De elliptische Overzichten Dont van de Trainer krijgen de Feiten Recht
Er zijn vele misvattingen betreffende elliptische trainers. Ik geloof dit een resultaat van het grote aantal elliptische Websites van traineroverzichten opduikend op elk Internet en elke dag is. In een inspanning om de voordelen te werven van elliptische opleiding, post Webmasters de gebruikelijke wasserijlijst van de goed-bekend gemaakte voordelen van elliptische trainers. In het proces, zoals het oude spel van "Telefoon", elke keer wordt het bericht herhaald, wordt het lichtjes of verminkte soms beduidend in het navertellen.
Om het nog slechter te maken, soms zullen de medische en geschiktheidsberoeps samen met de fabrikanten van elliptische trainers onbewezen of zelfs onjuiste informatie verspreiden. Dit artikel zal de gemeenschappelijkste misvattingen en de onnauwkeurigheid betreffende elliptische trainers richten.
1. De elliptische trainers zijn nul machines van de effectgeschiktheid -- sinds terug op de planeetaarde waar al massa aan de Wet van Ernst onderworpen is zult u hier nog wat effect wanneer het gebruiken van een elliptische trainer ervaren. Daar enkel geen manier rond dit. Niet zelfs in het nul ernstmilieu van buitenruimte, aangezien elliptisch ernst vereist te werken. Ik ben zeker de Heer Isaac Newton in zijn graf zou spinnen als hij wist hoeveel keer deze misvatting verspreid wordt.
Ja, zijn de elliptische trainers de machines van het laag-Effect en het effect is merkbaar minder dan lopend op een tredmolen, maar er is nog een kleine graad van effect. De mensen die knieverwondingen of chronische tendonitis in hun knieën hebben kunnen vinden dat zelfs ongemakkelijk de lage effectkrachten van een elliptische trainer om te zijn.
2. De elliptische trainers zijn gewichts geen lager -- dit is een uitvloeisel aan Misvatting # 1. Het feit dat u op de voetpedalen wanneer het gebruiken van een elliptische trainer opstaat maakt tot het een gewichts dragende oefening. Opnieuw handelt de kracht van ernst op de massa van uw lichaam, dat door uw benen wordt gesteund. Het is niet het zelfde zoals wanneer u op een stationaire fiets of het roeien machine wordt gezet. De dragende oefeningen van het gewicht zoals elliptische opleiding een goede manier zijn om de beenderen in uw lagere rug te versterken en heupen.
3. U hebt aan workout langer op een elliptische trainer dan op een tredmolen nodig omdat het hogere effect van de tredmolen u ertoe beweegt om meer energie -- het doel van om het even welke aërobe oefening is uw harttarief te krijgen in een opgeheven staat -- of in een vet-brandt of cardio-conditioneert streek te besteden en het daar te houden voor de duur van uw opleidingssessie. Onderwerpend uw verbindingen aan bovenmatig effect te krijgen zijn er enkel duidelijke gek! De manier om dit te doen is de grote spieren van uw lager lichaam in motie te krijgen en als u de spieren van uw hoger lichaam kunt ook impliceren door de beweegbare handvatten van een elliptische trainer zo veel te gebruiken toen beter.
4. De hogere lichaamshandvatten van een elliptische trainer moeten de spieren van uw hoger lichaam opbouwen -- Er is eigenlijk een klein beetje van waarheid aan dit geloof, maar het te herinneren ding zich is dat de cardiomachines aëroob van aard zijn en niet zeer efficiënt bij de bouw van spier zijn. Sparen de spierbouw voor uw gewichts opleidingssessies.
Het echte voordeel van hogere lichaamshandvatten op een elliptische trainer moet de spieren van uw hoger lichaam in de oefening impliceren om uw harttarief omhoog sneller te krijgen. De meer stukken u krijgen tezelfdertijd het werken van efficiënter het gehele proces wordt.
5. Het is mogelijk om een elliptische trainer van uitstekende kwaliteit goedkope componenten met behulp van en goedkope arbeid te bouwen die -- dit is daar handen onderaan de grootste misvatting. Het wordt meestal voorgesteld door de fabrikanten van het geschiktheidsmateriaal, maar jammer genoeg de dwaas vele is van de consument zelf in het geloven het waar.
De mensen kunnen zeker niet voor het willen zijn verschoven geld besparen en wanneer geconfronteerd met betere kwaliteitsellipticals die voor naar omhoog van $800 en verder verkopen, regelen zij voor $150 speciaal van wal-Mart. In de meeste gevallen blijkt dit een het kopen besluit zij spoedig komen te betreuren. De machine is onvast en knarsend en toen enkel zelf -zelf-destructs na een korte tijdspanne.
De beste raad moet uw tijd vergen, doet uw thuiswerk en neemt een besluit op basis van goede informatie na het wegen van de elk van risico's tegen de elk van voordelen.
Rijke Rojas geeft u de rechte feiten op elliptische traineroverzichten bij http://www.ellipticalhome.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
