實用壓力管理- 7精神解決方案
壓力是驚人的持久性，甚至誘人。我們習慣了緊張的感覺和緊張。雖然積極的思想，它的位置，除非是後盾實際精神智慧它往往不知所措，並得到褪色 away.Here七種證明方法可以得到一個新的處理stress.1。控制你的反應與這7個簡單的words.The第一步是要保持警覺，當人們試圖壓垮您的意見與他們的緊張和 attitudes.The下一步是答复企圖攻擊：“我沒有什麼可說的了。”這切斷傳染效應的壓力襲擊。它會阻止傾向於接受和模仿 令人沮喪的話別人。您的大自然不會倒下的水平焦慮的話，但仍然高高在上it.Negative人們希望讓你參與他們的失敗，這是一個重要的方法，他們使用 做到這一點。您的回答：“我沒有什麼可說的說：”阻止他們從圖紙在他們victim.Inner生活霍華德弗農作者寫道，“一個失敗的態度，在另一人不能碰你，除非你 漫不經心地接受它作為你的。有沒有必要在所有你接受它。安靜的拒絕進入戰場是完美的回答。“2。讓我們走出痛苦的怨恨，由居住在本moment.Hating 有人喜歡喝毒藥，希望自己的罪犯會因此死亡。我們必須授予他人同樣的機會，改變或我們關上了門我們自己的發展。因此，我們的責任 釋放那些誰造成損害的普羅維登斯較高的權力，同時意識到他們將被追究責任為他們actions.The成功的秘訣沒有壓力是為了實現你的新穎性 在現時每天多次。現在是這樣活著，精力充沛，所以具體和實際的，是痛苦的怨恨不能“活”在這裡。怨只能呆在這裡的時候不知道的推動下和非生產性 心理探訪past.3。觀察消極的想法，目的是了解他們，而不是試圖壓制them.Self，觀察是萬能鑰匙強調，自由的生活。反而聲稱壓力 的想法和感受我們自己，我們可以觀察和了解。這種理解，我們設置免費！自我觀察是可行的精神處於最佳狀態。馬可奧勒留，古羅馬帝國皇帝說，“那些 誰不遵守運動自己的頭腦，必須必然是不幸的。“（馬可奧勒留）4。暫停頻繁，有著深厚的breath.People往往十分緊張，思想壓力，他們幾乎沒有呼吸！我們 可以做一些非常有益的和智能化。我們可以採取多次短暫休息一天，即使只有30秒！我們可以暫停，採取深呼吸，環顧四周，relax.Suppose你覺得輕易放棄的 某人時，你知道你不應該。瞬間落入內部放鬆。呼吸離開你的緊張局勢。你習慣性地焦慮和憤怒的態度將下降遠去葉子在樹上。他們將 取代清醒的頭腦，揭示什麼是最好的you.5。認識到你擁有更好的事情想想看！舊的思維方式有其最喜愛的溝槽，例如，消極心理電影剪輯拉你 離現在。當您發現自己參與了其中一個內部電影，暫停對自己說，“有更好的事情需要考慮。”這立即對齊拼寫和移動你 高ground.You'當地僱員感到壓力和更豐富的一個新的活力，你收回消耗的能量一旦這些消極心理的電影剪輯。突然醒過來回家給自己的熱情 聲明說：“還有更好的事情想想看！”6。拒絕誘惑負區的influence.Our猖獗的社會負面影響。他們來自不同的地方，像瘋狂的人， 廣告和不誠實的政治。永遠不要忘記：不明的人希望你對他們的壓力振動level.It是你的責任，你的崇高使命，在生活，和睦相處，你心-你的真實， 智能自。雖然身體您可能在充滿壓力的地方，一旦你連接你的心你的精神力量免費入住內心。沒有法律規定，您必須屬於壓力區為influence.7。 拒絕做出憤怒comments.Stress壓力或溢漏外面的世界。這就像一個雪球滾下山小開頭，然後收集規模和勢頭。因此，我們強調必須停止在其起步階段， 和最好的地方這樣做之前離開mouth.Here氏一個美好方式化解壓力在你的生活：這種觀點，演習被稱為自SURPRISE.Here氏它是如何工作。你所要說的事生氣 或傷害他人。該聲明已經離開碼頭？它是在旅行光速對嘴。你的意識步驟和更高的選擇的;拋出一個開關，你不說什麼 你要說的話。你說一些有用和愉快的，而不是你會立即感覺到真實性的實踐這項工作。憤怒或壓力並沒有成功地支配你的發言。你的權力選擇 上述解除您的箭頭。這不是假的實踐於不穩定。它是表達的真正實力和真實的自我控制，它只能發生在你的意識是活動的，如存在一個點燃 向在黑暗中forest.Conclusion：一個至高無上的權力，保障個人的幸福是個人權利的思想。這種“權利”思想，是基於實際的智慧。試試以下七種方法，你會 看到一個巨大的差別，在你的生活。您將有地段能量！自述：湯姆羅素是一些電子圖書的作者，包括“權力垂直思維”和“7秘密點亮你的本質。”他是主機 http://www.SuperWisdom.com和編輯器的SuperWisdom電子雜誌，閱讀雙週超過2萬人在42個國家。他助攻的專業銷售人員和企業家到活得更有精力，集中
文章來源: Messaggiamo.Com
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