曾經創造您的最佳的年
1月是同義字的以決議並且得到組織是高的在許多人的名單。不幸地, 或許一些我們做一個決議, 當什麼我們真正地想要是一次革命。
二十年積累多餘重量消失在二十個星期或二十年積累剩餘財產, 發現一個愉快的家在二十分鐘之內。可能一種更加現實的方法會是演變-- "連續, 自然變動的過程從一低或壞, 對一個更高或更好的狀態," 根據韋伯斯特。
人類行為不是像電腦軟體。它無法被安裝。它必須被哺育。帶領命令進入我們的生活, 在任何區域我們選擇, 是否它疏鬆重量, 處理我們的財務, 花費更多時間與我們的家庭, 或找到履行的工作, 我們必須哺育我們自己的行為。是恆定的奮鬥我的生活的一個區域是鍛煉和健康吃。因為一個幼兒我的身體造成了我許多問題和我艱苦設法忽略它。我下意識地開發了蔑視感覺為我的身體因為它經常似乎使我失望。我學會, 至少臨時地, 掩沒一些痛苦由吃。幾年前當做一些深刻的靈魂搜尋, 我認為, 直到I 學會處理我的身體, 我不能發現我尋找的和平和自尊心。如此我做了一個承諾, 我會開始哺育一個變化在我的態度上往我的身體由申請組織的技能。
在工作以上千群眾超過20 年, 我發現有五個組分對成功地改變任一習性: (1) 視覺, (2) 態度、(3) 次、(4) 工具, 和(5) 維護。我決定實踐什麼我講道了並且嚮我自己的奮鬥申請那知識以鍛煉。這情節:
視覺: 一個健康身體手段的我的視覺舒適地佩帶大小12 衣服, 有腰疼, 通常不行使沒有不適當的難受, 和不吃健康食物多半時間, 因此我可能階段性地放寬沒有感覺有罪。
態度: 從前我總集中於我的失敗, 但它不難看和找到比我做有有健康身體。的更加嚴厲的物理問題的人我知道如果我打算完成健康身體的我的視覺, 我會必須消滅所有我的藉口關於我的缺乏鍛煉和粗劣的吃習性-- 我沒有時間, 它是困難的當我旅行, 它下□雨外面, 它不是一個安全鄰里跑, 那裡不是任何健康在機場, 等。我開始使用諾亞"肯定St. 約翰的方法。" 代替"肯定" - - 認為, "我有一個健康身體。" 我開始問問題, "為什麼是我的身體很健康?" 因為您的腦子自動地尋找答復, 它立刻更加容易繼續尋找方式是健康的! 不要求我解釋怎麼這有效? 請嘗試它!
時間: 我發現在幫助的人民組織他們的家和辦公室的有趣的事的當中一個是, 比人們期望頻繁地需要較少時間成功的。或許是因為我們過高估計多長時間需要做事我們不喜歡和不低估多少時刻我們在我們喜歡的事上花費? 我開始了由使用系統叫裝備10, 需要10 分鐘每天的一等量鍛煉。我知道那如果我沒有, 我真正地時刻未做對我的視覺。幾年後, 我決定解決與一位個人教練員。那個我要是30 分鐘從我的房子。我做了對二天每星期。在任命的時間, 我跳躍了在汽車, 流行在錄聲磁帶, 並且在第一邊以前, 我準備好行使。在途中家庭我傾聽第二邊的末端。我能同時現在行使我的身體和我的腦子!
工具: 大好處適合的當中一個十是, 我能做它在我的臥室在我由外部因素誘惑延期鍛煉之前。另外, 它適合我的手提箱, 並且我能行使在我的旅館客房, 消滅藉口"我不喜歡行使公開," 或"我不是肯定的這是一個安全鄰里採取步行", 等。
維護: 現在堅硬部份?maintaining 我的決心。我的結論是只要我繼續回顧第一四個因素, 我的視覺現在包括參加一次公開走的事件在我到達60 之前。我單獨適合了10 幾乎三年, 但開始得到乏味, 如此增加鼓勵(和新工具!) 一位個人教練員, 投入回來在軌道!
您是什麼演變今年尋找? 什麼它對你自己是, 是親切的, 和確信, 您報道了所有五步。需要一些幫助? 找到別人有一個新年的決議並且一起做它!
6A"4a© 巴巴拉・Hemphill 是Kiplinger 的作者馴服愛的紙老虎在工作和在家馴服紙老虎和共同執筆者它或丟失它: 生存無凌亂永遠。Hemphill 生產力學院的使命是幫助個體和組織創造和承受一個有生產力的環境因此他們能完成他們的工作和享有他們的生活。我們做這由組織空間、資訊, 和時間。我們可能被到達在800-427-0237 或在 www.ProductiveEnvironment.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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