φοβεριστήκαμε, ή μεγαλώσαμε σε ένα προκλητικό σπίτι που έχει αφήσει την αυτοπεποίθηση και τον αυτοσεβασμό μας βαθουλωμένους σοβαρά.
Σαν ενηλίκους έχουμε την ευκαιρία να επανεξετάσουμε το επίπεδο αυτοσεβασμού μας με την επιδίωξη της ακριβούς ανατροφοδότησης από τους ανθρώπους που σεβόμαστε. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει σε σας για να επεκτείνει την κατανόηση σας σας και αυτές οι πληροφορίες μπορούν να είναι χρήσιμες για το λεπτό συντονισμό και τη βελτιστοποίηση της απόδοσής σας στον εργασιακό χώρο και πέρα.
Οι θέτοντας στόχοι και η επίτευξη τους θα ωθήσουν τον αυτοσεβασμό σας. Προσδιορίστε τις φιλοδοξίες κατάρτισής σας (ότι θα διευρύνει τις επαγγελματικές δεξιότητές σας) και υποστηρίξτε τους μελλοντικούς στόχους σας.
Έτσι, ποιος εάν έχετε τη δυνατότητα να επιτύχετε περισσότερων και το μόνο εμπόδιο είναι ο αυτοσεβασμός ή η μόνος-αξία σας; Τι εάν τα πράγματα you'd επιθυμούν ρεαλιστικά να επιτύχουν είναι πραγματικά δυνατός; Εικόνα οι ίδιοι και το μέλλον σας ως ένα από τα τεράστια έξοχα βυτιοφόρα έξω εν πλω. Αυτά τα ογκώδη σκάφη μπορούν να πάρουν πολύ χρόνο να αλλαχτεί η σειρά μαθημάτων. Κάποιος στη γέφυρα, στο τιμόνι, πρέπει να προγραμματίσει καλά μπροστά να αλλάξει τη σειρά μαθημάτων για το μελλοντικό προορισμό. Ο καπετάνιος πρέπει να επιτρέψει τη γενική σταθερότητα, τους εξωτερικούς όρους και το λειτουργικό προγραμματισμό. Μην περιμένετε το "τέλειο" καπετάνιο ή το διευθυντή να οδηγήσετε τη σταδιοδρομία σας, μπορείτε να περιμένετε για πάντα, ή μπορείτε ήδη να έχετε μια που προκαλείται επίσης από τους στόχους και το φόρτο εργασίας για να σκεφτεί για σας. Πάρτε το τιμόνι οι ίδιοι σήμερα και στο χρόνο ενός έτους θα είστε ευτυχείς ότι.
Κορυφαίες άκρες για τη βελτίωση της μόνης εκτίμησής σας
Ο εκπαιδευτής Sally Foan προσφέρει τις ιδέες να σας βοηθήσει να στηριχτείτε στο τρέχον επίπεδο αυτοσεβασμού σας:
Μάθετε πώς να αισθανθεί καλός για σας
Πάρτε το χρόνο να θυμηθεί όλα τα πράγματα που έχετε ολοκληρώσει. Θυμηθείτε τα επιτεύγματά σας και όλα τα θετικά πράγματα που κάνετε για σας και άλλους. Ακούμε σπάνια τα θετικά και όμως ακούμε βεβαίως οποιαδήποτε αρνητικά; και τους θυμηθείτε πολύ αφότου έχουμε ξεχάσει όλα τα συμπαθητικά πράγματα που λέονται για μας ή την απόδοσή μας. Εάν είστε διευθυντής θυμηθείτε ότι κάθε μια από την ομάδα σας θα έχει τα θετικά που μπορείτε να εγκωμιάσετε πάρτε το χρόνο να βρεθούν και να δοθούν έμφαση αυτοί.
