一个简单的战略为处理增加
如同增加教练, 我从新和潜在的客户通常开始我的交谈由说, "告诉我关于你自己和为什么您寻找教练。" 多数人答复以一张长的名单他们增加挑战。很少人非常回答说他们看发现, 提高, 或运用他们的力量。这是教练的一大部份, 和零件, 许多人需要很多帮助与。
不幸地, 许多加法器花费太多他们的时间集中于什么他们认为他们冤屈。这是可理解的; 作为大多数我们花费了终身学会怎么应付注意不一致, impulsivity, 活动过度, 情感反应性, 并且我们增加的其它挑战提出了。但是, 少数实际上我们作为时间赞赏我们的能力处理这些挑战和回弹从困难的时代。并且当我们不平衡好材料与没有如此好材料, 我们能变得挫败, 无合理动机, 和怏怏不乐。
每一个人在这个世界里有力量和兴趣? 事我们涌出和我们喜欢做的事。学会集中某个时候于那些力量和兴趣可能帮助鼓舞情绪? 并且自尊? 加法器。这您能增加时间您花费考虑您的力量和兴趣的一些方式用:
* 做名单所有您的成就在生活中? 大和小? 并且张贴您经常将看见它的这张名单
* 做您很好的名单所有事, 和您喜欢做的所有事? 并且张贴这张名单, 也是
* 保留里您选派所有您的每日成功的一个学报或笔记本在
* 接受您接受以微笑的每恭维并且"谢谢"
在您花费了某个时候考虑您的力量和成就之后, 您能进一步采取这知识和自我意识步由制定介入您的力量和兴趣的一些小目标为你自己。如果您是好的与人, 您可能会想设法志愿在一个无家可归的风雨棚或老人中心。如果您喜欢跳舞, 或许您能需要类每个星期。
我们全部该当花费时间做什么我们喜欢做, 并且不什么我们必须做。如此允许自己赞赏您的力量和兴趣, 和对待自己对豪华享受他们! 机会是, 它将做您一个更加愉快的人。
詹尼弗・Koretsky 是专家增加帮助成人处理他们增加和行动今后在生活中的管理教练。她鼓励客户增加自我意识、焦点在力量和天分, 和创造现实行动计划。她提供一90 天密集的技巧大厦节目, 专题学术讨论会, 和私有教练。她的工作以为特色在许多媒介, 包括纽约时代周刊杂志和时代(英国) 。订阅对詹尼弗的自由电子邮件时事通讯, 增加管理指南, 请参观 http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
