Πώς να βελτιώσει ριζικά την καθημερινή εμπειρία ζωής σας σε δύο απλά βήματα
Μπορείτε να κάνετε κάτι για με;
Με πέστε;
Παρακαλώ μην σκεφτείτε αύριο.
Τι;
Ναι, με ακούσατε. Έχετε σκεφτεί καθημερινά, κάθε στιγμή, όλη την ώρα δεδομένου ότι γεννηθήκατε. Δεν μπορείτε να το σταματήσετε ακριβώς για μια ημέρα;
Καλά, αριθ.;
Δεν μπορείτε να σταματήσετε; Σημαίνετε ότι δεν έχετε μια επιλογή. Δεν μπορείτε να σταματήσετε ακόμα κι αν θέλετε. Αυτός ηχεί όπως έναν εθισμό.
Η σκέψη είναι ένας εθισμός. Από τη στιγμή ξυπνάμε τη φωνή στα κεφάλια μας και το μάτι του μυαλού γίνεται ενεργοποιημένο. Τους παρατηρούμε μόλις ενώ υπαγορεύουν τις ζωές μας. Το μυαλό-ραδιόφωνο αρχίζει και πηγαίνει για, διαταγή, να απειλήσει, παράκληση, ομιλία, που παραπονιέται και τα λοιπά. Το μάτι του μυαλού σας δίνει τις αναλαμπές προηγούμενου, του παρόντος, μέλλον και παρακινεί τη συμπεριφορά στιγμή-από-στιγμής σας.
Οι περισσότεροι από μας δεν γνωρίζουν ακόμα και την παρουσία αυτών των μυαλό-ραδιοφώνου και του MTV (TV μυαλού) μέσα στα κεφάλια μας.
Χειρότερα, μερικοί σκέφτονται, ότι είναι αυτές οι ραδιόφωνο μυαλού και TV μυαλού.
Δεν είστε αυτό που σκέφτεστε.
Δεν είμαι;
Όχι.
Δροσίστε. Κατόπιν τι είναι ι;
Με λέτε.
Σας πέστε τι; Είμαι ένας άνθρωπος.
Ακριβώς, είστε ένας άνθρωπος, όχι μια ανθρώπινη σκέψη.
Τι ότι μέσος όρος;
Σημαίνω μερικά πράγματα. Τους πάρτε ένα ένας μου
Το μυαλό σας έχει την ικανότητα να πάει στο παρελθόν ή στο μέλλον. Έτσι συνεχίζει εδώ, εκεί, όπου. Σκέφτεστε για το παρελθόν, ανησυχείτε για το μέλλον. Το παρόν; η μόνη στιγμή όταν δοκιμάζετε τη ζωή, αγνοείται.
Μπορείτε "να είστε" μόνο στο παρόν. Όχι στο παρελθόν, ούτε στο μέλλον. Είναι μόνο στο παρόν, τώρα που μπορείτε να υπάρξετε.
"Η σκέψη" μπορεί να είναι σε προηγούμενο, το μέλλον ή το παρόν. "Η ύπαρξη" είναι μόνο στο παρόν. Πότε σκέφτεστε για τον όρο "ειρήνη του μυαλού"; τι σκέφτεστε για; Είστε που σκέφτεστε για ένα ήρεμο, ήρεμο μυαλό ή είστε εσείς που σκέφτεστε για, θορυβώδες μυαλό που παίζει περίπου 7 τηλεοπτικά κανάλια ταυτόχρονα.
Εάν σταματήσω, δεν θα γίνω άλαλος; Η σκέψη είναι σημαντική.
Θα είστε σοφοί. Η σκέψη είναι σημαντική. Αλλά μόνο σκέψη. Η σκέψη με έναν σκοπό είναι σημαντική. Η σκέψη με ένα τελικό αποτέλεσμα στο μυαλό είναι σημαντική. Παραδείγματος χάριν, όταν εσείς καταιγισμός ιδεών για να αναπτύξει τις νέες ιδέες να λυθεί ένα επιχειρησιακό πρόβλημα, αυτό ζωτικής σημασίας. Αλλά η σκέψη "ακριβώς όπως αυτόν" είναι το μυαλό σας περιπλαμένος aimlessly. Είναι όπως γενικά να περπατήσει στους δρόμους μιας πόλης χωρίς οποιαδήποτε ιδέα όπου πηγαίνετε ή πού είναι αυτό ότι θέλετε να πάτε. Και ακριβώς όπως την άσκοπη περιπλάνηση, δεν σας παίρνει οπουδήποτε και σας καθιστά κουρασμένους. Η σκέψη σας καθιστά ενεργητικούς, παρακινημένος και ευγνώμων. Η άσκοπη σκέψη κάνει εσείς συμπαθεί ένα directionless επιπλέον φύλλο, το συναισθηματικό κράτος σας εξαρτώμενο από ο,τιδήποτε σκέψη σκάει επάνω στο κεφάλι σας έπειτα.
