Prácticas de gestión del estrés - 7 espiritual soluciones
El estrés es increíblemente persistentes, incluso seductora. Estamos acostumbrarse a sentir apretado y tenso. Aunque el pensamiento positivo tiene su lugar, a menos que esté respaldado por la sabiduría espiritual práctica que tiende a desaparecer y abrumado away.Here son siete demostrado maneras en que usted puede obtener una nueva asa en stress.1. Controlar su reacción con estos 7 sencillos words.The primero que debe hacer es permanecer alerta cuando la gente trata a pesar que con sus comentarios y nervioso attitudes.The siguiente paso es la respuesta a la tentativa de ataque: "No tengo nada que decir a eso". Esto corta el efecto contagioso de la estresante asalto. Bloquea la tendencia a aceptar e imitar deprimente palabras de los demás. Su naturaleza no corresponde al nivel de la observación ansioso, pero sigue muy por encima de la gente quiere it.Negative te involucrado con su derrota, y este es un importante método que utilizan para hacerlo. Su respuesta: "No tengo nada que decir a los que" les impide dibujo como en su vida victim.Inner Howard Vernon autor escribe: "Una actitud de la derrota en la otra persona no puede tocar a menos que usted lo aceptan como por descuido tuyo. Y no hay necesidad en absoluto para que usted acepte. Un tranquilo negativa a entrar en el campo de batalla es la respuesta perfecta. "2. Suelte dolorosa de rencor por el hecho de vivir en el presente moment.Hating alguien es como beber veneno usted y esperando el delincuente mueren de ella. Tenemos que conceder a otros la misma oportunidad para el cambio o cerrar la puerta a nuestro propio desarrollo. Por lo tanto, es nuestra responsabilidad liberar a los que han causado daños a la providencia de un poder superior, al mismo tiempo, lograr que se rindan cuentas de sus actions.The secretos del éxito, sin el estrés es darse cuenta de su novedad en la actualidad muchas veces cada día. NOW es tan viva y enérgica, de manera tangible y real, doloroso rencor que no puede "vivir" aquí. Rencor sólo puede permanecer en todo momento y desconocen alimentada por improductivos mental de las visitas a la past.3. Observar los pensamientos negativos con el objetivo de la comprensión, en vez de tratar de reprimir them.Self-La observación es una llave maestra para una vida sin estrés. En lugar de reclamar estresante pensamientos y sentimientos como el nuestro, podemos observar y entender. Esta comprensión nos hace libres! Auto-observación es la práctica la espiritualidad en su mejor momento. Marco Aurelio, el emperador romano dijo, "Los que no observan el movimiento de sus propias mentes deben ser necesariamente infeliz. "(Marco Aurelio) 4. a menudo pausa y disfrutar de una profunda breath.People son a menudo tan tensa con el estrés de pensar que apenas respirar! Nosotros puede hacer algo muy beneficioso e inteligente. Podemos tomar breves descansos muchas veces al día, incluso si por sólo 30 segundos! Podemos hacer una pausa, respire profundo respirar, mirar alrededor y relax.Suppose se siente la tentación de ceder a alguien cuando usted sabe que no debe. Inmediatamente caer en la relajación interna. Respirar fuera de su tensión. Su habitual ansiosos y resentidos actitudes caer como las hojas de un árbol. Se sustituye por una mente clara que revela lo que es mejor para you.5. Darse cuenta de que tiene mucho mejor las cosas para pensar! La antigua forma de pensar tiene su favorito ranuras, por ejemplo, clips de película negativa mental que le tire lejos del momento presente. Cuando usted detectar que participan en una de estas películas interior, hacer una pausa y decir a ti mismo, "Hay mejores cosas en las que pensar." Este encaje instante el hechizo y se mueve a superior ground.You 'll sienten mucho menos estrés y una abundancia de nueva vitalidad a medida que recuperar la energía consumida por una vez estos clips de película negativa mental. De repente se despierta y venir a casa a por ti mismo entusiasmo declara, "Hay mejores cosas en las que pensar!" 6. Permanezca alejado de las zonas negativas de la sociedad está muy extendido influence.Our con las influencias negativas. Vienen de muchos lugares, como la gente frenética, la publicidad y la falsa política. Nunca olvide: la gente quiere que desconocen para que vibre en su estresante level.It es su obligación, su noble misión en la vida, a vivir en armonía con tu Corazón - PÚBLICOS Y SU INTELIGENTES LIBRE. Aunque usted puede estar físicamente en un lugar de tensión, una vez que se conecte con su corazón tiene el poder espiritual para permanecer libre interiormente. Ninguna ley dice que usted debe entran en zonas de estrés influence.7. Negarse a hacer de estrés o enojo comments.Stress derrames en el mundo. Es como una bola de nieve rodando por una colina que se inicia a continuación, recoge el tamaño pequeño y el impulso. Por lo tanto, tenemos que dejar de estrés en su infancia, y el mejor lugar para hacerlo es antes de su salida del mouth.Here 's una manera maravillosa de disolver el estrés en tu vida: Este ejercicio se denomina visión LIBRE SURPRISE.Here' s como funciona. Estás a punto de decir algo enojado hirientes o a otra persona. La declaración ha dejado el banquillo de los acusados? que viaja a la velocidad de la luz hacia la boca. Su CONCIENCIA pasos y en una mayor elección se hace de forma, un conmutador está tirado y no lo dicen que estuvo a punto de decir. Usted decir algo útil y alegre en lugar! Usted siente inmediatamente la veracidad de la práctica de este ejercicio. La ira o el estrés no logró dictando su discurso. Su poder de elección le levantó por encima de sus flechas. Esta no es la práctica de la falsa amabilidad. Es la expresión de la verdadera fuerza y auténtico auto-comando sólo puede ocurrir cuando su conciencia está activa, al igual que la presencia de un iluminado presentar en la oscuridad forest.Conclusion: el poder supremo que garantice la felicidad personal es derecho personal de pensamiento. Este "derecho de pensar" se basa en la sabiduría práctica. Pruebe estos métodos de siete y te ver una gran diferencia en su vida. Tendrás mucha energía! Bio: Tom Russell es el autor de varios libros, incluyendo "El Poder de la vertical del Pensamiento" y "7 Secretos para iluminar su esencia." Él es el anfitrión de http://www.SuperWisdom.com y el editor de la SuperWisdom E-zine, leer cada dos semanas por más de 20.000 personas en 42 países. Él ayuda a los vendedores profesionales y empresarios a vivir con mayor energía, el enfoque
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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