您的幸福在哪裡是? 通過, 禮物, 或未來??
達到個人幸福的水平早先未知接近的比您認為。更加緊密。但首先, 它重要停留在接觸以禮物。
"逗留在接觸以禮物? 我是thinking?I'm 已經在禮物!"
很好, 我們全部一定是在禮物, 因為有無處是, 但那不意味我們的想法是在禮物。並且在其中放置挑戰對我們自己的個人幸福。
我們因為人不僅是最罕見所有種類由於能我們認為, 但我們能考慮我們認為。
並且您能使用這個過程的意識到您的自已想法幫助您達到自得。它是重要為您對挑戰什麼您看見和相信。這保險, 世界的您的意圖匹配現實。什麼我們相信比過去, 現在, 和未來的瞥見是真相, 那麼經常是□什麼更多。
我們經常採取唯一壞從過去, 迅速breeze 通過禮物, 和□假組成未來。結果頻繁地是罪狀關於您不完美的過去、憂慮不存在的未來, 並且心急與現在。
但這是可能幫助我們居住我們的生活今天, 充分地活, 愉快和美滿的現在。
證明禮物的價值對你自己, 設法這:
需要片刻和坐在一個舒適的地方和觀察。
您看見什麼? 描述圖像在您附近。
什麼聲音有是? 您能聽見多少?
您能嗅到不同的氣味嗎? (一些是宜人, 一些可能不是!)
告訴自己怎麼表面在您附近感覺, 椅子、地毯在您的腳之下, 您的衣物的緊緊或鬆散性。
並且終於, 什麼口味是明顯的在您的嘴?
需要幾分鐘和與世界再聯接如同您現在體驗它在。
如果您是像多數人民, 什麼您體驗了是aliveness 的一種美妙的感覺。我們很少給自己機會享受片刻。但片刻是我們知道的唯一的現實。這確切地是方式它應該是並且它無法是任何更多比那。
但我們一再做它是不同的。並且由做如此, 我們丟失了機會充分地體驗雨, 孩子演奏, 學習由傾聽達到世界被看見通過祖父母的眼睛, 或朋友分享他們自己的片刻的當中一個。我們太太經常被抓住在什麼將發生, 或什麼發生□, 對經驗什麼發生。
這不將說, 計劃為將來是不重要的, 或追憶不是有用和令人愉快的本質上。但不幸地, 我們太經常成為捲入在未發生和未成為由我們的預言抑止的未來。
我們跑從不再存在在我們的現代天世界裡的軍刀牙老虎。老虎用面對朋友, 發表講話, 駕駛在橋梁, 或感覺替換難受從改變習性。我們創造absolute 恐怖從我們使真正在片刻內的不定的未來。
停留在片刻內授予您機會看世界照原樣, 不是因為您相信它應該是。它允許您觀察真相, 看真正的資料、不是資訊橫臥在恐懼和憂慮。
並且這是這真相, 將允許您開心, 其他人, 和世界在您附近。由於, 它確切地是當它應該是。您能處理提出自己的任一生平事件。為什麼?? 由於大家。您能選擇做它充滿痛苦或沒有痛苦。證據為這些聲明是存在在片刻內。
大衛L. 托馬斯博士, LMHC
關於作者
托馬斯博士是一位被准許的精神健康顧問以實踐在坦帕, FL 。他建議人感到好21 年。這篇文章被張貼在 www.stressgroup.com。他是共同執筆者放棄並且抽是Happy! 看見 www.quitsmoking-behappy.com 學會更多。
文章來源: Messaggiamo.Com
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