Chudnutie surfovanie po narodení svojho dieťaťa
http://www.livinghealthysite.com
Nasledujúce tipy vám pomôžu dostať sa späť do teba ideálna váha po narodení svojho dieťaťa.
1) Pamätajte si, že najlepšia cesta k chudnutiu kombinuje zdravého stravovania a pravidelného cvičenia. Je dôležité si pobyt zameraný na oboch týchto oblastiach.
2) Jedzte pomaly, jedlo dobre požuť. Dajte si príbory nadol medzi jednotlivými sousty a nemajú vyzdvihnúť kým nedokončíte žuvanie.
3) Namiesto uvádzanie potravín na stôl a nechať každého pomôcť sami, slúži jedlo na tanier. Pridelí príslušnú sumu za každé jedlo skupiny.
4) Ak máte pocit, snacking, skúste ísť na prechádzku miesto. Než vyrazíte, má dobré pitie vody. Hlad je často skrýva smäd.
5) Ak máte problém s nezdravé potraviny a Nemožno odolať pokušeniu doma, zastavte problém pri zdroji. Nekupujte žiadne nezdravé jedlo! Alebo aspoň obmedziť sumu, ktorú kúpiť na jednu položku za týždeň.
6) Jedzte menej jedla, ale častejšie. Zdravý jedlo bude oveľa uspokojivejšiu ako balík čipov alebo pitie.
7) pitie čerstvých džúsov miesto nealkoholických nápojov. Tým sa znížiť na váš príjem cukru, a je omnoho lepšou alternatívou ako umelé sladidlá sa v týchto strave nealkoholických nápojov.
8) Nastavte si váhu cieľ a držať sa ho. Graf váš postup a držať ho na chladničku. Bude užitočné pripomenutie zakaždým, keď idete do kuchyňu.
9) Ak máte ísť na nezdravé potraviny, skúste najzdravšie voľba. Napríklad sa snažia dostať hamburger s najväčšou šalát na to, alebo sa trochu šaláty sprevádzať jedlom.
10) Zvýšte svoju úrovňou motivácie a zostať na trati. Ak vaša motivácia klesá, bude pre vás ťažké sa sústrediť na svoju cieľovú váhu.
O autorovi
http://www . livinghealthysite.com je Baby Mená, tehotenstvo, narodenie a Miminka Kompletné zdrojov
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