"Δεν υπάρχει ένας κυβερνήτης, ένα ραβδί ναυπηγείων ή μια μετρώντας ταινία το σε ολόκληρο κόσμο αρκετό καιρό για να υπολογίσει τη δύναμη και τις ικανότητες μέσα σε σας." -- PAUL MEYER
Πλαίσιο οι ίδιοι με τους καλούς ανθρώπους
Η φιλία βασισμένη στην αμοιβαίους εμπιστοσύνη και το σεβασμό είναι μια θεμελιώδης ώθηση στην αυτοπεποίθησή μας. Αποφύγετε τους ανθρώπους που σας βάζουν συνεχώς κάτω ή καθιστούν σας την αίσθηση μικρή ή χαμηλή.
"Κανένας μπορεί να καταστήσει σας την αίσθηση κατώτερη χωρίς συγκατάθεσή σας." ELEANOR ROOSEVELT
"Πλαίσιο οι ίδιοι με τους ανθρώπους που σας ανυψώνουν υψηλότερους." OPRAH WINFREY
Στρογγυλεύεται καλά
Μην παραμελήστε τα ενδιαφέροντά σας. Πότε ήταν η τελευταία φορά εσείς έκανε εκείνο το χόμπι που εσείς αγαπήστε, άκουσε την αγαπημένη μουσική σας, ή πήγε στο θέατρο; Παραμονή ενεργός endorphins ο ανελκυστήρας τα πνεύματά σας και παραμονή υγιής θα καταστήσει σας την αίσθηση καλύτερη για σας και την μόνος-εικόνα σας. Πάρτε μια υπερηφάνεια στην εμφάνισή σας θα κάνει αναρωτιέται για την αυτοπεποίθησή σας; όταν ξέρετε φαίνεστε καλοί, άλλοι ειδοποίηση. Περίπατος ψηλός.
Αποφύγετε την μόνος-συνείδηση
Εάν είστε ενσυνείδητοι σε μια εστίαση κοινωνικής κατάστασης στα εξής: Ακριβώς επειδή λείπετε η εμπιστοσύνη δεν σημαίνει ότι άλλοι μπορούν να πουν. Πλησιάστε μια ομάδα και εισάγετε. Υποβάλτε τις ερωτήσεις και ακούστε πραγματικά τις απαντήσεις τους.
Να ανακαλύψει για τους άλλους ανθρώπους παρόντες θα βοηθήσει να τους κάνει (και εσείς) την αίσθηση πιό άνετη.
Η επιβράδυνση και επικεντρώνεται σε άλλους παρά σας.
Δεχτείτε την κριτική
Εάν λέτε συνεχώς τα πράγματα όπως "δεν είμαι κανένα αγαθό σε τίποτα" έπειτα εσείς κάνω λάθος. Ο αυτοσεβασμός είναι όχι μόνο για να σκεφτεί θετικά για σας όλη την ώρα, είναι για την ύπαρξη ρεαλιστικός και για να μη μην σκεφτεί άσχημα για σας για κανέναν λόγο. Η κριτική μπορεί να είναι ένα θετικό πράγμα. Εάν μπορούμε να μάθουμε να βλέπουμε τα θετικά κάποιου που εκτιμεί μας αρκετά να μας δώσουμε την τίμια ανατροφοδότηση, ή την εποικοδομητική κριτική, μπορούμε να βελτιώσουμε την απόδοσή μας.
Οι καθορισμένοι στόχοι και τους συναντούν
Η διαδικασία προς τα εμπρός, μπροστά, και κάτι μπορεί να είναι πολύ εκπληρώνοντας.
