再见再见面包
我不知道关于您, 但是我绝对爱面包- 不是软, 蓬松, 橡胶材料销售作为一块可食的餐巾, 而且scrunchy, 耐嚼, 整体五谷职员生活面包。我能通过装饰的蛋糕没有刺痛和眼珠冰淇凌好象不吸引人事外籍人和。但显示我浓pumpernickel 或使有大理石花纹的黑麦切片, 并且我的膝盖折。有使三明治填装不重要的面包: 橄榄和草本滚动, panetone 、额外发酵母、乳酪卷、葡萄干百吉卷、葱面包、poppyseed 、芝麻籽, 和香芹籽。
这样面包是, 我们是频繁地告诉, 健康和滋补的和组成一部分的富有纤维, 自然饮食。不幸地, 数额我可能吃, 一旦我开始, 严重使我的减重努力出轨。删去黄油和人造黄油, 逃避色拉调味品在3 卡路里之上每大汤匙水平, 和消灭快餐和软饮料有一个明显作用在我的热量摄取量。但我发现那真正地减少磅, 和保留他们, 我必须通过我喜爱的面包。
我恨它。为什么我不可以享用我喜爱的食物的当中一个没有支付通过鼻子(实际上通过腹部和臀部)? 这是很不合理的! 很好, 弗吉尼亚, 生活是不合理的并且我必须学会与它居住。我的身体无法处理碳水化合物装载没有发芽出于控制。我假设如果我是真正地健身有动机的, 我会跑几英哩因此我能食用一个美妙的三明治。但, 我承认它, 我是锻炼phobe, 几乎没有能做它通过我最小的日报舒展。
面对我的弱点以罪状和自我批评, 我勉强地认为, 面包必须是。恼怒和愤懑, 但我必须做出的凄惨地明白选择, 我告别在生活对我只现在将享用在我的梦想的面包。
其他方法胖和我不去那里。
弗吉尼亚Bola 是一位被准许的心理学家和一个被录取的饮食盲信者。她专门研究治疗reframing 和态度和刺激的作用在各自的目标。狼的作者在门: 失业生存指南, 和一自由ezine, 工作者的边缘, 她最近出版了一本基于心理的重量控制e 作业簿, "饮食以开发精神技能往永久重量控制的目标的态度" 。她可能被到达在 她 提供支持和教导在使用中作业簿通过她的规则blog 的http://www.DietWithAnAttitude.com, http://dietwithanattitude.blogspot.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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