Ти си самостоятелно estem, и значението му в растежа!
IntroductionDid шефа си, ти се на разходка? Знаех си приятелка / приятеля ти канавката? Знаете приятелите ви приемаме за даденост? И смятате, че сте безполезни и смятате, че те са в ущърб себе си esteem.Understanding самоуправление EsteemTo разбере самочувствие, тя помага да се прекъсне план на две думи. Нека да разгледаме думата почит на челно място. Уважавам е фантазия дума за мислене, че някой или нещо, което е важни или оценяване на това лице или thing.And себе си, означава, вас. Така че, когато поставите двете думи заедно, е по-лесно да видя какво самочувствие се. Това е колко себе си стойност и колко е важно мислите, че сте. Е как виждаш себе си и как се чувстваш за вашите постижения. Самочувствие не е самохвалство за това как големи сте. Това е по-скоро тихо, знаейки, че ти си струва много (безценен, всъщност). Това не е за мислене ти си добра - защото никой не е - но да знаят, че си достоен да бъде обичан и accepted.In думите на д-р Натаниъл Branden, смятана за "бащата на самочувствие движение", самочувствие е "склонност да се опита като компетентен да се справи с основните предизвикателства на живота и като достоен за щастие." Значението на самоуправление-EsteemSelf самочувствие, не е като страхотен чифт маратонки, които бихте любов да има, но не трябва да има. Добро самочувствие е важно, защото ви помага да държиш главата си високо и се чувстват горди от себе си и какво можеш да направиш. Тя ви дава смелостта да опитват нови неща и правото да Вярвам в себе си. То ви, уважавайте себе си, дори когато правят грешки. И когато, уважавайте себе си, а други обикновено те уважават, също. Като добро самочувствие е и билет за вземане на добри решения за собствени решения. Можете стойност вашата безопасност, чувствата си, здравето си - целия си самостоятелно. Добро самочувствие ви помага да знаете, че всяка част от вас си струва и се грижат за protecting.What самочувствието е NotSelf самочувствие е опита на чувство и знаейки, че сме способни да живеят и достоен за живот и се happy.Genuine самочувствие не е на първо място зависи от одобрението на други лица в областта на социалното един на околната среда. Въпреки че е наистина желателно да имат реалистични добри становищата на другите, никой не може да ни даде самочувствие, освен себе си. Лицето, което му връзки самочувствие на одобрение от другите е вече увреждания в самочувствие и е постоянно в опасност от по-нататъшни загуби на самостоятелно esteem.Contrary на това, което понякога се чува или прочита, самочувствие не е просто синоним на всяко положително усещане за себе си. По този начин, самочувствие не е егоизъм, арогантност, conceitedness, нарцисизъм, или желание да се чувстват добри от другите. В действителност, тези нагласи предаде липсата на истински самочувствие. Самочувствие не е еуфория, че може да бъде временно, предизвикани от работа промоция или нова любов. Всъщност, ако се чувства некомпетентен да се справят с работата или недостойно за любовта, този опит може да бъде предизвикателство към вече увредена чувство за самоуважение. Човек може да се чувстват като едно "Шарлатани", които могат да се "установи," по всяко moment.Self самочувствие? Психологическа необходимост (някои факти от научни изследвания) самочувствие играе ключова роля в психологическо благосъстояние. Лица, които са с високо самочувствие са склонни да бъде най-малък риск за депресия (Crandall, 1973) и безнадеждност (Abramson, Metalsky и джанти, 1989). Самочувствието е по-добър предиктор на удовлетвореност от живота си, отколкото всеки обективна характеристика на физически лица, като доход или възраст (Diener, 1984). Високо самочувствие е замесено в добро психическо здраве (Baumeister, 1991 г.; Беднар и др., 1989 г.; Тейлър & Браун, 1988). Повечето хора, които търсят психотерапия го направят поради общо чувство на ниско самочувствие. Ниско самочувствие е свързана с проблеми като депресия, употреба на наркотици (Brehm и обратно, 1968), злоупотреба с алкохол (Wahl 1956 г.), самоубийства и хранителни разстройства. Относителен за високо самочувствие хора, ниско самочувствие хората са склонни да бъдат по-тревожни, депресирани, завистливи и самотна (Cutrona, 1982 г.; Goswick & Джоунс, 1981 г.; Kanfer & Zeiss, 1983 г.; Leary, 1983 г.; Lewinsohn, Mischel, Чаплин , & Бартън, 1980 г.; Тейлър & Браун, 1988; Уайт, 1981). Самоуправление уважавам На работа PlaceResearch е потвърдил, че самочувствието е ключов фактор за повишаване на производителността и подобряване на работата на служителите behavior.Employees с висока самочувствие (в сравнение с тези с ниско самочувствие), са: Повече вътрешно мотивирани и оптимистично (Бандура & Cervone, 1983 г.; Бъргър, 1992 г.; Решение & Райън, 1985 г.; Harackiewicz & Ларсън, 1986 г.; Harter & Джексън, 1992 г.; Vallerand, 1983), по-творчески (Domino, 1971 г.; Mackinnon, 1962 г.), по-подходящ да положат повече усилия в отговор на значителни отрицателна обратна връзка (Brockner & Elkind, 1985), по-вероятно да бъдат продуктивни в качеството среда (Brockner & Хес, 1986), и по-малко негативно засегнати от хроничен стресори като ролята неясноти и конфликти (Mossholder, Bedeian & Armenakis, 1981 г.). По думите на Уорън Бенис, "... работниците знания, по-специално, могат да бъдат креативни