不要责备我如果Im 油脂!
在文化责备转移我们经常寻找某人由于我们的困境责备。是超重是没有不同的- 谁将由于肥胖病责备?
"这是快餐出口- 我们把肥腻食物供给"
"我们的稀薄占据心思的社会施加各种各样的压力在轻微地超重伙计"
"减重产业将责备- 在所有以后如果大家是亭亭玉立的- 他们会关闭"
一些简单地将责备超重人- 做概念化和附有无用的标签人。"在所有之后" 他们说, "它由我们处理什么我们吃并且多少我们行使" 。
有真相在这中, 但它是太过分单纯的。许多超重人民绝望地设法' 适当地' 吃处理他们的重量- 继续奋斗几年来。有比我们体会有更多影响的一定数量的外部力量这里。
如此谁将责备?
减重产业是大的, 与成千上万由人被花费每年寻找答复。象任一产业, 它有它是庸医和蛇油推销员份额。饮食药片和减重补充许多制造者一定是机会主义者- 而不是看对待来源(即由吃权利), 他们设法对待症状。但是我们发现多数正派商业减重节目安排真正兴趣在帮助的人上处理他们的重量。如此它是不合理产生责备在整个' 产业' 。
如果我们将开始寻找罪犯, 我们也许想要熔铸我们的眼睛在食品加工业- 那, 结合与精明的营销专家, 有snared 我们入吃许多被处理的食物去超级市场是象走通过一个营养布雷区。
得到他们当他们的年轻人
公共利益科学中心(CSPI) 最近进行了杂志"全国地理的研究为孩子" 。在17 个最近问题他们发现了51 ads 为破烂物食物- 包括包含590 卡路里一顿膳食的描述(记住这是一本杂志为孩子) 。
许多岁月前有些著名快餐出口开始典型地营养地称它的饭食为孩子"愉快的饭食" - 创造某些食物的一个情感反应和附件- 恶劣的食物。
化工食物和聪明的营销
这不是将责备的减重产业- 仅聪明的营销战术从是引入歧途的我们的食品加工巨人。使事更坏- 一些普遍的减重饮食不幸地同联系在一起点心公司, 和严厉地减少了他们的可信度。
low-carb 是/低脂肪(采取您的采撷) 小吃店真正那好为您吗? 看一看在成份名单- 您可以解密所有那些数字吗? 您了解什么' 部份地氢化了油"是?
怎么样那些伟大的' 健康' 酒吧为孩子- 他们甚而有健康壁虱在他们(表明他们由美国心脏协会推荐) 。在更加接近检查那些' 健康快餐的是没什么但许多被提炼的糖, 一些白面、trans 油脂, 和许多其它化学制品。但嘿- 他们是降低在油脂里因此他们必须是好的吗? 权利?
发现正确的食物
这是恶梦。什么确切地是好的为您? 谁您相信? 下次您看那些明亮的颜色, 并且夺目的ads - 做成份名单的您自己的检查- 您也许惊奇。
最近我们买了一些蔓越桔汁为有轻微的尿传染- 知道的我们的年轻女儿蔓越桔有一些有用的医药物产。象任何frazzled 父母, 有时间站立和凝望营养盘区当购物与孩子是稀有。夜我们的女儿有麻烦得到睡觉, 和叫醒了3 或4 次夜。这是异常的为她。
在所谓的蔓越桔汁的结束检查- 我们发现只30% 实际上是蔓越桔, 并且休息是水和' 高果糖玉米糖浆' - 化工修改过的糖以(逸事) 着名的粗劣的健康影响一个公平份额。
什么是答复?
如果肥胖病有简单的起因, 您不认为我们现在会有答复吗? 好饮食和锻炼是答复- 但当我们有大公司花费成千上万使我们买他们的食物- 它不再似乎很简单。是图- 利润在食品工业由或人买更多食物, 或sourcing/manufacturing 基本的成份获得在较少费用。好营养怎么析因在这中? 您开始得到图片吗?
没有奇迹减重治疗- 将适合大家的没有饮食计划。唯一的长期答复了解怎么您自己的身体起反应对您吃的食物。减重是没有一个6 个星期节目, 而是终身承诺对好营养和生活方式。
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