省略教練員回顧不得到事實平直
有許多誤解關於省略教練員。我相信這是很大數量的省略教練員回顧網站的結果流行在網際網路每天。在努力招徠省略訓練的好處, 萬維網主管張貼省略教練員很好公開的好處通常詳細的清單。在過程中, 像"電話" 老比賽, 每次消息被重覆, 它輕微地得到或有時顯著斷章取義在改寫本。
做事態更壞, 有時醫療和健身專家與省略教練員一起製造商將給在未經證明甚至不正確資訊之外。這篇文章將演講最共同的誤解和不精確性關於省略教練員。
1 。省略教練員是零的衝擊健身機器 -- 從後面這裡在所有大量是依於引力定律的行星地球上您更將體驗一些衝擊何時使用一位省略教練員。有正義的沒有方式在這附近。不在外層空間的失重環境裡, 因為省略要求重力為了運作。我是肯定的艾薩克・牛頓先生會轉動在他的墳墓如果他知道多少次這誤解得到繁殖。
是, 省略教練員是低衝擊機器並且衝擊比跑引人注目地是較少在踏車, 但仍然有小程度衝擊。有膝傷或慢性tendonitis 在他們的膝蓋的人們也許發現甚而一位省略教練員的低衝擊力量是難受的。
2 。省略教練員不是重量軸承 -- 這是推論對誤解# 1 。事實您站立在腳腳蹬當使用一位省略教練員做它重量軸承鍛煉。重力力量再行動在您的身體大量, 由您的腿支持。這不是一樣像當您坐在一個固定式腳踏車或划船器。重量軸承鍛煉譬如省略訓練是一個好方式加強骨頭在您的更低的後面裡和臀部。
3 。您長期需要鍛煉在一位省略教練員比在踏車因為踏車的更高的衝擊導致您消費更多能量 -- 任一有氧鍛煉的目標將讓您的心率進入一個被舉起的狀態-- 或在一個肥胖燃燒的或心臟適應的區域和保留它那裡為您的訓練的期間。服從您的聯接對過份衝擊為了到那兒是簡單瘋狂的! 方式做這將得到您的下體的大肌肉在行動和如果您能並且介入您的上身的肌肉由使用一位省略教練員的可移動的把柄然後那就更好。
4 。一位省略教練員的上身把柄被認為加強您的上身的肌肉 -- 有實際上小位元真相對這信仰, 但事記住是心臟機器是有氧的在自然裡和不是非常有效的在大廈肌肉。之外肌肉大廈為您的重量訓練。
上身把柄的真正的好處在一位省略教練員將介入您的上身的肌肉在鍛煉為了得到您的心率更快。更多片斷您得到工作更加高效率整體過程同時變得。
5 。它是可能修造一位優質省略教練員使用便宜的組分和廉價勞力 -- 這是手擊倒最大的誤解那裡。它由健身設備製造商主要投入, 但許多消費者不幸地唬弄自己入相信它是真實的。
人們無法一定被非難為想要存金錢和當面對與賣為向上$800 和以遠的更好的質量ellipticals, 他們安定為$150 特別從沃爾碼。這在許多情況下結果是他們很快來後悔的一個購買的決定。機器是不平穩的並且搖搖欲墜和正義然後自已自毀在一個短的時期以後。
忠告是花些您的時間, 做您的家庭作業和做出一個消息靈通的決定在斟酌所有以後風險反對所有好處。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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