什么原因导致骨质疏松症和10您可改变来减少你的骨质疏松症的风险
10个简单的生活方式您可改变来减少你的骨质疏松症的风险停止或减少您的肉类intake.Stop或减少或消除乳制品intake.Decrease从您的饮食糖。削减处理 食品。消除高酸vinegars.Decrease或停止咖啡因。停止吸烟。削减或消除酒精消费。启动一个负重锻炼的阳光或补充大量维生素D program.Get “的神话，骨质疏松症是由缺钙引起的设立是为了出售奶制品和钙补充剂。没有什么真理了。美国妇女中钙的最大消费者在 世界，但是他们还是有骨质疏松症的全球最高水平之一。和进食更奶制品和钙补充剂是不会改变这一事实。“ -博士约翰McDougallDiscussion：在 牛奶摄入会导致血液即成为酸，pH值7.43，比正常少。该机构通过纠正钙磷平衡，需要到血液中的钙动员更多的本 纠正酸中毒。这钙获得通过从它的骨头。因此，这是毫不奇怪，牛奶会导致钙的流失全身。这并不是新的信息，并与参考讨论 原始研究报告在约翰‧罗宾斯的书“为新世纪饮食。”惊人的，因为它的声音，灰（残留物的任何动物蛋白，发现其血液中的方法）是，聚在了稳态机制 机构维持在7.43的血液pH值是立即调用。首要的机制来完成此（如上所述）是钙/血液中磷的平衡。由于钙为基地的行为（可 更正血液酸性条件下）身体拉从骨骼钙，以抵消或更正从动物蛋白的氨基酸残基引起的酸中毒（包括乳制品/牛奶）。随着时间的推移不断 动物性蛋白质摄取导致重大损失的骨骼矿化，最终临床骨质疏松症。摄入更多的钙是一个非常简单的方法，往往于事无补。那个 问题是，补充钙很少发现它的方法，血液和身体将继续消除钙从骨骼由于这是通路，是大自然母亲established.As诊断 放射科医生，我有许多的机会看到的完全腹部X光片不溶各品种钙片。额外的钙治疗骨质疏松症是如同更换白蚁为患的木材 家，不消灭白蚁。唯一有效的（非常简单）的答案是，只是没有消费的动物蛋白。对钙的增加调集其他并发症之一是肾结石。 肾结石的发病率大大增加这些动物蛋白，谁消耗班图妇女，谁是完全素食主义者和生活在一个完全工厂设在中部非洲的饮食，让不到350起飞 毫克的钙在日常饮食。然而，我们却没有在这些妇女骨质疏松症，因为它们不摄取任何动物蛋白。这也是如此，许多妇女在大陆China.All较偏远的部分新 测量骨质密度成像设备确实是一个大的时间和金钱的技术浪费。如果你消费的动物蛋白骨质疏松症的危险期的。就拿你的钱会花一些 有您的骨密度测量和外出购买一些很好的有机蔬菜。你和你的骨骼会爱it.Osteoporosis你是不是按性别区分。虽然有超过男子的受影响妇女，男人也有 骨质疏松症。有一次，我知道谁在他30多岁了osteoporosis.Recipes一超声技术人员：下面的食谱的良好来源从完全的自然来源以及食谱的钙，避免食品 导致骨质疏松。对于那些美国对有机食品的需要外界的不是破坏性的，因为这里的商业耕作方式的关键都没有达到世界其他地区，但。这 尤其是在欧洲，西红柿，据我所知，像一个tomato.Black豆卷饼，tostadas和tacos.Prepare某些有机黑大豆，仍然口味更新了的如MericleDiet或是您喜欢的风格 准备好您的豆类。获取某些有机玉米饼，塔科或tostada炮弹。一些更新了的拖放到一成或以上，并添加一些切碎的生菜，白菜，葱豆。黑豆和洋葱真正发挥作用 良好卷饼。环绕周围的填充和装饰用玉米，番茄酱和可能一些白菜，生菜。如果您愿意，你可以炸卷饼，使我们习惯称为“辛迪特别”从旧的墨西哥 餐厅在这里图森。在煎炸不过并不是没有热量的负担，尽管它的真正的美味treat.Other使良好的钙源的有机羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，花椰菜，白菜和tofu.A新鲜 菠菜沙拉作出这个不错的除了吃饭和钙真的是很好的消息来源，有机蔬菜，很多可以利用的机构。有人告诉我，虽然菠菜中钙高，它也是 在草酸高据称这是绑定，从而限制了钙的吸收。但菠菜仍然是一个不错的选择，因为它已经显示出延缓黄斑degeneration.Summary发展：骨质疏松症 是不是病，但钙的吸收是一个积极的疾病，摄入食物，破坏酸/碱身体的平衡因此需要钙得较慢，但不断地从你的骨头在造成浸出 为了保持血液（pH值）正常（7.43）。无钙的摄入量将更正只要有一个继续摧毁吃了不合适的食物，他们的骨头的问题。答案是简单地制止破坏 您的骨骼大大减少或完全停止对动物protein.We摄取希望您觉得这个信息。请继续关注下一期的通讯，以弥补糖，维生素C，胰岛素， 你的白血细胞，你的免疫系统和竞争性抑制或非常有趣的话题，多少维生素C，我应该？要注册的MericleDiet通讯/博士Mericle健康贴士请 按照以下：http://www.DrMericle.comOne最后一个引号的链接：在未来10至15年“，在你一定会听到的事情之一是，动物性蛋白质...是毒性最强的营养素之一所有可以 考虑。疾病风险随之大幅上升时，甚至有点动物蛋白添加到饮食习惯。“T.科林坎贝尔博士对中国的研究（作者）。记住绝经MericleDiet.The MericleDiet班图 是一个完全素食主义者，100％无糖和100％有机容易遵循的饮食习惯。其实问题是一个比一个你永远不会感到被剥夺或者限制饮食生活方式。它也将保持在最佳您的骨密度，它 可以。您的骨骼会喜欢你这样做了。要访问只需按照以下链接：http://www.DrMericle.comCopyright 2005 J. Mericle博士所有权利Reservedhttp：/ / www.DrMericle.com致力于实现最佳健康和 峰值性能通过饮食和生活方式的改变。博士Mericle汇集了正规医学教育，29马拉松，3夏威夷铁人三项比赛和一个现实生活中的实际经验，很多独特的混合。
文章来源: Messaggiamo.Com
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