減肥秘訣出生後您的寶寶
http://www.livinghealthysite.com [ *巴* ] [ *巴* ]下面列出的提示將幫助你重新回到你的理想體重出生後您的孩子。 [ *巴* ] [ *巴* ] 1 ）請記住，最好的辦法來減肥 結合健康飲食和經常運動。重要的是你住宿集中在這兩個領域。 [ *巴* ] [ *巴* ] 2 ）飲食慢慢咀嚼你的食物以及。把你的餐具之間咬下來，不接他們時， 直到你完成嚼。 [ *巴* ] [ *巴* ] 3 ）不要把食物擺在桌上，讓大家幫助自己，服務上的食品板塊。撥出適當數額為每個食品 組。 [ *巴* ] [ *巴* ] 4 ）如果您覺得像吃零食，嘗試去散步而不是。你去之前，有一個好的喝的水。飢餓往往是掩飾的渴望。 [ *巴* ] [ *巴* ] 5 ）如果您有問題，垃圾食品和 無法抗拒的誘惑在家裡，停止的問題，從源頭上。不要購買任何垃圾食品！或至少限制數額你買一個項目每星期。 [ *巴* ] [ *巴* ] 6 ）吃小餐，但更多的是。健康 餐後將更多滿足超過一包的芯片或飲料。 [ *巴* ] [ *巴* ] 7 ）新鮮果汁飲料代替軟飲料。這將減少你的糖攝入量，是一個更好的替代比 人工甜味劑在這些飲食軟飲料。 [ *巴* ] [ *巴* ] 8 ）設置自己體重的目標，堅持下去。圖你的進步和堅持它的電冰箱。這將是一個有益的提醒每次你走 廚房。 [ *巴* ] [ *巴* ] 9 ）如果你去的垃圾食品，嘗試最健康的選擇。例如嘗試獲得漢堡最沙拉上，或得到一些沙拉陪同用餐。 [ *巴* ] [ *巴* ] 10 ） 增加您的動機水平，並保持在磁道上。如果你的動機下降，你會發現，很難專注於自己的目標體重。 [ *巴* ] [ *巴* ] [ *巴* ]作者簡介[ *巴* ] [ *巴* ] http://www 。 livinghealthysite.com 地名是嬰兒，懷孕，生育和嬰兒的完整
文章來源: Messaggiamo.Com
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