Hey, το οποίο έχει νόημα. Δροσίστε. Πώς πηγαίνω για να κάνω αυτήν την ουσία μη-σκέψης;
Δεν είναι ένα θέμα μη-. Είναι ένα θέμα. Δεν προσπαθείτε να θεωρηθείτε από τη σκέψη. Η επιλογή πρόκειται "να είσαι" αντί "σκέφτεται".
Hmm; Πώς .. ακριβώς Να είστε; Είστε που πηγαίνετε να με ρωτήσετε στο meditate στη φλόγα ενός κεριού για μια ώρα στην ανατολή καθημερινοί;
Θα ήταν μεγάλο εάν θα μπορούσατε να κάνετε αυτόν. Αλλά όχι, δεν θα σας ζητούσα για να κάνω αυτό. (Αν και θα ήταν ακόμα μεγάλο εάν θα μπορούσατε να κάνετε αυτού; πόσο περίπου ημίωρος, 15 λεπτά;)
Πρόκειται ακριβώς να σας ζητήσω για να κάνω δύο πράγματα;, όποιους μπορείτε να κάνετε καθημερινά, όλη την ώρα, οποτεδήποτε, όποτε θυμάστε να τους κάνετε, με την ελπίδα ότι θυμάστε να τους κάνετε αρκετά συχνά
Σκέψη ρολογιών οι ίδιοι; Σύλληψη οι ίδιοι που σκέφτεται: Προσέξτε τις σκέψεις σας. Δεν είστε οι σκέψεις σας. (Λέτε; Εγώ σκέφτεται; ποιο είναι αυτό το ι;) Παρατηρήστε τις σκέψεις σας όποτε είναι δυνατόν, δεδομένου ότι θα παρατηρούσατε ένα δείγμα σε ένα εργαστήριο. Μην κρίνετε. Μην αναμιχθείτε. Μην πάρτε γοητευμένος ή αποσπασμένος. Ακριβώς παρατηρήστε. Να είστε περίεργος και δείτε ακριβώς πώς σκέφτεστε. Ειδοποίηση. Παρατηρήστε. Η στιγμή συνειδητοποιείτε ότι δεν είστε ο φιλόσοφος αρχίζετε τη σκέψη μυαλού σας. Η στιγμή κάνετε αυτό, μια "υψηλότερη συνείδηση" γίνεται ενεργοποιημένη μέσα στο κεφάλι σας. Αρχίζετε στη νοημοσύνη πέρα από τη σκέψη. Οι πιθανότητες είναι, εάν συνεχίζετε αυτό, μια λεπτή ημέρα; θα παρατηρήσετε τις σκέψεις και το χαμόγελό σας, δεδομένου ότι κάποιος θα χαμογελούσε επάνω να δει το antics ενός πιθήκου. Αυτό είναι ένας από τους τρόπους της ελευθερίας από τη σκέψη.
Γίνετε έντονα συνειδητός εδώ και τώρα. Μάθετε πώς να είναι ακριβώς. Πώς μπορείτε να είστε ακριβώς; Από να γνωρίσει την παρούσα στιγμή. Από την ύπαρξη παρών τώρα. Πάρτε μια στερεότυπη δραστηριότητα, όπως πέστε το πλύσιμο των χεριών σας και εστιάστε εντελώς σε την. Περιλήφθούμε; πλήρως. Προσέξτε τη διαφανή αναπήδηση ύδατος ευτυχώς στην παλάμη σας, αισθανθείτε την ψυχραιμία του ύδατος ενάντια στο δέρμα σας, προσέξτε τις γραμμές παλάμης σας που αστράφτει ενάντια στα σταγονίδια του ύδατος, ακούστε τον ήχο του ύδατος που καταβρέχει και poy στα χέρια σας. Ή ακόμα και αναπνέοντας. Η αναπνοή είναι όπως την πιό στερεότυπη δραστηριότητα που μπορείτε ενδεχομένως να κάνετε. Παρατηρήστε την αναπνοή σας. Τον θεωρήστε. Δώστε προσοχή σε τον. Θα αισθανθείτε ξαφνικά πιό ζωντανοί. Αυτό είναι επειδή έχετε φέρει το μυαλό σας από το παρελθόν ή το μέλλον ή οπουδήποτε ήταν στην εστίαση στο NOW. Στην παρούσα στιγμή. Σκεφτείτε για αυτό. Γιατί αισθάνεστε χαλαρωμένοι όταν πηγαίνετε σε διακοπές ή στο ζωολογικό κήπο ή την παραλία; Αυτό είναι επειδή είστε ξαφνικά εστίαση, δίνοντας προσοχή σε αυτό που είναι γύρω από σας. Δοκιμάζετε οποιοσδήποτε είναι γύρω από σας με όλες τις αισθήσεις σας, στον πληρέστερο. Είστε