簡單的步驟，以避免健身房憤怒
[ *巴* ] [ *巴* ]你聽說過這個最近？我們中的許多人通過這在我們當地的體育館或健身中心定期和正在變得越來越沮喪。它通常在開始作為一個群體的學員聊天 剝奪了他們的經驗，每天的長凳上或在一台設備為15分鐘，而你正等待使用它。 [ *巴* ] [ *巴* ]或直接站在前面的槓鈴架做小 橫向引起當您想在真正的大重量。或休閒設備贊成使用的常客，常常望著像件個人家具供自己使用。 [ *巴* ] [ *巴* ]所有這一切的基礎 上漲壓力之間特別是1月和4月時觸及的新的體育場館和健身中心，企圖把失去的重量獲得了聖誕節和新年期間。 [ *巴* ] [ *巴* ]在努力 以實現他們的新年決議他們過滿地區的健美操和接管重量重量躺在離開房間，並造成周圍排隊的設備。正規的健身經驗，這些問題，並 脾氣開始爆發的現象變得稱為[ *巴* ] [ *巴* ] “健身之怒” [ *巴* ] [ *巴* ]在此測試時間，所有的體育館觀眾，新的和有經驗的和員工的健身俱樂部都知道， 新人通常只持續到4月後，他們的良好意願用完。為了幫助您通過這一壓力時間看看，並按照一些提示如下： [ *巴* ] [ *巴* ] ？站在後面的 健美操課堂當您第一次啟動，你通常會找到核心的常客將下降前線。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？他們沒有規則，管理有多少成員健身房可以報名，造成了一些健身 中心將成為擁擠不堪與大家想利用他們在上午和下午的道路上，從工作。 [ *巴* ] [ *巴* ]所以嘗試計劃參觀健身房早一點比平常或更高的 白天或晚上。只有一個有效的方式擊敗了1月至4月高峰，那就是鍛煉了深夜後，下午7點[ *巴* ] [ *巴* ] ？論你的手機，而你的工作了，這 將佔用一台機器或設備的很長一段時間造成的問題。它建議您關閉您的手機，而在體育館。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？不養豬的機器;盡量不要去的時候 限制特定的機器使用的是。如果有時間限制，請堅持下去。苦惱的事情大多數人是人們坐在一台機器設置淘汰後確定。 [ *巴* ] [ *巴* ]通過 表演一組以肌肉衰竭和移動將騰出的機器使用的下一代人。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？擦拭後的機器使用，盡量不要離開您的汗水對設備你 剛才使用，請使用毛巾分開自己的計算機時，利用它和它徹底消滅後使用。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？不要放棄重量在地上，不錚他們大聲 這是非常場外把其他成員。請務必返回加權有正確的位置上機架當您完成時，他們即使您可能已經發現他們躺在 發言。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？有一件事你不想做的是不斷要求人們，如果他們已經使用完一台機器時，很顯然仍然行使它。如果有任何的學員將嘗試坐在長 只是為了煩擾你。要有耐心，不要打斷他們，而他們是取消，等待，直到他們完成他們的第一次設置。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？健身房不是一個社會俱樂部並不大集團圍繞聊天尤其是當 您有一台機器在使用中，您談到在更衣室裡，或在接待。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？不要離開您的毛巾或其他個人物品躺在附近的長凳上或設備如果您不使用它。 留下您的培訓空間，清潔的方式來發現它。如果該設備是無人超過五分鐘繼續使用，但隨時準備份額，讓人們的工作與你如果差異 體重不是太大。 [ *巴* ] [ *巴* ]留下足夠的空間，使你周圍的其他人可向重量機架並獲得他們所需要的設備。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？不要尖叫聲時，你會為這 個人最好成績取消，請記住，你周圍的其他人都專注於自己的工作了，不必聽到你尖叫了關注。呼出大聲您合同的肌肉是在您所設定的 罰款。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？不養豬的噴泉，只需要幾分鐘的張開嘴的水，然後搬走，不要填寫你的巨大水瓶用冷水和離開溫暖飲用水的其餘 成員。 [ *巴* ] [ *巴* ] ？按照體育館的行為守則通常看到的牆壁上健身房或健身中心，如果學員沒有執行代碼報告給管理不考慮到自己的 手中。 [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]你自己是贊成，把這些簡單的步驟來使用您下一次是在健身房，您將在一個更舒適的使用經驗。 [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]加里馬修斯是 作者全民健身電子書最大體重減輕，最大體重增加。請訪問http://www.maximumfitness.com現在的'免費'體重減輕或肌肉建設 電子商務課程。 [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]作者簡介： [ *巴* ]加里馬修斯是作者的最大熱門健身電子書體重減輕，最大增重。請訪問http://www.maximumfitness.comright
文章來源: Messaggiamo.Com
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