你，你的自我estem，其重要性在你的成長！
IntroductionDid你的老闆，把你的車？難道你的女朋友/男朋友溝嗎？沒有您的朋友把你視為理所當然？你覺得你是無用的，你覺得他們是傷害你自己 esteem.Understanding自EsteemTo理解自尊，它有助於打破長期為兩個詞。讓我們來看看這個詞自尊第一。自尊是一個了不起的詞，如果認為某人或某事是 重要或估價該人或thing.And自我的手段，你。因此，當你把兩個單詞連在一起，更容易看到自尊。它的價值多少你自己是多麼的重要你以為你是。這是 你如何看待自己，如何讓你覺得你的成就。自尊不是吹噓你是多麼偉大。它更像悄悄地知道你的價值了很多（無價的，在事實）。這不是思想 你是完美的-因為沒有人-但知道你是值得被愛和accepted.In的話拿撒尼布蘭德博士，被視為“父親的自尊運動”，自尊 是“傾向，自己作為主管的經驗，以應付挑戰的基本生活和值得的幸福。”重要性自EsteemSelf自尊，不像冷靜雙運動鞋，也許你 有愛，但沒有有。良好的自尊很重要，因為它可以幫助您保持你的頭高，對自己感到驕傲和你可以做什麼。它給你的勇氣去嘗試新事物和力量 相信自己。它可以讓你尊重自己，即使你犯錯誤。當你尊重自己，尊重他人，通常你。具有良好的自尊也是車票作出很好的選擇有關 你的頭腦和body.If你認為你是重要的，您將不太可能隨波逐流，如果你的朋友們做一些愚蠢和危險的。如果你有良好的自尊，你知道你有足夠的智慧使 你自己的決定。你的價值您的安全，你的感受，您的健康-你的整個自我。良好的自尊心幫助您知道，每一個部分你是值得關心和protecting.What自尊NotSelf自尊是 感覺的經驗和知道我們有能力居住和生活值得被happy.Genuine自尊心並不主要取決於其他人的批准，在一個人的社會環境。 雖然它確實是可取的實際很好的意見他人，沒有人能給我們自尊，除非我們自己。誰的人聯繫，他的自尊，沒有批准他人已經困難重重 自尊，並不斷受到威脅的進一步喪失自我esteem.Contrary與人們有時會聽到或讀取，自尊不僅是同義詞任何積極的感受自己。因此，自尊不 自私，傲慢，自負心態，自戀，或希望的感覺高人一等。事實上，這些態度背叛缺乏真正的自尊。自尊不是樂觀情緒，從而可能暫時誘導 工作晉升或新的戀情。事實上，如果大家覺得不稱職的處理工作或不值得愛，這些經驗可以是一個挑戰，一個已經受損的感覺自尊。人們可以感覺的 “騙子”，誰可能是“發現”，在任何moment.Self自尊？的心理需要（一些事實，從研究）自尊發揮了關鍵作用，在心理健康。個人誰是高自尊傾向 將在抑鬱症的風險較小（克蘭德爾，1973年）和絕望（阿布拉姆森，Metalsky和合金，1989）。自尊是一個更好的滿意預測一個人的生命比任何客觀特徵 個人，如收入或年齡（迪納，1984）。高自尊已涉入良好的心理健康（鮑邁斯特，1991年;貝德納等。，1989年，泰勒與布朗，1988）。大多數人誰這樣做，尋求心理治療 因為一般的感覺低自尊。低自尊已鏈接到的問題，如抑鬱症，使用毒品（布雷姆和返回，1968年），酗酒（瓦爾，1956），自殺，和飲食失調。相對 高自尊的人，低自尊的人往往更加焦慮，抑鬱，嫉妒，孤獨（卡特羅納，1982; Goswick和Jones，1981;坎費爾與蔡司，1983;裡瑞，1983;盧因森，米歇爾，卓別林＆ 巴頓，1980年，泰勒與布朗，1988年，白，1981）。自尊在一個工作PlaceResearch已驗證自尊是一個關鍵因素，提高了工作效率，提高員工behavior.Employees高 自尊（相對於那些低自尊）是：更多內在的動力和樂觀（班杜拉和塞文，1983;漢堡，1992年;決定製作及瑞安，1985年; Harackiewicz和拉爾森，1986;哈特和傑克遜，1992; 瓦勒朗，1983），更有創造性（多米諾，1971;麥金農，1962），更傾向於更加努力響應顯著的負反饋（Brockner＆金德，1985），更有可能生產質量圈（Brockner 和Hess，1986），以及較少受到負面影響，如慢性壓力角色模糊和衝突（Mossholder，Bedeian＆Armenakis，1981）。