如何从根本上改善两个简单的步骤，在你日常生活的经验
你能为我做些什么？告诉我？请不要以为tomorrow.What？是的，你听我的。你一直在想每天，每一刻，所有的时间，因为你出生的。你不能只停留了一天呢？嗯，不是吗？你 不能停止？你是说你没有选择。您无法停止思考，即使你想。这听起来像一个addiction.Thinking是一种瘾。从目前我们了，在我们头顶的声音和心灵的眼睛后， 被激活。我们几乎感觉不到他们，而他们主宰我们的生活。心无线电开始对起飞和去颤振，指挥，威胁，恳求，谈话，抱怨等。心灵的眼睛给你 对过去，现在，未来，激励你的每时每刻的情绪，时刻我们behavior.Most甚至没有对这种心态的存在隐约知道，电台和MTV（心内的heads.Worse电视），有些人认为，他们是这个 考虑到广播电台和心灵TV.You是不是你think.I我不？不，你not.Cool。那么我是什么？你告诉me.Tell你什么？我是人being.Exactly，你是一个人，不是一个人thinking.What什么意思呢？ 意味着几件事。让我们以其中一人我oneYour心有能力进入过去或未来。因此，不断去这里，那里，无处不在。你想想过去，你对未来的忧虑。 目前？唯一的时刻，当你体验生活，是ignored.You可以“只能在现行的”。没有过去，也没有未来。只有在目前，在现在你可以同时存在。思维'可以 在过去，未来或现在。 '是'，只是在目前的。当你想到这个词的“安心”？你在想什么呢？你在想什么一个安静，心静或你在想什么 一抖动，噪声心玩弄7个电视频道simultaneously.If我停止思考，我不就成为哑巴？思考是important.You将是明智的。思考是重要的。但是，只有集中思想。与思考 目的是重要的。思考与最终的结果是重要的考虑。例如，当您找到发展的新思路来解决业务问题，这是至关重要的。但想就这样'是你的思想 漫无目的地徘徊。它就像普遍的一个小镇的道路上通行，没有任何你要去哪里或者是它要往哪里去。就这样漫无目的的游荡，它不会让你在任何地方，它 让你累了。聚焦思维使你充满活力，动力和感激。漫无目的的思想，你就像一个方向的浮叶制作，你的情绪状态时弹出任何依赖思想在你的脑袋 next.Hey，这是很有意义的。凉爽的。我要如何唱好这不思考的东西？这不是一个问题，不思考。这是一个存在问题。你是不是想自己把自己的想法。选择是 “是”，而不是“思考”。嗯？我如何只..是什么？你要问我就一个蜡烛的火焰打坐一小时，每天在日出？这将是巨大的，如果你能做到这一点。但是，没有，我 不会要求你这样做。 （虽然它仍然是伟大的，如果你能做到这一点？怎么样半小时，15分钟？）我只是要问你做两件事？，你可以每天都在做，所有的时间，任何时间， 每当你还记得他们这样做，是希望你记得他们做的相当oftenWatch自己的思想呢？发现自己的想法：注意你的想法。你不是你的想法。 （你说什么？我的想法？谁 这是我？）公告您的想法可能的情况下，你会看到在实验室里的标本。你们不要论断。不要介入。不要吸引或分心。只要观察。因为好奇，而只是看你怎么 思考。公告。观察。当你意识到你是不是思想家，你开始观察你的大脑思维。一旦你做到这一点，'更高的觉悟'成为激活你的脑袋里。你开始 访问情报超越思想。机会是，如果你一直这样做，一个美好的日子？你会发现你的想法和微笑，微笑时人会看到一只猴子的滑稽动作。这是一个方法 免于thought.Become强烈意识到，此时此地。了解如何只是。你怎么能公正呢？作者意识到了现在。通过在场的现在。采取日常活动，例如说 洗手和完全专注于它。参与？充分。观察水的透明反弹愉快地在你的手掌，觉得对你的皮肤凉爽的水，看你的手掌对行闪耀 水的水滴，听到了水声溅在你的手中splooshing。甚至呼吸。呼吸是最喜欢的日常活动，您能做。观察你的呼吸。觉得它。注意 它。你会突然感到更有活着。这是因为您带来从过去或将来的或是其他地方，它现在就集中你的思想。在目前的时刻。想想这一点。为什么你觉得 轻松当你去度假或到动物园或海滩？这是因为，你突然的重点是，注重你周围的是什么。您遇到什么是你周围的所有您的感官，对 最充分的。你完全埋头于海洋或动物或树木的浪潮吗？你觉得内心的平静。这是如此不同，我们如何用我们的日子？通过重点以外的所有内容是什么 我们的经验是现在。 （这里是另一个位的信息，所有的痛苦过去存在，所有的担心存在于未来吗？现在是完美的），这是真正的生活的时刻，因为你将永远活在 目前，从来没有在什么什么可能？就是这样。没有时间拿出做练习还是坚持例行。你所要做的就是都这样做，你还记得这样做。当然，你可以帮助自己记住 这样做匿名邮件发送到自己或将警报这一点。 （一旦我把这个提醒在我的移动，不断想睡，并因此保持了做，一次又一次地）这是最重要的 你可以做的事情，以改善你的注意力，精神的和平，甚至性能（以往任何时候都充分的关注和事而心烦意乱吗？哪个性能更好呢？）。你很快就会发现，所有 事情，真正的问题？美，创造性，真理，和平，爱？出现不从思想，而是超越it.Sound有趣。我想我给它一个try.There你去。回来到现在请等一等。我 将尝试一下它是一个ghost.OK确定。我得到的消息。我关注它在你的手在键盘上now.Look，感激他们。看看键盘。颜色，土补丁。看看墙上。那个 颜色。请注意你的呼吸。观察显示器的形状，轮廓，焕发。感受你的椅子上，身体的存在，重量。觉得你的腿对鞋迫切。觉得你的衣服轻轻 触摸你的身体。看看鼠标与眼睛跟踪它的身体。注意你的呼吸。感觉上的扶手你的肘部。感觉房间的温度，air.Yeah运动，现在是如何真正 是。这就是'是'feels.Wow？我得为此regularly.Are你肯定吗？绝对！真的吗？你要做到这一点？绝对好朋友。绝对！那么，所有的best.About的AuthorApplicable，相关的，易于使用 有关改进生活在阿布舍克库马尔网站上质量- http://www.abhishekkumar.cjb.net/Also免费的每月电子从阿布舍克的世界'级的文章和杂志'备注 单词将会对你这样的生活你的生活now.Do拜访产生重大影响。 www.abhishekkumar.cjb.netabhi143 @ yahoo.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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