面對我們的恐懼
『您由您真正地停下来看在面孔的恐懼的每經驗獲取力量、勇氣和信心。 您必须做您認為的事您不可能做』。
Eleanor Roosevelt (1884-1962)，美國外交官，作家，美國第一夫人
最后週末家庭說服我去與他們我聘用一輛自行車和第一次面對我的恐懼對出于控制的山騎自行車的中心。 我是艙內甲板的一個能幹騎自行車者，但是面对存在中心的這种足跡，我可能感覺我的裡面捲曲入結。 因此我們是否怎麼面對我們的恐懼？ 我們需要做什麼应付那恐怖？ 我們承認這是一個可怕情況和怎麼可以仍然采取行动竟管它？
我的目標是得到從足跡對底部沒有殺害的頂端! 我怎麼打算做那？ 我假設我可能走了下來，但是那不是點是在山騎自行車的中心。 我會使失望的唯一的人，如果我做了是我自己。 檢查我的閘，採取深呼吸并且為它去! 雅虎什麼是您的目標？ 您有什麼恐懼關於去它的？ 能您看每一個，并且說， 『好，這是我被驚嚇的事。 如果我為它去，什麼是可能發生的最壞的事？ 并且什麼以後是的最壞的事？』 面對我們被嚇唬罐頭的事經常減少他們的衝擊。
這是一天我和家庭的樂趣。 我知道深刻的下來我會享受它，并且我也需要證明某事对我自己。 您能為你自己做什麼這個星期？ 并且下星期？ 它不必須是任何一样富挑戰性象猛撞在登山车的一個山坡下，但是它應該是給您滿意真正的感覺的事。
是我的时间面對我有一陣子推迟的事。 没人嘮叨了我或者作出了關於我的粗魯的评论每星期不参加家庭。 我可能做了借口和不去？ 但是我要! 是否是您的时间面對您的恐懼，估計風險和去為它？
您准备試驗新的經驗？ 您准备着採取深呼吸和应付您的恐懼和給它去？ 這一定是我的新的經驗! 我可以其次做什麼？ 您能其次做什麼？ 您能今天做什麼新的事帮助您移動朝達到您的目標？
能什麼您做那在以後兩三個星期將給您成就感覺，帮助您移動自己往您的目標并且帮助您面對您的恐懼？
Kate豎琴師在蘇格蘭的美麗的高地根據。 检查她的網站http://www.harpercoaching.com
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文章來源: Messaggiamo.Com
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