在字的沃倫本尼斯，“...知識工作者，特別是 可以創造力和生產力，幸福只有在良好的環境和自尊。“研究顯示積極的關係自尊和領導能力。領導人通常具有較高水平的 自尊比非領導人。自尊起著重要作用，決策，激勵人，贏得別人的信任。領導人與高自尊一般果斷，自信，願意做出艱難 決定，並表現出現實的期望很高，但他們的追隨者，成為自我fulfilling.Simply提出，如何才能成為好的領導者，如果他不信任自己的心，如何才能帶出最好的人 當他感到不安全，在他的人際交往？拿撒尼布蘭德的結論如下：“較高的自尊的領導者，就越有可能的是，他或她可以激發了最優秀的人。阿心 不信任本身不能激發偉大的思想，在同事和下屬。“研究表明，相對於高自尊的人，低自尊的人建立他們的期望降低 表現在各種情況下（Coopersmith，1967;基斯勒＆巴拉爾，1970年），而這些預期下降導致減少工作（迪戈里，克萊因，與科恩，1964;瓦滕伯格和克利福，1964）。較低的人 自尊普遍低估自己的能力，並隨後確定不具有挑戰性的目標，或為自己平庸。 （希瑟頓＆Ambady，1993）。研究還表明，成功者一般 不自信，不那麼雄心勃勃（戈德伯格，1960），更少的自我接受（肖和阿爾維斯，1963），和缺乏個人價值感（拉斯和Schmatz，1964）。如果我可以幫助你將你的自我EsteemThink回 當你做了一件新的第一次。學習新的東西往往伴隨著感情緊張，缺乏自信和高壓力水平，所有這一切都是必要的部分學習 的過程。下一次當你感受到自信，記住這將提醒你，這是完全正常的-你只是learning.Do是你已經推遲。以書面或電話一樣的朋友，清潔 房子，整理花園，定車，組織法案，制定一餐美味，健康-任何涉及您作出決定，然後按照through.Do是你是好At.Examples？怎麼樣 游泳，跑步，跳舞，烹飪，園藝，登山，繪畫，寫作...如果可能的話，它應是一種擁有您的關注和需要足夠的重視讓你進入該國的'流動'，你 忘記一切。你會覺得更有能力，有能力完成後，偉大的解毒劑低自尊。雖然你在這期間，認真考慮做一些這樣至少一次 週。人誰的經驗`流'定期似乎是快樂和healthier.Stop思考自己，我知道這聽起來很奇怪，但低自尊往往伴隨著過於注重自我。做 吸收你的東西你注意，並持有可迅速使你感到better.Get認真Relaxed.If你的感覺低，焦慮或缺乏信心，首先要做的是停止思考和放鬆 正確。有些人這樣做，行使，其他人通過讓自己的東西佔據自己的頭腦。然而，能夠放鬆自己時，你想是一個奇妙的生活技能等實踐 自我催眠，冥想，或身體的放鬆技巧，例如太極，可以非常有用。當你正確地放鬆，你的大腦少的情感和良好的記憶活動效果更好。 一個偉大的'救援補救'。記住所有的東西你都實現了。這可能很難第一次，但一段時間後，你將開發一個方便的心理名單自尊提高memories.Remember，你可以 Wrong.If你對自己感覺不好，請記住，你覺得你這樣會影響你的思想，記憶和行為。因此，當你感覺不好，你會記住的只是糟糕的時候，和將趨於悲觀 自己。這是冰山`獲取嚴重放鬆'來in.Once您已經嘗試了一些這些，考慮將他們永久的一部分，你的生活。對大多數人來說，良好的自尊心不只是快樂 意外，這是一個結果他們的想法和他們的事情每天都在。良好Luck.ConclusionSelf自尊心是我們的一個最基本的心理需求。我們的程度自尊（或缺乏）的影響 每一個主要方面是我們的生活。它有深刻的影響我們的思維過程，情感，慾望，價值，選擇和目標。赤字自尊有助於幾乎所有心理問題。和 心理問題導致降低自尊。這是一個互惠relationship.Looking著您的意見和反饋有一個偉大的日子，並採取care.RegardsSanjeev夏爾馬浦那，印度手機：+91-9890788259
文章來源: Messaggiamo.Com
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