Загуба на тегло съвети след раждането на вашето бебе
http://www.livinghealthysite.com
Върховете изброени по-долу ще ви помогнат да се свържем с вас идеалното тегло след раждането на детето си. *
* []
1) Не забравяйте, че най-добрият подход към загуба на тегло съчетава здравословното хранене и редовните упражнения. Важно е да останете фокусирани върху двете области.
2) Яжте бавно и дъвчете добре храната си. Сложи си прибори за хранене надолу между хапки и не ги взема, докато не приключи дъвченето.
3) Вместо поставяне на храна на масата и отдаване под наем всеки си помогнат сами, да служи на храна върху чинията. Отпуснат на съответната сума за всеки хранителен група.
4) Ако се чувстваш като лека закуска, опитайте ходене вместо това. Преди да отидете, имат добра вода. Гладът е често прикрит жажда.
5) Ако имате проблем с нездравословна храна, а не могат да устоят на изкушението у дома си, спрете на проблема при източника. Не купувайте храна, боклуци! Или поне да ограничат количеството купува за един точка на седмица.
6) Яжте малки хранения, но по-често. Здравословно хранене ще бъде много по-голямо удоволствие, отколкото пакет от чипове или питие.
7) Пийте пресни сокове вместо на безалкохолни напитки. Това ще намали захарта на вашия прием, и е много по-добра алтернатива, отколкото изкуствените подсладители в тези диета безалкохолни напитки.
8) Комплект себе си един гол и тегло се придържаме към нея. Графика напредъка си и да вдигнеш на хладилника. Това ще бъде полезно напомняне всеки път, когато отидете в кухнята.
9) Ако все пак трябва да отида за нездравословна храна, опитайте най-здравословните опция. За пример се опитайте да получите бургер с най-салата с него, или да получите някои салати да придружава хранене.
10) Увеличете мотивацията нива, както и престоя на пистата. Ако вашата мотивация капки, ще ви е трудно да се съсредоточи върху целта си тегло.
За автора
http://www.livinghealthysite. COM е бебето имена, бременност, раждане
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
