如何從根本上改善您的日常的生活經驗，兩個簡單的步驟
你能為我做什麼？告訴我？請不要以為tomorrow.What？是的，你聽我的。你一直在想每天，每一刻，所有的時間，因為你出生的。你不能只停留一天它？嗯，不是嗎？你 不能停止？你是說你沒有選擇。您無法停止思考，即使你想。這聽起來像一個addiction.Thinking是一種癮。從目前我們醒來的聲音在我們的頭腦和心靈的眼睛 被激活。我們幾乎感覺不到他們，而他們主宰我們的生活。心無線電開始對起飛和去顫振，指揮，威脅，懇求，談話，抱怨等。心靈的眼睛給你 瞥見過去，現在，未來，激勵你的每時每刻的情緒，時刻behavior.Most我們甚至不知道存在這種心態電台和MTV（心靈電視）裡的heads.Worse，有些人認為，他們是這個 考慮到廣播電台和心靈TV.You是不是你think.I我不？不，你not.Cool。那麼我是什麼？你告訴me.Tell你什麼？我是人being.Exactly，你是一個人，不是一個人thinking.What什麼意思呢？ 平均一對夫婦的事情。讓我們以其中一人我oneYour心有能力進入過去或未來。因此，不斷去這裡，那裡，無處不在。你想想過去，你擔心未來。 目前？唯一的時刻，當你體驗生活，是ignored.You能“”只有在目前的。沒有過去，也沒有未來。只有在目前，在現在你可以同時存在。思維'可以 在過去，未來或現在。 '是'，只是在目前的。當你想到這個詞“安心”？你在想什麼呢？你在想什麼一個安靜，心靜或你在想什麼 一抖動，噪聲心玩弄7個電視頻道simultaneously.If我停止思考，我不就成為啞巴？思考是important.You將是明智的。思考是重要的。但是，只有集中思想。與思考 目的是重要的。思考與最終結果考慮是重要的。例如，當您找到發展的新思路來解決業務問題，這是至關重要的。但想著'就這樣，'是你的思想 漫無目的地徘徊。這就像走在一般道路上的一個小鎮沒有任何思想，你要去哪裡或者是認為你想要去的。就這樣漫無目的的遊蕩，它不會讓你在任何地方，它 讓你累了。聚焦思維使你充滿活力，動力和感激。漫無目的的思想，讓你像一個方向的浮葉，你的情緒狀態依賴於任何思想就會在你的腦袋 next.Hey，這是很有意義的。涼爽的。我要如何唱好這不思考的東西？這不是一個問題，非思維。這是一個問題的福利。你是不是要思考一下了思想。選擇是 “是”，而不是“思考”。嗯？我如何只..是什麼？你要問我深思一下火焰的蠟燭在一小時每天日出？這將是巨大的，如果你能做到這一點。但是，沒有，我 不會要求你這樣做。 （雖然它仍然是偉大的，如果你能做到這一點？怎麼樣半小時，15分鐘？）我只是要問你做兩件事？，你可以每天都在做，所有的時間，任何時間， 每當你還記得他們這樣做，是希望你記得他們做的相當oftenWatch自己的思想呢？發現自己的想法：注意你的想法。你不是你的想法。 （你說什麼？我的想法？誰 這是我？）公告您的想法可能的情況下，你會觀察到標本在實驗室。你們不要論斷。不要介入。不要吸引或分心。只要觀察。因為好奇，而只是看你怎麼 思考。公告。觀察。當你意識到你是不是思想家，你開始觀察你的大腦思維。一旦你做到這一點，'更高的覺悟'成為激活你的腦袋裡。你開始 訪問情報超越思想。機會是，如果你一直這樣做，一個美好的日子？你會發現你的想法和微笑，微笑時人會看到滑稽的猴子。這是其中一個途徑 免於thought.Become強烈意識到，此時此地。了解如何只是。你怎麼能公正呢？作者意識到了現在。通過在場的現在。採取日常活動，例如說 洗手和完全專注於它。參與？充分。觀察水的透明反彈愉快地在你的手掌，感受清涼的水對皮膚，看你的手掌線閃耀反對 水滴中的水，聽到聲音的水濺和splooshing在你們手中。甚至呼吸。呼吸是最喜歡的日常活動，您能做。觀察你的呼吸。覺得它。注意 它。你會突然感到更有活著。這是因為你帶來了你的思想從過去或將來的，或任何地方，是著眼於現在。在目前的時刻。想想這一點。為什麼你覺得 輕鬆當你去度假或到動物園或海灘？這是因為，你突然的重點是，注重什麼是你周圍。您遇到什麼是你周圍的所有您的感官，對 最充分的。你完全埋頭看海浪海洋或動物或樹木？你覺得內心的平靜。這是如此不同，我們如何用我們的日子？通過集中以外的所有什麼 我們的經驗是現在。 （這裡是另一個位信息，存在於所有的痛苦過去，所有的擔心存在於未來嗎？現在是完美的），這是真正的生活的時刻，因為你將永遠活在 目前，從來沒有在什麼什麼可能？就是這樣。沒有時間拿出做練習還是堅持例行。你所要做的就是都這樣做，你還記得這樣做。當然，你可以幫助自己記住 這樣做匿名郵件發送到自己或將報警。 （一旦我把這個提醒在我的移動，不斷想睡，並因此保持了做，一次又一次地）這是一個最重要的 你可以做的事情，以改善你的注意力，精神的和平，甚至表現（做過的事情的關注和充分的東西，而心煩意亂，哪個性能更好呢？）。你很快就會發現，所有 事情，真正的問題？美，創造性，真理，和平，愛？出現不從思想，而是超越it.Sound有趣。我想我給它一個try.There你去。回來到現在請等一等。我 將嘗試一下它是一個ghost.OK確定。我得到的消息。我關注它now.Look你的手在鍵盤上，感激他們。看看鍵盤。顏色，土補丁。看看牆上。那個 顏色。請注意你的呼吸。觀察的形狀監視器，輪廓的光芒。感受你的身體出現在椅子上的重量。覺得你的腿貼著鞋。覺得你的衣服輕輕 觸摸你的身體。看看鼠標和跟踪它的身體與你的眼睛。注意你的呼吸。覺得你的肘部的扶手。感受溫度的房間，運動的air.Yeah，現在該是如何真正 是。這就是'是'feels.Wow？我得為此regularly.Are你肯定嗎？絕對！真的嗎？你要做到這一點？絕對好朋友。絕對！那麼，所有的best.About的AuthorApplicable，相關的，易於使用 信息改善生活質量可在網站上的阿布舍克庫馬爾- http://www.abhishekkumar.cjb.net/Also免費的每月電子雜誌'債券的阿布舍'世界級的文章和 換句話說，將有重大影響的道路上你住你的生活now.Do拜訪。 www.abhishekkumar.cjb.netabhi143 @ yahoo.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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