и продуктивни и щастливи само в среда, която подхранва самочувствие. "Изследвания показват положителна връзка между самочувствието и лидерство. лидери обикновено имат по-високи нива на самочувствие, отколкото без лидери. Самочувствие играе съществена роля при вземането на решения, вдъхновяващи хора и да спечели доверието на другите. Лидер с високо самочувствие обикновено решаваща, утвърждаваща, готови да направят труден решения, и показват високи, но реалистични очаквания на своите последователи, които само fulfilling.Simply казано, как може един да бъде добър лидер, ако той Недоверието своя ум и как може да се изведат най-добрите в други , когато той се чувства несигурен в междуличностните си обмен? Натаниел Branden заключава, както следва: "Колкото по-високо самочувствие от един лидер, толкова по-вероятно е, че той или тя може да вдъхнови най-добрите в други. А ум че не се доверие не може да вдъхнови величие в съзнанието на колеги и подчинени. "Изследванията показват, че в сравнение с високо самочувствие хора, ниско самочувствие хора определят по-ниски очаквания за тяхното резултати в различни ситуации (Coopersmith, 1967 г.; Kiesler & Baral, 1970 г.), и тези по-ниски очаквания доведе до намаляване на усилията (Diggory, Клайн, & Коен, 1964; Ватенбергските и Клифърд, 1964). Хората с ниско самочувствие обикновено подценяват своите способности и впоследствие се установи по-малко предизвикателни или посредствени цели за себе си. (Heatherton & Ambady, 1993). Проучването показва, че обикновено са underachievers по-малко уверени и по-малко амбициозни (Голдбърг, 1960), по-малко самостоятелно приемане (Шоу и Алвеш, 1963 г.), както и липсата на чувство за лична стойност (DÜRR и Schmatz, 1964). Ако мога да ти помогна за засилване на Вашето самоуправление EsteemThink обратно когато си направил нещо ново, за първи път. Учене нещо ново често е придружено от чувство на нервност, липса на самостоятелно убеждение и високи нива на стрес, всички, които са необходими части на живот процес. Следващият път, когато се чувстват по-уверени, спомняйки си това ще ви напомня, че това е напълно нормално - ти си просто learning.Do нещо, което са били пускането на разстояние. Като писмена форма или викаш приятел, почистване на Къща, изчистване на градина, за определяне на кола, организиране на сметките, като вкусна и здравословна храна - всичко, което можете, участващи вземане на решение, а след това след through.Do нещо, което са добри At.Examples? Какво ще кажете за плуване, бягане, танци, готвене, градинарство, катерене, рисуване, писане ... Ако е възможно, тя трябва да бъде нещо, което държи вниманието и изисква достатъчно фокус за да сте в това състояние на "поток", където забрави за всичко останало. Вие ще се чувствате по-компетентни, завършен и може след това, голяма антидоти за ниско самочувствие. И докато го правите, сериозно да обмислят правиш нещо като това най-малко веднъж седмица. Хората, които изпитват "поток" редовно изглежда са по-щастливи и healthier.Stop мислене за себе си знам, че това звучи странно, но ниско самочувствие често се съпровожда с прекалено много се фокусира върху самия себе си. Правейки нещо, което абсорбира и задържа вниманието ви може бързо да се почувстваш better.Get Сериозно Relaxed.If не се почувствате ниско, тревожност или лишени от доверието, първото нещо да направите, е да спра да мисля и да се отпуснете правилно. Някои хора правят това чрез прилагане, от други въвлечени в нещо, което заема мнението си. Въпреки това, е в състояние да се отпуснете, когато искате е фантастичен житейско умение, и така практикуващи самостоятелно хипноза, медитация, или физически базирани техника релаксация като Тай Чи може да бъде изключително полезен. Когато са правилно спокойна, мозъка ти е по-малко емоционални и паметта си за добро събитие работи по-добре. Голяма "спасяване защита". Запомни всички неща, които са постигнали. Това може да е трудно в началото, но след известно време, ще се разработи удобен психичното списък на самочувствие повишаване memories.Remember, че можете да Бъдете Wrong.If се чувствате зле за себе си, не забравяйте, че начина, по който се чувстват засяга вашите мисли, паметта и поведението. Така че, когато се чувствате зле, ще запомни само лоши времена и ще са склонни да бъдат песимисти за себе си. Това е мястото, където на върха "Вземи Сериозно Поза" идва in.Once имате изпитани няколко от тях, разглежда възможността за предоставяне тях постоянна част от живота си. За повечето хора, доброто самочувствие не е просто един щастлив злополука, това е резултат от начина, по който мислят и нещата, които правя всеки ден. Добър Luck.ConclusionSelf самочувствие е една от нашите най-основни психологически нужди. Степента на самостоятелно ни самочувствие (или липсата на такъв) въздействия всеки по-голям аспект от живота ни. Той има дълбоки последици за нашето мислене процеси, емоции, желания, ценности, избор и цели. Дефицити в самочувствието да допринесе за практически всички психологически проблеми. И психологически проблеми водят до понижава самочувствието. Това е реципрочна relationship.Looking с нетърпение вашите коментари и обратна връзка Имате голям ден и да care.RegardsSanjeev Шарма Pune и Индия Мобилен: +91-9890788259
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
