Hubnutí surfování po narození svého dítěte
http://www.livinghealthysite.com
Níže uvedené tipy vám pomohou dostat se zpátky do tebe ideální váha po narození svého dítěte.
1) Pamatujte si, že nejlepší cesta k hubnutí kombinuje zdravého stravování a pravidelného cvičení. Je důležité si pobyt zaměřený na obou těchto oblastech.
2) Jezte pomalu, jídlo dobře rozžvýkat. Dejte si příbory dolů mezi jednotlivými sousty a nemají vyzvednout dokud nedokončíte žvýkání.
3) Namísto uvádění potravin na stůl a nechat každého pomoci sami, slouží jídlo na talíř. Přidělí příslušnou částku za každé jídlo skupiny.
4) Pokud máte pocit, snacking, zkuste jít na procházku místo. Než vyrazíte, má dobré pití vody. Hlad je často skrývá žízeň.
5) Pokud máte problém s nezdravé potraviny a Nelze odolat pokušení doma, zastavte problém u zdroje. Nekupujte žádné nezdravé jídlo! Nebo alespoň omezit částku, kterou koupit na jednu položku za týden.
6) Jezte menší jídla, ale častěji. Zdravý jídlo bude mnohem uspokojivější než balíček čipů nebo pití.
7) pití čerstvých džusů místo nealkoholických nápojů. Tím se snížit na váš příjem cukru, a je mnohem lepší alternativou než umělá sladidla se v těchto stravě nealkoholických nápojů.
8) Nastavte si váhu cíl a držet se ho. Graf váš postup a držet ho na lednici. Bude užitečné připomenutí pokaždé, když jdete do kuchyni.
9) Pokud máte jít na nezdravé potraviny, zkuste nejzdravější volba. Například se snaží dostat hamburger s největší salát na to, nebo se trochu saláty doprovázet jídlem.
10) Zvyšte svou úrovní motivace a zůstat na trati. Pokud vaše motivace klesá, bude pro vás obtížné se soustředit na svou cílovou váhu.
O autorovi
http://www . livinghealthysite.com je Baby Jména, těhotenství, narození a Miminka Kompletní zdrojů
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
