English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

開始一個健康飲食計劃的重要性

飲食 RSS Feed





也許你是在一個良好的健康狀態,你是不是超重。如果是這樣的話,那麼你可能認為有沒有必要讓你去一個健康的飲食計劃。嘿,你感覺好極了!對不對?因此,它代表 的原因,你應該可以吃任何你想要,而無需擔心它。雖然它可能似乎這樣一來,事實是,健康飲食是每個人的聰明的選擇,不管他們目前的狀態 健康。另一方面,你可能會像大部份的人口,已經有了一定的體重或健康問題。無論哪種方式,這裡有一些事情,你要考慮。

第一, 讓我們所有的混亂,有談。就好像有新的飲食和新聞報導,未來的每一天,告訴我們什麼食物是健康的,哪些不可以。這將是巨大的的 如果他們能同意什麼。相反,它似乎好像所有,如果此信息是矛盾的。這不,一個大問題,如果人們沒有用它作為藉口吃為所欲為。所以,僅僅 因為是相互矛盾的信息,不給你吃任何東西,任何時間的免費許可證。

一個很好的例子是在我們的飲食中的脂肪。曾經有一段時間,並非所有的很久以前, 脂肪食物敵人#1。食品製造商快速推出一些更受歡迎的食品的低脂肪的版本,和人吞噬,他們(比喻和字面)。因此,發生了什麼事,人們的腰圍嗎?那麼, 他們肯定沒有萎縮。事實上,人口越來越重。顯然有別的。這歸結的是,我們需要的脂肪是健康的,但也有不同類型的脂肪。橫貫 應避免(脂肪和飽和脂肪,雖然有些飽和是可以接受的,完全應該被淘汰反式脂肪),但單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可以適度享有和實際傳授 一些健康的好處。

接下來的事情需要注意的是精製食品。換句話說,做你的最好吃的食物,盡可能接近其自然狀態。您可以藉此更進了一步 通過任何食物含有成分,聲音就像是一個化學實驗的結果。白麵粉,糖等簡單的碳水化合物是一些比較常見的例子,精製食品 不屬於一個健康的飲食計劃。

最後,而所有上述建議是好的,這沒關係“滑”而一次。如果可能的話,試圖找到垃圾食品的健康替代品您 覺得你必須有。但除此之外,偶爾乾酪漢堡包或少數芯片不會傷害你,只要你不把吃的習慣,吃是吃以及以其他方式。關鍵是要做出改變 你可以堅持,並採取較小的步驟,這樣你可以得到用來更健康的生活方式。

標籤:健康的飲食計劃

文章來源: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站!

網站管理員提交你的文章
無須登記!填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄!

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目錄

分類


版權 2006-2011 Messaggiamo.Com - 網站地圖 - Privacy - 網站管理員提交你的文章,以 Messaggiamo.Com 目錄 [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu