壞鍛煉：一些建議女性健美
壞鍛煉。我們都讓他們在一段時間或其他。當您需要培訓，使緊張的肌肉，打破了它，也沒什麼奇怪，奇怪的壞會議發生。畢竟，我們只是人，我們不能 100 ％符合所有的時間。 （我想問題，就羅尼科爾曼，但我相信即使他有他的壞天） 。但也有壞的鍛煉和不良鍛煉。我不是在這裡談論的是我們 知道將要糟糕。你知道的我的意思是...您到達體育館知道你要執行不好。你有壓力，每天在工作中，沒有進食，你覺得累...所有這些事情的SAP 你身體和精神。您走進健身房知道這一天的訓練是不會成為一個要remember.And我不是在談論那些日子當你的訓練，因為你患有分心。 成功的健美需要非常強大的精神集中。你必須有正確的心態，以適當的形式，解除與你的肌肉和推動以外，沒有一點...這是沒有幫助的聽證會上說twit的 另一邊的啞鈴健身clanging他們在一起就像一對夫婦的鈸上方的每一個肩膀出版社代表。或看grunting白痴擺動太多重量約;更多地按摩他的 窮人的自我，而不是建立一些大規模。面對現實：任何嚴重舉重見證了那麼多愚蠢的體育館，這是一個奇怪，你可以半體面鍛煉peeing在沒有你的褲子笑什麼其他 健身房成員認為舉重is.So ，圖片它。你有很好吃。剛剛休息了一天。您是您最喜歡的身體部位。您正在psyched ，在該地區。沒有或沒有一個人在健身房可以停止你 將在今天會議的殺手。您大步目的地到黑客蹲下。做一些伸展。開始一些熱身套。嗯...感覺有點沉重，但我會繼續下去。你把一些板塊，準備 全力...您可以按20個代表今天。你可以感受到它。但是，您的聖城不同的想法。您最多在10和你是一個顫抖殘骸...什麼地獄發生了什麼？壞鍛煉與任何藉口是一個健美的 惡夢。畢竟，我們的計劃我們的訓練和營養，使不良鍛煉不發生。毫無疑問開始蠕變的計劃在您的。我吃嗎？我休息夠了嗎？我會取消嗎？它可以SAP的您 動機的挫折時，這樣的現象。並強調有關如何下屆會議將可intolerable.The關鍵是不要驚慌。正如任何體育您是培訓人體。我們可能知道大量關於 如何機構的職能，但毫無疑問的是，甚至有更多的，我們仍然需要學習。因此，進入您下次鍛煉思維，壞了一個你剛才是曇花一現而已。您仍然對 正確的道路的體質你想要的。從來沒有覺得它是值得改變您的飲食或培訓例行僅僅因為一個壞day.But不要忘記它。用它作為一種學習經驗。我發現我的聖城 有其薄弱天已經開始。這只是我的身體如何作品。我知道，如果我有一個壞四一天，我需要休息，只是一點點。健身成功來自知道自己的身體，以及如何 反應。每個人是個人的。任何數量的個人訓練或建議可以取代經驗來之不易的健身房。和一個壞鍛煉仍是很好的經驗。學習不好會議，並就明智 bodybuilder.The最經常提到的原因，一個壞的鍛煉是過度訓練。毫無疑問，過度訓練是一個重大問題健美。我們許多人都在訓練和甚至不知道它。阿壞 會議這樣可以是一個症狀，可以顯示需要採取的腳從天然氣只是一點點。說實話，如果你有定期的休息階段訓練不應該成為問題，你。讓身體恢復 完全或您的收益將會減少到最低限度。如果您的鍛煉變得更加糟糕的是一致的身體的方式尋求突破。傾聽你的身體。這是原因，您的培訓擺在首位。治療 尊重和你會實現自己的目標。把它像廢話，你會看起來像crap.Most重要的是，記住，實現一個偉大的體魄是一個長期的目標。你不會去變身的肌肉貝貝 一夜之間。這需要時間和耐心，以購買磅的肌肉。多年的奉獻精神和一致性是必要的。著眼長遠。一個壞會議每3個月只有4個壞會議。這意味著 您必須有至少200名偉大的訓練在同一年。這是那些偉大的你應該注重的問題。添加所有這些了，你會得到你的工作：令人難以置信的體質，你可以感到自豪 of.About作者：傑森Goy運行fbbworld.com ：一個網站，介紹了女性健美，她希望。它採用的文章，深入的簡介和照片的最佳女健美誰展示自己 體質和分享他們的知識，以啟發和幫助您的成功是您要作為一個女性健美。如果您到女性健美檢查fbbworld.com 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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