Δεχτείτε την αποτυχία
Η αποτυχία είναι μέρος της ζωής. Είναι πώς τον εξετάζετε ότι σύνολα εσείς χώρια. Ο καθένας παίρνει χτυπημένος κάτω σε κάποιο χρόνο έτσι η πραγματική ερώτηση είστε, θα επιστρέψετε επάνω;
"Η επιτυχία πηγαίνει από την αποτυχία στην αποτυχία χωρίς απώλεια ενθουσιασμού." WINSTON CHURCHILL
Εξετάστε έναν εργασιακό χώρο φοβερίζει
Η εκμάθηση να εξετάζει φοβερίζει με έναν κατηγορηματικό τρόπο είναι ευκολότερη από σκέφτεστε. Μόλις προκαλέσετε φοβερίστε με έναν ήρεμο αλλά σαφή τρόπο θα συνειδητοποιήσετε πόσο καλύτερο αισθάνεστε και για φοβερίστε και οι ίδιοι. Αισθαμένος θλιβερός για φοβερίστε, το οποίο μετά από όλες τις ελλείψεις τα πιό κατάλληλες εργαλεία και οι δεξιότητες ανθρώπων απαραίτητες για το σύγχρονο εργασιακό χώρο, θα σας βοηθήσουν για να παραμείνουν ήρεμους. Προκλητικός είναι ευκολότερος από σκέφτεστε όταν χρησιμοποιείτε έναν "ισχυρισμό συναισθημάτων" όπως: "Όταν φωνάζετε σε με μπροστά από άλλους ανθρώπους αισθάνομαι πολύ ανήσυχος και πολύς θα προτιμούσα να έχω αυτήν την συνομιλία αργότερα όταν είμαστε και οι δύο πιό ήρεμοι - θα πούμε 11am από τη μηχανή καφέ." Πάρτε το χρόνο στις καταστάσεις πρακτικής και ρόλος-παιχνιδιού και αυτό θα σας βοηθήσει για να παραμείνει ήρεμους στις πραγματικές καταστάσεις. Η διμερής σειρά μαθημάτων ασφάλειας που εκτίθεται λεπτομερώς σε αυτόν τον ιστοχώρο είναι ιδανικό ασφαλές φόρουμ όπου έχετε την ευκαιρία να ασκήσετε τις κατηγορηματικές επεμβάσεις για την πραγματική μακροπρόθεσμη μετα-σειρά μαθημάτων αλλαγής συμπεριφοράς.
Και τελικά
Θυμηθείτε ότι το αίσθημα υγιές και καλό για σας δεν είναι μια πολυτέλεια, είναι μια απόλυτη ανάγκη. Εμμείνετε με την προσπάθεια να αυξηθεί ο αυτοσεβασμός σας και μην αναμείνετε τις ογκώδεις αλλαγές εντελώς ξαφνικά. Το κτύπημα του χαμηλού αυτοσεβασμού είναι ένα θαυμάσιο πράγμα και είναι ευκολότερο από σκέφτεστε.
Υπάρχουν αυτήν την περίοδο δύο σειρές μαθημάτων διαθέσιμες για να βοηθήσουν να βελτιώσουν τα επίπεδά σας αυτοσεβασμού και αυτοπεποίθησης: Ασφάλεια και αποτελεσματικός. Η Sally Foan είναι διαθέσιμη για τις σειρές μαθημάτων ομάδας ή ενός έως ενός την προγύμναση και την ανάπτυξη βοήθεια σας για να ληφθεί το τιμόνι της μελλοντικής επιτυχίας σας ζωής και σταδιοδρομίας.
Έλεγχος έξω ο ιστοχώρος μας τακτικά για τις νέες ελεύθερες προσωπικές άκρες ανάπτυξης που τοποθετούμε κάτω από το κουμπί, ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ. Δείτε τον ιστοχώρο σε www.peopletreetraining.co.uk
Ο εκπαιδευτής αρχής στην κατάρτιση δέντρων ανθρώπων είναι η Sally Foan, ένα προσωπικό λεωφορείο ανάπτυξης που ειδικεύεται στον τομέα της διαπροσωπικής επικοινωνίας. Η Sally συνεργάζεται με τα άτομα ή τις μικρές ομάδες ανθρώπων, από τους νεοεισερχόμενους κατευθείαν στα ανώτερα στελέχη. Με την εμπειρία πολλών ετών που λειτουργεί παράλληλα με μια ευρεία σειρά των οργανώσεων συμπεριλαμβανομένης της βιομηχανίας ταξιδιού, της βιομηχανίας αερογραμμών, raf στη Γερμανία, τη βιομηχανία υγείας και ικανότητας και πιό πρόσφατα μια σειρά των καλά γνωστών οργανώσεων δημόσιου & ιδιωτικού τομέα, η Sally στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους σας να πραγματοποιήσουν τη δυνατότητά τους και επομένως να προσθέσουν την αξία στην οργάνωσή σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
