Лесни стъпки за избягване на салона ярост
Чували ли сте за това напоследък? Много от нас преминават през това в нашите местни фитнес или фитнес редовно и стават все по-разочарован. Тя обикновено започва като група от стажанти чат далеч опита си от деня на пейката или на част от оборудването за петнадесет минути, докато се чака да го използвам.
или някой стои директно в предната част на мряна багажник прави малка странична повдига, когато искате да получите най-много големи тежести. Или casuals помощта на апаратура, предпочитан от редовна войска и често разглеждали като броят на лични мебели за собствено ползване.
Всичко това натрупва напрежение, особено между месеците януари и април, когато новодошлите хит на фитнеси и фитнес центрове, в опит да губят тегло опит през коледните и Нова Година период.
, опитвайки се да реализират своята Нова Година резолюции да претъпквам на аеробика площ и ще поеме стая тегло напускане тежести, разположена около и предизвика опашки за оборудване. Редовна на фитнес опит с тези проблеми и темперамента започва да пристъпите в един феномен става известен като
"Rage Gym"
През това време тестване, всички фитнес-излизащите, както нови, така и опит и на работниците и служителите на фитнес клубове знаят, че новодошлите обикновено само продължи до април и след това техните добри намерения изтече. За да ви помогнем чрез този стресиращ да видят и следват някои от съветите по-долу:
? Стоя на задната част на аеробика клас, когато за пръв път, както обикновено ще намерите упорит редовна войска ще бъде предната част.
? Техните не са правила, които определят как много от членовете на фитнес да се регистрирате, което води до някои фитнес центрове да станат пренаселени с всички, които искат да ги използват сутрин и следобед на път за и от работа.
Така че опитайте да планирате посещението си на фитнес малко по-рано от обичайното или по-късно през деня или вечер. Има само един ефективен начин да се победи от януари до април Rush и това е да тренировка вън късно през нощта след 19:00
? Говорим на вашия мобилен телефон докато работите, това ще връзвам една машина или оборудване, за дълго време създават проблеми. Това е препоръчително да изключите докато мобилен телефон в салона.
? Не свиня машините; Опитайте се да не отидем на сроковете, определени в специална машина, която използвате. Ако има един срок, моля се придържаме към нея. Това, което дразни най-много хора е начин хората седят на една машина като унищожават определени след определен.
, като извършва един комплект за мускулна недостатъчност и да преминат ще освободи на машини за ползване от на следващия човек.
? Избършете машини надолу след употреба, а не да остават пот на част от оборудването току-що сте използвани, използвайте кърпа за себе си, отделно от машина, докато направи възползва от нея и го избършете определяне старателно след употреба.
? Не изпускайте на тежести върху земята и не ги правя да звъни силно, тъй като това е много почти пускането на останалите членове. Уверете се, че връщането на теглото има правилното място на рафта, когато сте готови с тях, въпреки че може би са намерили тях лежи на пода.
? Едно нещо, което не искате да направите, е постоянно питат хората, ако те като приключите с помощта на машина, когато те са явно все още упражнява върху него. Ако нещо на стажанта ще се опита да седне на него вече не само за да ви дразня. Бъдете търпеливи, и не ги прекъсват, докато те са повдигане, изчакайте , докато не завършат определени първото.
? А фитнеса не е социален клуб не стоя без работа в големи групи, в чата, особено ако имате една машина се използва, да си говорим в съблекалнята или на прием.
? Не оставяйте кърпа или други лични вещи, разположена около на пейка или оборудване, ако не го използвате. Оставете си място за обучение за чисти като начина, по който я открихме. Ако оборудването е без надзор за повече от пет минути продължи и да я използват, но бъдете готови да споделят също така, нека хората да работят с теб, ако разликата в теглото не е твърде голям.
Оставете достатъчно пространството около вас, така че други хора може да се обърне на багажник тегло и да получите оборудване от която се нуждаят.
? Не крещя, когато става за най-добрите, че личните асансьор, не забравяйте, че останалите около вас се концентрира върху собствената си работа, за да и не трябва да те чуя да крещи вън за вниманието. Издишване силно, колкото договора на мускулите по време на зададения от вас е наред.
? Не свиня чешмата вода, само няколко хапки вода и след това се премине, не се запълнят си огромна бутилка вода със студена вода и се оставя топла вода за пиене за останалата част от членовете.
? Следвайте фитнеси кодекс за поведение обикновено се наблюдава по стените на салона или фитнес център, ако се обучават не се следва кодексът да докладва на ръководството не го приемайте в свои ръце.
себе си направиш услуга и да използваме тези прости стъпки, за да използвате следващия път, когато са в залата и ще бъдат в много по-приятно преживяване.
Гари Матюс е автор на популярни книги фитнес Максимална Отслабване и максимално увеличаване на теглото. Моля, посетете http://www.maximumfitness.com точно сега за вашите "свободни" загуба на тегло или изграждане на мускулите е-курсове.
За автора: Гари Матюс
е автор на популярни книги фитнес Максимална Отслабване и максимално увеличаване на теглото. Моля, посетете http://www.maximumfitness.comright сега за вашия
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
