Wat Osteoporose en Tien Veranderingen u veroorzaakt kan maken om Uw Risico van Osteoporose te verminderen
Tien de Eenvoudige Levensstijl u verandert kunnen maken om Uw Risico voor Osteoporose te verminderen
Houd of verminder uw vleesopname tegen.
Houd of verminder uw zuivelopname tegen.
Verminder of elimineer suiker van uw dieet.
Krimp verwerkt voedsel in.
Elimineer hoogst zure azijnen.
Verminder of houd cafeïne tegen.
Houd op rokend.
Krimp of elimineer alcoholconsumptie in.
Begin een programma van de gewichts dragend oefening.
Krijg overvloed van zonneschijn of supplementvitamine D.
De "mythe dat de osteoporose door calciumdeficiëntie wordt veroorzaakt werd gecreeerd om zuivelproducten en calciumsupplementen te verkopen. Daar geen waarheid aan het. De Amerikaanse vrouwen zijn onder de grootste consumenten van calcium in de wereld, en zij hebben nog één van de hoogste niveaus van osteoporose in de wereld. En het eten van zelfs nog meer zuivelproducten en calciumsupplementen gaat niet dat feit veranderen." - Dr. John McDougall
Bespreking:
De opname van melk veroorzaakt zuur het bloed om te worden d.w.z. - pH minder dan normale 7,43. Het lichaam verbetert dit via het saldo van het calciumfosfaat dat mobilisering van extra calcium in de bloedsomloop vereist om de zuurvergiftiging te verbeteren. Dit calcium wordt verkregen door het uit de beenderen te verwijderen. Aldus, is het geen verrassing dat de melk een totaal verlies van het lichaamscalcium veroorzaakt. Dit is geen nieuwe informatie en met betrekking tot de originele studies in John Robbins's boek "Dieet voor Nieuw Amerika." goed besproken
Verbazen aangezien het klinkt, de as (residu) van om het even welke dierlijke proteïne die zijn weg aan de bloedsomloop vindt is zo zuur dat de homeostatic mechanismen van het lichaam die pH van het bloed bij 7,43 handhaven onmiddellijk worden aangehaald. Het eerste mechanisme om dit (zoals hierboven genoteerd) te verwezenlijken is het calcium/fosfaatsaldo in de bloedsomloop. Aangezien het calcium handelt aangezien een basis (kan een zure voorwaarde van het bloed verbeteren) het lichaam calcium van het been trekt om de zuurvergiftiging te compenseren of te verbeteren die door het zure residu van de dierlijke proteïne wordt veroorzaakt (dit omvat zuivelfabriek/melk).
In tijd leidt de voortdurende opname van dierlijke proteïne tot significant verlies van beenmineralisering en uiteindelijk klinische osteoporose. Het opnemen van meer calcium is een zeer simplistische benadering die vaker wel dan niet niet helpt. Het probleem is dat het supplementaire calcium zelden zijn weg aan de bloedsomloop vindt en het lichaam calcium uit het been zal blijven verwijderen aangezien dit de weg is dat aard heeft gevestigd baart.
Als kenmerkende radioloog had ik velen een gelegenheid om calciumtabletten van alle verscheidenheden totaal te zien undissolved op buikröntgenfoto's. Het behandelen van osteoporose met extra calcium is als het vervangen van het hout in een termiet geteisterd huis zonder de termieten uit te roeien. Het enige efficiënte (en uiterst eenvoudige) antwoord is dierlijke proteïne niet enkel te verbruiken. Één van de andere complicaties van de verhoogde mobilisering van calcium is nierstenen. De weerslag van nierstenen wordt aanzienlijk verhoogd in hen die dierlijke proteïne verbruiken.
De Bantoevrouwen, die weg van een volledig installatie gebaseerd dieet in centraal Afrika uitsluitend vegan en levend zijn, krijgen minder dan 350 mg calcium in hun dagelijks dieet. Maar toch is er geen osteoporose in deze vrouwen aangezien zij geen dierlijke proteïne opnemen. Dit is ook waar voor vele vrouwen in de verdere gedeelten van vasteland China.
Alle nieuwe weergaveapparaten om beendichtheid te meten zijn werkelijk een groot technologisch afval van tijd en geld. Als u dierlijke proteïne verbruikt bent u voor osteoporose in gevaar - periode. Neem enkel enkele geld u zou besteden om uw gemeten beendichtheid te hebben en uit te gaan en sommige goede organische veggies te kopen. U en uw beenderen zult van u voor het houden.
