無效警告：必須久坐的人的蛋白質
蛋白質的重要性，在飲食已經明確建立了營養科學家和廣為接受的運動員。在其他重要功能，蛋白質是必不可少的創建肌肉。同樣重要的是 蛋白質的基本能力，修復受損的肌肉訓練後[一]。雖然價值蛋白飲食已被接受和促進社會內部的運動，已經較低的範圍內傳播 非常大的定居人口。目前正在增長約25％的美國人[二]？或1每4人？久坐的人的定義是誰承擔不到一個半小時為中等強度的體力活動 天[三]。一個關鍵問題要解決，因此，大部分是美國人，這些久坐不知道他們是，或者更可能不是，獲得足夠的蛋白質，在他們的飲食。這一大批人定居 反映了神話，蛋白質，營養豐富，是重要的只是運動員和那些誰是鍛煉身體。參考每日允許攝入量[1]，數額為50克蛋白質，而大多數人久坐不來 接近會議上standard.Next水，蛋白質是人體的最普遍的實質內容。蛋白質是必要構建塊肌肉和組織，並為重要功能的關鍵系統，如 消化。蛋白質更有助於調節和控制激素和化學物質，影響情緒和應對能力，顯然已經影響了所有的人，無論體育鍛煉方案。事實上，在 蛋白質缺乏上下文相關的抑鬱症，人們可以認為，久坐的人在危險的道路，肥胖可能是心理上更好地執行紀律（如健康）飲食 如果計劃，以及其他主要因素，一個完整的蛋白質飲食退出從start.Yet還有一個相關的問題，可以說是更具破壞性。的資料很少，大多數美國人接受久坐 關於蛋白質？片段的事實在這裡和那裡，主要來自市場營銷和廣告？往往直接誤導。這是最清楚地看到在世界上快速food.Many定居的美國人誰具有一些基本 認識蛋白質的重要性飲食相信，這主要是由於市場營銷活動，即快餐漢堡是一個“良好的蛋白質來源”。迷失在這種信念的是，幾乎所有的快餐 漢堡幾乎徹底不健康的選擇，高飽和脂肪，熱量，鈉，膽固醇，不勝枚舉on.In事實上，一個流行的漢堡含有52％的建議的每日價值（DV）的脂肪，和 超過500卡路里的熱量，其中60％是來自脂肪的[2]。這些不健康的因素明顯減少營養價值來自漢堡的24克protein.It主要是因為，這種缺乏信息？與並行 存在的錯誤信息-即防止了許多定居的美國人從了解蛋白質的重要性。同時，還明確醫療專家的概念久坐的生活方式是一個 嚴重的全球性健康問題，必須解決宜早不宜遲[四]。解決這個問題是，像許多慢性健康狀況，複雜和多層次的。然而，接受這種複雜性是，在 本身就是一個起點，一個一個解決方案必須同樣是多層次，全方位的辦法。認識蛋白質必須超越國界的“適當的運動”，社區和 同時，對於久坐的人如何獲得蛋白質必須發展方式，是完全健康比快餐burgers.Despite公認的困難和艱苦的戰鬥，許多美國人面對定居 今天，有合理的理由樂觀。目前市場上的產品是為提供全面均衡的蛋白質來源，但負責任的，低熱量和脂肪免費部分。由於這些產品 也添加了維生素和營養物質，它們可以利用無論是作為補充或一個完整的代餐。這是值得注意的價值減肥，“時間飢餓”的個人誰正在尋求 快捷，便利的方式吃healthy.Ultimately，解決這個問題，美國人的久坐不容易，也不會很快。它花了幾代人創造的統計數據，1 4的美國人鉛 久坐的生活方式，可能需要幾代人才能解開這個死結。在解體的標誌，無論怎樣，是明確的：質量意識，質量的理解，以及最重要的，高質量的營養產品 同時消費者的需求，而事實上，應該徹底從食物manufacturers.About ProticaFounded在2001年，Protica公司是一家與營養研究公司辦事處的拉法葉山和Conshohocken的 賓夕法尼亞州。 Protica製造capsulized食品，包括Profect，結構緊湊，低過敏性，現成的飲料蛋白飲料含有碳水化合物和零零脂肪。信息Protica可在 www.protica.com。您還可以了解Profect在http://www.profect.com。[1]以前提到的好響亮的名字“建議的每日津貼”。[2]美國農業部的建議是30％熱量來自 fatReferences [一]來源：“蛋白質的權力”。醫生和Sportsmedicine。 http://www.physsportsmed.com/issues/1996/04_96/protein.htm [2]資料來源：“我們的想法是讓我們變得發”。 About.com。 http://walking.about.com/cs/howtoloseweight/a/obesitycause404.htm [3]資料來源：“成本和後果久坐不動的生活：新的戰場，一個古老的敵人”。總統理事會和體育健身 體育。 http://www.fitness.gov/researchdigestmarch2002.pdf [四]資料來源：“久坐的生活方式：一個全球公共衛生問題”。世界衛生組織。
文章來源: Messaggiamo.Com
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