无效警报：久坐的人必需的蛋白质
在饲料中蛋白的重要性已得到明确确定了营养科学家，运动员和广泛接受。在其他重要功能，蛋白质是必不可少的创建肌肉。同样重要的是 蛋白质的基本能力的训练之后修复[我弄肌肉]。虽然在饲料中蛋白的价值已被接受并在体育界推广，已较低的范围内传播 非常大的定居人口。目前正在增长约25％的美国人[二]？或每4人1？久坐的人的定义是谁承担不到一个半中等体力活动每小时 天[三]。一个关键问题要解决，因此，是，这些定居大部分美国人不知道他们是，或者更可能不是，他们的饮食中获得足够的蛋白质。这一大群人久坐 反映了神话，蛋白质，营养丰富，是重要的只是运动员和那些谁是锻炼身体。参考每日允许摄入量[1]的蛋白质含量为50克，大多数人久坐不来 接近会议上standard.Next水，蛋白质是人体的最普遍的实质内容。蛋白质是肌肉和组织的重要组成部分，并为系统等关键系统的运作非常重要，如 消化。蛋白质更有助于调节和控制激素和化学物质，影响情绪和应对能力，显然已经为所有的人的影响，无论体育锻炼方案。事实上，在 蛋白质缺乏上下文相关的抑郁症，一会说，一个危险的道路上久坐肥胖的人可能在心理上更好地执行纪律（如健康）饮食 如果计划，以及其他主要因素，一个完整的蛋白质饮食从start.Yet退出还有一个相关的问题，可以说是更具破坏性。的资料很少，大多数美国人接受久坐 关于蛋白质？事实摘录在这里和那里主要来自市场营销和广告？往往直接误导。这是最清楚地看到，在快速food.Many谁具有一些基本定居美国的世界 蛋白质在饮食的重要性的认识认为，这主要是由于市场营销活动，即快餐汉堡是“蛋白质的来源”。在这种信念的失落的是，几乎所有的快餐 汉堡几乎完全是饱和脂肪，热量，钠，胆固醇，不胜枚举on.In的高水平，不健康的选择，一个流行的汉堡包中包含的52建议的每日价值（家庭暴力的脂肪），而％ 超过500卡路里的热量，其中60％来自脂肪的[2]。这些不健康的因素明显减少从汉堡的24 protein.It克的营养价值主要是因为缺乏这方面信息？与并行 存在的错误信息-即防止对蛋白质的重要性，许多定居美国人学习。同时，它也清楚地医学专家认为，久坐的生活方式的概念是 严重的全球性健康问题，必须解决宜早不宜迟[四]。解决这个问题是，像许多慢性健康状况，复杂和多层次的。然而，接受这种复杂性是，在 本身，一个一个解决方案必须同样是多层次的出发点和做法必须完整。蛋白质的认识必须超越了“适当和体育的界限”，社区和 同时，如何获取蛋白质的必须制定方式是完全比快餐burgers.Despite公认的困难和艰苦的战斗，许多美国人面对久坐久坐的人更健康 今天，有合理的理由乐观。目前市场上所提供的完整的蛋白质来源的平衡，但负责任的，低热量和脂肪的免费部分产品。由于这些产品 与维生素和营养强化，可以利用他们无论是作为补充或一个完整的代餐。这是饿死的“个人谁正在寻求价值的显着减肥，”时间 快捷，便利的方式吃healthy.Ultimately，解决这个问题，美国人的久坐不容易，也不会很快。它花了几代人创造的统计数据，1 4的美国人铅 久坐的生活方式，可能需要几代人才能解开这个死结。它的解体的特点，但是，是明确的：质量意识，质量的理解，以及最重要的，高质量的营养产品 同时消费者的需求，而事实上，他们的食物彻底从2001年Protica ProticaFounded manufacturers.About值得，公司是在拉法叶山Conshohocken的营养研究公司办事处， 宾夕法尼亚州。 Protica制造capsulized食品，包括Profect，结构紧凑，低过敏性，现成的饮料蛋白饮料含有碳水化合物和零零脂肪。关于Protica的资料可在 www.protica.com。您还可以了解有关http://www.profect.com Profect。[1]，它以前的好响亮的名字“建议的每日津贴”。[2提到]美国农业部的建议是30％热量来自 fatReferences [一]来源：“蛋白质的力量”。医生和Sportsmedicine。 http://www.physsportsmed.com/issues/1996/04_96/protein.htm [2]资料来源：“我们的想法是让我们变得发”。 About.com。 http://walking.about.com/cs/howtoloseweight/a/obesitycause404.htm [3]资料来源：“成本和久坐不动的后果生活：新的战场，一个古老的敌人”。总统理事会和体育健身 体育。 http://www.fitness.gov/researchdigestmarch2002.pdf [四]资料来源：“久坐的生活方式：一个全球公共卫生问题”。世界卫生组织。
文章来源: Messaggiamo.Com
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