De osteoporose is specifiek geen geslacht. Hoewel meer vrouwen dan mannen worden beïnvloed, hebben de mensen ook osteoporose. I kende eens een technicus van de Ultrasone klank in de zijn jaren '30 die osteoporose had.
Recepten:
De volgende recepten zijn goede bronnen van calcium van totaal natuurlijke bronnen evenals recepten die het voedsel vermijden dat osteoporose veroorzaakt. Voor die van u buiten de V.S. is de behoefte aan organisch voedsel niet kritiek aangezien de vernietigende commerciële de landbouwpraktijken hier niet de rest van de wereld - nog hebben bereikt. Dit is vooral waar in Europa waar een tomaat, word ik verteld, nog als een tomaat proeft.
Zwarte boonburritos, tostadas en tacos.
Bereid sommige organische zwarte bonen voor refried stijl zoals in MericleDiet of nochtans houdt van u uw bonen voor te bereiden. Verkrijg sommige organische tortilla's, taco of tostadashells. Laat vallen wat refried bonen in of op één van bovengenoemd en toevoegen sommige gehakte sla, kool of uien. De zwarte bonen en de uien maken werkelijk een goede burrito. Verpak de tortilla rond uw het vullen en versier met salsa en misschien wat meer kool of sla. Als u houdt van, kunt u burrito braden om te maken wat wij gebruikten om "Cindy Special" van een oud Mexicaans restaurant in Tucson hier te roepen. Het braden is niet nochtans zonder zijn warmtelast, hoewel het voor een echte smaak behandelt maakt.
Andere goede bronnen van calcium zijn organische boerenkool, collards, broccoli, bok choy en tofu.
Een verse spinaziesalade maakt een aardige toevoeging aan deze maaltijd en heel wat organische greens werkelijk zijn uitstekende bronnen van calcium die het lichaam kan gebruiken. Ik ben verteld dat, hoewel de spinazie in calcium hoog is, het ook hoog in oxalic zuur is dat wordt beweerd om het calcium te binden waarbij zijn absorptie wordt beperkt. Nochtans is de spinazie nog een goede weddenschap aangezien het is getoond om de ontwikkeling van macular degeneratie op te houden.
Samenvatting:
De osteoporose is geen ziekte van calciumabsorptie maar is een pro-actieve ziekte die door voedsel wordt veroorzaakt op te nemen dat het zure/basissaldo van het lichaam dat zo verstoort dat het calcium vereist langzaam maar constant wordt uitgeloogd van uw beenderen om bloed (pH) normaal te houden (7,43). Geen hoeveelheid opgenomen calcium zal het probleem verbeteren zolang één hun beenderen blijft vernietigen door het verkeerde voedsel te eten. Het antwoord is de vernietiging van uw beenderen eenvoudig tegen te houden door volledig de opname van dierlijke proteïne beduidend te verminderen of tegen te houden.
Wij hopen u dit informatief vindt. Gelieve gestemd voor het volgende bulletin dat suiker, vitamine C, insuline, uw witte bloedcellen, uw immuun systeem en zeer interessant onderwerp van concurrerende remming zal behandelen of - hoeveel vitamine C te blijven zou ik moeten nemen? Om omhoog voor het MericleDiet- Bulletin/Dr. Mericle Health Tips te ondertekenen te volgen gelieve de verbinding hieronder:
http://www.DrMericle.com
Één laatste citaat:
"In de volgende 10 tot 15 jaar, is één van de dingen u verbindend om te horen is dat de dierlijke proteïne... één van de giftigste voedingsmiddelen van alles is wat kunnen worden overwogen. Het risico voor ziekte gaat dramatisch uit wanneer zelfs de een weinig dierlijke proteïne aan het dieet."wordt toegevoegd T. Colin Campbell Ph.D. (Auteur van de Studie van China).
Herinner de Bantoevrouwen.
MericleDiet.
Vrije MericleDiet is volledig vegan, 100% Suiker en 100% Organische gemakkelijk om dieet te volgen. Het is eigenlijk meer van een levensstijl dan een dieet aangezien u nooit arm of beperkt voelt. Het zal ook uw beendichtheid bij het beste houden het kan zijn. Uw beenderen zullen van u voor het houden. Om te bezoeken volg enkel de verbinding hieronder:
http://www.DrMericle.com
All van het auteursrecht 2005 Voorgebe*houde Rechten van J. Mericle M.D.
http://www.DrMericle.com is toegewijd aan het bereiken van optimale gezondheid en piekprestaties door dieet en levensstijlverandering. Dr. Mericle brengt een uniek mengsel van formeel medisch onderwijs, 29 marathons, 3 competities van Hawaï Ironman en heel wat praktische echte het levenservaring samen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
