Zlý tréning: niekoľko rád pre ženy, ktoré kulturistov
Bad tréningu. Sme všetci mali nich sa po určitom čase alebo iné. Keď potrebujete trénovať tak intenzívne prekonať sval sa, že nie je divu, že mimoriadne zlé sedenie dôjde. Koniec koncov, sme len ľudia a nemôžeme je 100% konzistentné po celú dobu. (Ja by som otázku, že keď dôjde na Ronnieho Colemana, ale som si istý, že aj on má svoje zlé dni). Ale sú zlé tréningu a zlé tréningu. Nehovorím tu o ktoré sme viete sa bude zlé. Vieš ty, myslím ... prídete v posilňovni s vedomím budete vykonávať zle. Ste mal / a trýznivým dni v práci, nedokázal správne jesť, cítite unavení ... všetky tieto veci miazga vám fyzicky aj psychicky. Budete chodiť do posilňovne s vedomím, že dnešný tréning sa nebude ten, ktorý chcete remember.And já nehovorím o tých dňoch, keď váš tréningový trpia, pretože vám rozptýliť. Úspešní kulturisti potrebujú veľmi silné mentálne sústredenie. Musíte mať právo myseľ nastaviť, aby zrušila s riadnou formou a zatlačte vaše svaly po tomto neúspechu miesto ... a že nie je pomohol tým, že počuje, že pitomec na druhej strane telocvične clanging činky spoločne, ako sú pár činelov na hornej časti každej rep rameno tlače. Alebo tým, že sleduje chrochtanie idiot houpající príliš veľkú váhu okolo, viac masírovať chudobné ego, ako stavať nejaké hmotnosti. Face to: žiadne závažné zdvihák je svedkom toľko hlúpostí v posilňovni, že je s podivem, že sa môžete dostať pol slušný tréning v močenia bez nohavíc smial, aké ďalšie telocvičňa členovia si tréningov is.So, obrázok ho. Musíš jesť dobre. Stačí prísť off deň odpočinku. Pracujete svoju obľúbenú časť tela. Ste Psyched, v zóne. Nič, alebo nie-jeden v telocvični môže zastaviť uvedenie do vraha zasadnutí dnes. Ste krok zámerne až hack squat. Do preťahovacie. A začať warm-up niektoré súbory. Hmmm ... cítia trochu ťažké, ale budem pokračovať. Dáte nejaké dosky dál, chystá sa ísť all-ven ... môžete hit 20 opakovaní dnes. Môžete cítiť. Ale vaša kvadrátory myslia inak. Ste max v desať a ste chvejúce sa troska ... Čo sa sakra stalo? Bad cvičenie bez ospravedlnenia sú v kulturistike nočná mora. Po tom všetkom, plánujeme naše školenia a výživy tak, že zlé tréningu sa nedejú. Pochýb o tom, začína vkrádat sa o pláne, ktorý máte. Mám jesť v poriadku? Som dosť odpočinku? Som zdvíhanie pravdu? Môže si sap motivácia, keď ako neúspech, ktorý sa vyskytuje. A stres, ako budúce zasadnutie bude možné intolerable.The kľúč nie je k panike. Ako u každého športu učíte ľudského tela. Aby sme vedeli, o obrovské množstvo , Ako telo funguje, ale nie je pochýb o tom, že tam je ešte viac, že sme sa ešte musia naučiť. Takže, choďte do svojho nasledujúceho cvičenia si myslel, že ten zlý ste práve bol výkyv a nič viac. Ste stále na správnou cestou k postave chcete. Nikdy pocit, že stojí za to zmeníte diétu alebo školenie rutinné len kvôli jednej zlej day.But nezabudnite na to. Použite ho ako vzdelávacia skúsenosť. Zistil som, že môj štvorkolky majú svoje slabé dní každú chvíľu. To je to, ako moje telo funguje. Viem, že keď mám zlý deň, quad potrebujem si oddýchnuť nich len trochu viac. Kulturistika úspech pochádza z vedomia, vaše telo a ako to reaguje. Každý je individuálny. Č množstvo osobných vzdelávania alebo radu môžete nahradiť ťažko zarobené skúsenosti z posilňovne. A zlé cvičenie je ešte dobré skúsenosti. Učte sa od zlé, že relácie a prejsť na múdrejšie bodybuilder.The najviac často citovaný dôvod pre zlé cvičenie je u konca-vzdelávania. Nie je pochýb o tom, že cez-vzdelávanie je hlavným problémom pre kulturistov. Mnohí z nás sú cez-školenia a ani si toho vedomí. Zlý relácie tohto typu môžu byť príznakom, ktorý odhaľuje treba zobrať nohu z plynu len trochu. Ak chcete byť úprimný, máte-li pravidelne odpočinku po-fázy prípravy by nemal byť problém pre vás. Nech telo späť úplne alebo váš zisk bude minimalizovaný. Ak vaše zlé tréningu stále konzistentné, že je vaše telo tak, aby požiadal o prestávku. Počúvať svoje telo. To je dôvod, prečo ste sa zúčastnia školenia v prvej rade. Zaobchádzať s rešpektom a dosiahnete svoje ciele. Zaobchádzať ako hovno a budete vyzerať ako crap.Most dôležitejšie je, že si uvedomiť, že dosiahnutie skvelej postave je dlhodobý cieľ. Nebudete sa premení v svale nemluvňa cez noc. Chce to čas a trpezlivosť pridať kilo svalov. Let obetavosť a dôslednosť sú nevyhnutné. Zamerajte sa na dlhodobé. Jeden zlý zasadnutí každé tri mesiace, je len štyri zasadnutia zlý rok. To znamená, že musíte mať aspoň 200 veľké cvičenie v rovnakom roku. A to je tá veľká tie, ktoré by ste mali zamerať. Pridajte všetky tie hore a dostanete, čo ste pracovať pre: neuveriteľné konštitúcia, že môžete byť hrdí of.About autor: Jason Goy beží fbbworld.com: webové stránky, ktoré predstavuje ženskej kulturistike, ako chce byť. Je vybavený články, in-hĺbkové profily a fotografie z vrcholu ženské kulturistov, ktorí predviedli svoje physiques a zdieľať svoje vedomosti inšpirovať a pomôže byť úspešný chcete byť ako žena kulturista. Ak ste v ženskej kulturistike check out fbbworld.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
