處理的一個簡單的戰略增加
增加教練，我從新和潜在客户通常開始我的交談通过說， 「告訴我關於你自己，并且您為什麼尋找教練」。 與一張長的名單的多數人答復他們增加挑戰。 非常很少人回答说他們看發現，提高或者運用他們的力量。 這是教練的一個大部分和零件許多人民需要很多幫助與。
不幸地，許多加法器花费集中于什麼的太多他們的时间他們認為他們做錯。 這是可理解的; 作为度过了終身學會如何的大多数我們应付注意不一致， impulsivity，活動過度，情感反應性，并且我們增加的其他挑戰提出了。 然而，少數我們實際上需要时间讚賞我們的能力處理這些挑戰和從困難的时代回弹。 并且，当我們不平衡與沒有如此好材料时的好材料，我們可以变得沮喪，無合理動機和不快樂。
這個世界的每一個人有力量和興趣？ 事我們湧出和我們喜歡做的事。 學會集中不少时刻于那些力量和興趣可能幫助鼓舞情绪？ 并且自尊？ 加法器。 这您能增加时间您花費考虑您的力量和興趣的有些方式：
*做名單所有您的成就在生活中？ 大和小？ 并且張貼您經常將看見它的這張名單
*做您很好的名單所有事和您喜歡做的所有事？ 并且張貼這張名單，也是
*保留您詳述所有您的每日成功的一個學報或筆記本
*接受您接受與微笑的每恭維，并且「谢谢」
在花费了不少时间考虑您的力量和成就之後的您，您能通过制定介入您的力量和興趣你自己的一些小目标進一步採取這知識和自我意識步。 如果您是好與人，您可能希望设法志願在一個流浪者避身处或老人中心。 如果您喜歡跳舞，或許您能每星期上课。
我們全部該當花費时间做什麼我們喜歡做，并且不仅什麼我們必須做。 因此允许自己讚賞您的力量和興趣，并且對待自己對豪華享受他們! 機會是，它將做您一個更加愉快的人。
詹尼弗Koretsky是專家增加帮助成人處理他們在生活中增加并且前进的管理教練。 她鼓勵客戶增加在力量的自我意識、焦點和天分，并且創造現實行动计划。 她提供90天密集的技巧大廈節目，专题学术讨论会和私有教練。 她的工作在许多媒介以为特色，包括紐約時報杂志和时代(英國)。 要訂閱詹尼弗的自由電子郵件時事通訊，增加管理指南，請參觀http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm
文章來源: Messaggiamo.Com
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