胃旁路手术秘密: 丢失重量没有手术
有更多对胃旁路比手术和迅速巨型的减重。接受减重手术的患者(WLS) 标志为刚性行为终身保证他们的长期成功。
请想象: 如果您知道是什么那些行为, 您丢失重量和能保留它没有手术吗? 看一看在四名规则WLS 患者活:
规则1: 蛋白质首先:
第一规则为居住在减重手术以后(WLS) 首先是蛋白质? 那意味吃蛋白质为三每日饭食, 和蛋白质必须是摄食的百分之50 。畜产品是多数营养富有的蛋白质来源和包括鱼、禽畜和肉。牛奶店蛋白质, 包括蛋, 是其它优秀蛋白质来源。坚果和豆类是还好蛋白质来源, 但有时难使bariatric 患者消耗。
科学证明, 富蛋白质的饮食将提示减重和将增加能量。身体包含不同的活跃蛋白质所有做从同样积木的结束fifty-thousand: 氨基酸。氨基酸由碳、氢、氧气和氮气制成并且硫磺、磷和钢。许多疾病? 包括肥胖病? 表明氨基酸缺乏。
减重手术患者没有一个选择, 他们必须吃精瘦的蛋白质或他们将得到病, 贫血, 和将乏烦。减重将停止如果他们吃被处理的碳水化合物代替精瘦的蛋白质。倾销或呕吐也许并且收效如果患者不吃精瘦的蛋白质为前半每顿膳食。
必须被区分在高脂肪蛋白质和精瘦的蛋白质之间。一名胃旁路患者无法容忍高脂肪蛋白质譬如烟肉、肥腻牛肉或香肠产品或油腻油煎的鸡: 这些食物导致恶心和呕吐。另外, 这些高脂肪富蛋白质的项目是贡献者对肥胖病, 应该由任何人避免希望控制他们的重量。
规则2: 饮料许多水
节食者经常被告诉? 饮料水。喝64 盎司极小值每天? 八块玻璃每天。胃绕过患者没有选择: 他们必须喝全部水。其它饮料包括咖啡、茶、牛奶、软饮料和酒精被禁止。水是根本流体为居住。水是身体需要停留健康的最重要的营养素的当中一个, 充满活力和精力充沛的。一名胃旁路患者的告诉告诉标志是老在水瓶。
人体充分是一艘壮观的船水。脑子百分之75 水和血液的百分之80 水是超过。实际上, 水充当在人体的每个系统的一个重要角色。水调控体温, 取消废物, 运载营养素和氧气对细胞, 缓冲联接, 防止便秘, 冲洗毒素从肾脏和肝脏和溶化维生素、矿物和其它营养素至于身体的使用。
营养师说身体的需要的一个精确措施对水的将划分体重(磅) 在一半和喝许多盎司每天。数字能涌出超出一天为疾病肥胖人民活跃地参与减重的200 盎司。
身体将恐慌如果实际水进水闸是显着比必需。血液无法流动, 废过程被打乱并且电解质变得imbalanced 。适当的水合作用防止炎症, 促进渗透作用和弄湿肺表面为气体扩散。它帮助身体调控温度, 灌溉细胞和器官和促进所有排除的作用。一定由饮用的大量水许多人能解决起因于不足的水进水闸的炎症和排除问题。充分水促进减重。
规则3: 没有Snacking
胃旁路患者被指示避免snacking 。没有例外。
Snacking 是WLS 患者能做的最坏的可能的事。如果他们停止丢失重量, 能可能收复重量的患者快餐。另外胃旁路snackers 冒险严厉摇摆在血糖水平并且葡萄糖药剂过量, 他们不搬走今后向使成为可能手术的健康生活。他们感觉象失败当WLS 不导致减重。
胃旁路手术的本质给患者一个边缘在摔打snacking 的习性。当患者吃三富蛋白质的饭食每天身体的燃料要求符合和satiation 结果。饥饿不发生如果水日间啜饮。如果患者采取维生素他们营养地不会要。给那, 快餐做着如此出于习性对肥胖病贡献的患者。
如果节食者必须快餐他们必须是记住他们的选择。水果、蔬菜和精瘦的蛋白质愿对健康和减重贡献。被处理的碳水化合物简便食品不适应营养需要或促进减重, 应该被避免。
成功的WLS 患者了解, snacking 是bariatric 炼狱。当他们开始对快餐减重将停止和重量获取一定将收效。成功的减重患者? 那些维护他们的减重几年在手术以后? 不快餐。同样对所有成功的节食者是真实的不管他们最初地丢失重量的手段。
规则4: 锻炼
最后的规则, 一WLS 藐视多数, 患者必须行使每天。
没什么一胃旁路耐心brag 比听见失望的, 他们没有必须行使丢失重量。这是真实的; 患者将丢失重量没有举手指。但不花迅速减重的时间合并锻炼他们的生活方式的患者做着自己一个严重危害。
肥胖病致残身体。骨头组织妥协, 联接胀大, 血管系统是不充分和骨骼装载过多。当重量丢失, 负担在骨头、联接和血管系统被减少。但是, 身体是一个壮观的机器。指定的适当的营养和物理行动它将重建它残破的框架。系统可能变得强和重要。
最有效的方式愈合身体从肥胖病破坏将行使。锻炼手段移动身体: 走, 舒展, 弯曲, 吸入和呼气。锻炼是最有效的, 最令人愉快, 多数有利礼物你可能赠送在他们自己在补救从生活威胁, 致残疾病肥胖病。居于谁成功地维护他们的重量锻炼每日。
结论:
成功的减重手术患者将告诉您这些是四个规则他们居住, 那胃旁路是唯一工具促进记住行为为更好的健康。他们将证实那重量控制, 以手术、作为努力关注终身对他们的身体的和行为。他们将保证您它不容易, 但是结果值得努力。
Kaye 贝里是减重手术成功故事被维护她的健康和目标重量5+ 来几年。褒奖赢取的新闻工作者, 她是许多文章的作者关于生活在胃旁路以后。贝里女士是http://www.livingafterwls.com 的万维网主管 并且 http://www.livingafterwls.blogspot.com 新& 通透的内容每日增加, 经常报到。
文章来源: Messaggiamo.Com
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