什麼原因導致骨質疏鬆症和10您可改變以降低風險的骨質疏鬆症
10個簡單生活方式的改變可以對降低風險骨質疏鬆症的停止或減少肉類intake.Stop或減少或消除乳製品intake.Decrease糖從您的飲食。削減處理 食品。消除高酸vinegars.Decrease或停止咖啡因。停止吸煙。削減或消除酒精消費。啟動一個負重鍛煉program.Get陽光充足或補充維生素D “的神話，骨質疏鬆症是由於缺鈣的設立是為了出售奶製品和鈣補充劑。沒有什麼真理了。美國婦女是最大的消費者鈣 世界，但是他們還是有一個水平最高的骨質疏鬆症在世界上。和進食更奶製品和鈣補充劑是不會改變這一事實。“ -約翰McDougallDiscussion博士：在 進食牛奶會導致血液中，即成為酸，pH值低於7.43的正常。該機構通過的糾正此磷酸鈣的平衡，需要動員更多的鈣進入血液，以 糾正酸中毒。這是獲得鈣通過刪除它從骨頭。因此，這是毫不奇怪，牛奶會導致鈣的流失全身。這不是新信息，並討論了參照 原始研究報告在約翰‧羅賓斯的著作“新的飲食美國。”驚人的，因為它的聲音，灰（渣）由任何動物蛋白，發現其血液中的方法是如此酸的穩態機制的 機構維持血液pH值在7.43頃立即調用。首要的機制來完成此（如上所述）是鈣/磷平衡，在血管中。由於鈣的行為作為基地（可 正確的酸性條件下的血液）身體拉鈣從骨骼，以抵消或糾正酸中毒引起的酸殘留物的動物蛋白（包括乳製品/牛奶）。隨著時間的推移不斷 攝入的動物性蛋白質導致重大損失的骨骼礦化，最終臨床骨質疏鬆症。攝入更多的鈣是一種過於簡單化的做法，往往於事無補。那個 問題是，補充鈣很少發現它的方法，血液和身體將繼續消除鈣從骨骼，因為這是通路，是大自然母親established.As診斷 放射科醫生，我有許多的機會看到鈣片所有品種完全不溶腹部X光片。治療骨質疏鬆症與其他鈣就像取代木材的白蟻為患 家，不消滅白蟻。唯一有效的（非常簡單）的答案是，只是沒有消費的動物蛋白。其中一個其他並發症的調動更多的鈣是腎結石。 在腎結石發病率大大增加這些動物蛋白，誰消耗班圖婦女，誰是完全素食主義者和生活過一個完全用植物製成的飲食在中部非洲，得到不超過350 毫克的鈣在日常飲食。然而，沒有這些婦女骨質疏鬆症，因為它們不攝取任何動物蛋白。這也是如此，許多婦女在較偏遠的部分內地China.All新 成像裝置測骨質密度確實是一個大型科技浪費時間和金錢。如果你消費的動物蛋白你是在骨質疏鬆症的危險期。就拿一些錢你會花 有您的骨密度測量和外出購買一些很好的有機蔬菜。你和你的骨骼會愛你it.Osteoporosis是沒有按性別區分。雖然越來越多的婦女比男子受到影響，男人也有 骨質疏鬆症。我曾經認識一超聲技術人員三十多歲誰曾osteoporosis.Recipes：下面的食譜是鈣的良好來源，從完全的自然來源以及食譜避免食品 導致骨質疏鬆。對於那些你在美國以外的需要有機食品是不是那麼重要了，因為破壞性的商業耕作方式在這裡都沒有達到世界其他地區，還沒有。這是 尤其是在歐洲，西紅柿，據我所知，還品嚐象tomato.Black豆捲餅，tostadas和tacos.Prepare某些有機黑大豆，更新了的作風，在MericleDiet或是您想 準備好您的豆類。獲取某些有機玉米餅，塔科或tostada砲彈。部分下滑豆泥到一成或以上，並添加一些切碎的生菜，白菜，洋蔥。黑豆和洋蔥真正發揮作用 良好的捲餅。包裝的玉米餅周圍的填充和裝飾與莎莎，或許一些白菜，生菜。如果您願意，你可以炸捲餅，使我們習慣稱為“辛迪特別”從一個舊的墨西哥 餐廳在這裡圖森。在煎炸不過並不是沒有熱量的負擔，儘管會製造出真正的美味treat.Other良好來源，鈣的有機羽衣甘藍，羽衣甘藍，花椰菜，白菜和tofu.A新鮮 菠菜沙拉作出不錯的除了送飯和更大量的有機蔬菜，真的是很好的鈣源，人體可以利用。有人告訴我，雖然菠菜含豐富鈣質，它也是 高草酸據稱這是綁定，從而限制了鈣的吸收。但菠菜仍然是一個不錯的選擇，因為它已被證明阻礙發展的黃斑degeneration.Summary：骨質疏鬆症 並不是一種疾病，對鈣的吸收，但是這是一項積極的疾病所引起的攝入食物，破壞酸/鹼平衡身體因此需要鈣是緩慢但持續淋在從你的骨頭 為了保持血液（pH值）正常（7.43）。無鈣的攝入量能解決這個問題，只要一繼續摧毀他們的骨頭吃了不合適的食物。答案是簡單地制止破壞 您的骨骼大大減少或完全停止進食動物protein.We希望您覺得這個信息。請繼續關注下一期的通訊，以彌補糖，維生素C，胰島素， 你的白血細胞，你的免疫系統和非常有趣的題目是競爭性抑制或-多少維生素C，我應該？要註冊為MericleDiet通訊/博士Mericle健康貼士請 通過訪問以下鏈接：http://www.DrMericle.comOne最後一句：“在未來10年至15年，其中的東西你一定會聽到的是動物性蛋白質...是毒性最強的營養素對所有可以 考慮。疾病的風險大幅上升時，甚至有點動物蛋白添加到飲食習慣。“T.科林坎貝爾博士（作者對中國的研究）。記住絕經MericleDiet.The MericleDiet班圖 是一個完全素食主義者，100％無糖和100％有機容易遵循的飲食習慣。其實這是一種生活方式，更比飲食，你永遠不會感到被剝奪或限制。它也將保持您的骨密度，以最有 可以。您的骨骼會喜歡你們的。要訪問只需按照下面的鏈接：http://www.DrMericle.comCopyright 2005年J. Mericle博士所有權利Reservedhttp：/ / www.DrMericle.com致力於實現最佳健康和 峰值性能通過飲食和生活方式的改變。博士Mericle匯集了獨特的混合的正規醫學教育，29日馬拉松比賽，3夏威夷鐵人三項比賽和很多現實生活中的實際經驗。
文章來源: Messaggiamo.Com
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