压力与自尊：提高通过降低其他1
在我们对运动和压力，我们在这两个因素的方式形成一个自我强化的循环，可以为我们工作的研究文章。压力和自尊，但是，这种关系是消极的？无论是在 技术意义上的字（即作为一个上升，另一个下降，反之亦然），并在其最终结果后，该人concerned.Study研究后发现，越来越多的人的自尊心会 减少压力，他们的经验数量。陪审团还指出，不过，对于提高一个人的慢性应激（不给他们时间来放松和休整）将减少他们的自尊水平。 有传闻指出，如果高自尊开始，压力似乎并不影响它。如果你的自尊开始时的水平低，但强调他们往往会减少甚至further.So发生了什么事情 这里？为什么压力和自我之间的关系，自尊的工作方式一样吗？部分原因可能是公正的逻辑和语义。自尊，是或价值方面，我们对自己的水平？ ，这是一种 复杂的东西。它包括我们对自己的感觉，我们的形象有自己，我们相信我们并没有能力。如果我们定义为'强调，我们的反应遇到这种情况 要求我们必须进一步适应比我们相信，我们目前可以应付'，是非常有意义的任何增加'水平，我们相信我们的'能力将因此减少我们的也是这stress.Part 我们将什么也不会接受我们的生活。如果我的自尊心很高，我不太可能只是容忍的事情，我觉得紧张。相反，机会是我会做一些事情？要么找出如何解决这些问题 或避免呢？只是因为我相信我应该比在受到他们。所以从这个角度来看，这种关系不仅是一个语义学问题。在一个非常实际的方式，高自尊的原因* * 行为，减少应激问题就变成了，如果我们知道提高我们的自尊心会帮助我们管理我们的压力，我们应该怎样做才能提高呢？我们如何着手建立我们的自尊心的 水平，我们在最佳状态可以管理所有这些之前* *生活压力，他们开始'强调了'？就像我们一样都自我，帮助主题，有很多的理论？一些更复杂的比别人好。其中 由辅导及心理健康中心，最简单，最'用户友好'，我们发现模型是建议在得克萨斯大学。这提出了三项改善自尊：1基本步骤。反驳你 内评论家？处理这个内在的声音不断地告诉你，你'不能做it'2。实践培育自己？保持你自己的精神和肉体resources3。获取来自其他人的帮助？ 知道谁是你可以把对工作时是不enoughAlthough这个模型有助于显示顺序步骤（即你需要处理你内心的批评家，然后再开始培养自己），没有理由 为什么你不能工作有哪些？或所有？他们在同一时间。因此，例如，您可以使用一个教练的帮助，而您尝试了不同的方式培育自己，而不必支付任何有意识的， 注意您的任何内评论家还。因为每个人是不同的，正确的组合，一个人的顺序不一定会被命令的another.Irrespective是正确的，但是， 我们需要了解每个步骤单独如果模型将是任何帮助我们提高自尊的程度。本系列的其余条款将详细研究各个步骤，明年开始 问题的文章，将审查正是我们内心的批评家是，和处理它的一些最有用的方法。在此之前，每天都可能带给您的生活更接近您最佳的生活！版权所有2005塔尼娅 GardnerOptimum生活的妲加德纳是一个压力管理教练和私人教练，其对整体健康，放松和灵性的文章在各种媒体出现自1999年以来。致力于优化生活 提供健身和压力管理服务，帮助世界各地的客户实现其最佳的生活。欲了解更多信息，请访问退房http://optimumlife.co.nz，或联络塔尼娅的
文章来源: Messaggiamo.Com
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