省略教练员回顾不得到事实平直
有许多误解关于省略教练员。我相信这是很大数量的省略教练员回顾网站的结果流行在互联网每天。在努力招徕省略训练的好处, 万维网主管张贴省略教练员很好公开的好处通常详细的清单。在过程中, 象"电话" 老比赛, 每次消息被重覆, 它轻微地得到或有时显著断章取义在改写本。
做事态更坏, 有时医疗和健身专家与省略教练员一起制造商将给在未经证明甚至不正确信息之外。这篇文章将演讲最共同的误解和不精确性关于省略教练员。
1 。省略教练员是零的冲击健身机器 -- 从后面这里在所有大量是依于引力定律的行星地球上您更将体验一些冲击何时使用一位省略教练员。有正义的没有方式在这附近。不在外层空间的失重环境里, 因为省略要求重力为了运作。我是肯定的艾萨克・牛顿先生会转动在他的坟墓如果他知道多少次这误解得到繁殖。
是, 省略教练员是低冲击机器并且冲击比跑引人注目地是较少在踏车, 但仍然有小程度冲击。有膝伤或慢性tendonitis 在他们的膝盖的人们也许发现甚而一位省略教练员的低冲击力量是难受的。
2 。省略教练员不是重量轴承 -- 这是推论对误解# 1 。事实您站立在脚脚蹬当使用一位省略教练员做它重量轴承锻炼。重力力量再行动在您的身体大量, 由您的腿支持。这不是一样象当您坐在一个固定式自行车或划船器。重量轴承锻炼譬如省略训练是一个好方式加强骨头在您的更低的后面里和臀部。
3 。您长期需要锻炼在一位省略教练员比在踏车因为踏车的更高的冲击导致您消费更多能量 -- 任一有氧锻炼的目标将让您的心率进入一个被举起的状态-- 或在一个肥胖燃烧的或心脏适应的区域和保留它那里为您的训练的期间。服从您的联接对过份冲击为了到那儿是简单疯狂的! 方式做这将得到您的下体的大肌肉在行动和如果您能并且介入您的上身的肌肉由使用一位省略教练员的可移动的把柄然后那就更好。
4 。一位省略教练员的上身把柄被认为加强您的上身的肌肉 -- 有实际上小位真相对这信仰, 但事记住是心脏机器是有氧的在自然里和不是非常有效的在大厦肌肉。之外肌肉大厦为您的重量训练。
上身把柄的真正的好处在一位省略教练员将介入您的上身的肌肉在锻炼为了得到您的心率更快。更多片断您得到工作更加高效率整体过程同时变得。
5 。它是可能修造一位优质省略教练员使用便宜的组分和廉价劳力 -- 这是手击倒最大的误解那里。它由健身设备制造商主要投入, 但许多消费者不幸地唬弄自己入相信它是真实的。
人们无法一定被非难为想要存金钱和当面对与卖为向上$800 和以远的更好的质量ellipticals, 他们安定为$150 特别从沃尔码。这在许多情况下结果是他们很快来后悔的一个购买的决定。机器是不平稳的并且摇摇欲坠和正义然后自已自毁在一个短的时期以后。
忠告是花些您的时间, 做您的家庭作业和做出一个消息灵通的决定在斟酌所有以后风险反对所有好处。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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