απολύτως απορροφημένοι στην εξέταση τα κύματα του ωκεανού ή των ζώων ή των δέντρων; και αισθάνεστε την εσωτερική ειρήνη. Αυτό είναι τόσο μεγάλο μέρος αντίθετα από το πώς περνάμε τις ημέρες μας; με την εστίαση σε όλα εκτός από αυτό που η εμπειρία μας είναι αμέσως. (Εδώ είναι ένα άλλο κομμάτι των πληροφοριών, όλος ο πόνος υπάρχει στο παρελθόν, όλες οι ανησυχίες υπάρχει στο μέλλον; τώρα είναι τέλειος) αυτό ζει κυριολεκτικά προς το παρόν, επειδή πάντα ζωντανός στη στιγμή, ποτέ σε αυτά που ήσαστε ή τι να είναι;
Ότι αυτό. Κανένας χρόνος να πάρει έξω για να κάνει μια άσκηση ή να κολλήσει σε μια ρουτίνα. Όλος που πρέπει να κάνετε είναι κάνει αυτό όποτε θυμάστε να το κάνετε. Φυσικά, μπορείτε να ενισχυθείτε να θυμηθείτε να κάνετε αυτό με την αποστολή των ανώνυμων ταχυδρομείων σε σας ή την τοποθέτηση των συναγερμών. (Μόλις έβαλα μια υπενθύμιση για αυτό σε κινητό μου και συνεχισμένος αυτή και επομένως συνεχισμένος το επανειλημμένως)
Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας, διανοητική ειρήνη, ακόμη και απόδοση (πάντα έκανε κάτι με την πλήρη προσοχή και κάτι ενώ αποσπάται; Ποια απόδοση ήταν καλύτερη;).
Σύντομα θα ανακαλύψετε ότι όλα τα πράγματα που πειράζουν αληθινά; ομορφιά, δημιουργικότητα, αλήθεια, ειρήνη, αγάπη; προκύψτε όχι από τη σκέψη, αλλά από πέρα από το.
Ηχήστε ενδιαφέρων. Σκέφτομαι ότι θα του δώσω μια δοκιμή.
Εκεί πηγαίνετε. Στην παρούσα στιγμή παρακαλώ. Θα του δώσω μια δοκιμή είμαι ένα φάντασμα.
ΕΝΤΑΞΕΙ Ο.Κ.. Έλαβα το μήνυμα. Δίνω προσοχή σε τον τώρα.
Εξετάστε τα χέρια σας στο πληκτρολόγιο, τα εκτιμήστε. Εξετάστε το πληκτρολόγιο. Τα χρώματα, τα μπαλώματα ρύπου. Εξετάστε τον τοίχο. Το χρώμα. Παρατηρήστε την αναπνοή σας. Παρατηρήστε τη μορφή του οργάνου ελέγχου, τα περιγράμματα, η πυράκτωση. Αισθανθείτε την παρουσία σώματός σας στην καρέκλα, το βάρος. Αισθανθείτε τα πόδια σας που πιέζουν ενάντια στα παπούτσια. Αισθανθείτε τα ενδύματά σας ελαφριά σχετικά με το σώμα σας. Εξετάστε το ποντίκι και επισημάνετε το σώμα του με τα μάτια σας. Δώστε προσοχή στην αναπνοή σας. Αισθανθείτε τον αγκώνα σας arm-rest. Αισθανθείτε τη θερμοκρασία του δωματίου, η μετακίνηση του αέρα.
Ναι, έτσι το NOW είναι πραγματικά. Έτσι "να είσαι" αισθάνεται.
Καταπληκτική επιτυχία; Ι το gotta κάνει αυτό τακτικά.
Είστε βέβαιοι;
Απολύτως!!!
Πραγματικά; Πρόκειται να κάνετε αυτό;
Σίγουρα PAL. Σίγουρα!!
Καλά, όλο το καλύτερο.
Περίπου ο συντάκτης
Εφαρμόσιμες, σχετικές, εύχρηστες πληροφορίες για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής διαθέσιμης στον ιστοχώρο Abhishek Kumar - http://www.abhishekkumar.cjb.net/
Επίσης προσυπογράψτε ελεύθερο μηνιαίο e-zine "σημειώσεις από Abhishek" για τα παγκόσμιας ποιότητας άρθρα και τις λέξεις που θα ασκήσουν σημαντική επίδραση στον τρόπο που είστε ζωντανός η ζωή σας τώρα.
Πληρώνει μια επίσκεψη. www.abhishekkumar.cjb.net
abhi143@yahoo.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
