愤怒管理：你可以说，这两个是的！也没有！ ？
我听到他们看到很多人不断增加在日常生活中表现的愤怒。了解愤怒的过程，是对我们所有重要的课题看一看at.If您花时间 深入到您自己的愤怒或怨恨更深，你会经常发现，你是严重限制了你的情感的能力，并表达了自己的情绪齐全。在限制自己的过程中，您将成为 受害者的感情。你可能会生气，因为你认为别人应该受到惩罚，但是从长远来看您的怒气会倒闭惩罚自己。你可能会风，他会抱怨你的治疗方式 别人，但如果你看看你通常会发现你的不满限制你的能力感到更广泛的sense.If您觉得停留在一种情况下，你只能说“是”，那么你的反应会很高兴 不是来自你的心，你的反应将不会受到身体的情绪产生支持。当你觉得不能说“不”，那么你会发现，无论你怎么说口头上，“不”成为 默认的响应你想给别人。您可能会发现自己更沮丧，你的感情层面上，你永远不会分享您的真实感受理解。当你能讲 你的两个真理“是”与“否”以平静的方式，你会发现你体验到情感的自由和幸福感being.When这是一切都完成，当我们深入到我们的感情，深受我们几乎总是 发现我们最强大，最惯常的反应是隐瞒，我们不完全了解其他的感觉。我们感到很伤心，不被尊重，被遗弃，或悲伤，我们覆盖了这些情绪，丧失与他们联系， 在表达愤怒或怨恨的instead.When我们设法打入我们更深层的情感，我们总是觉得我们一直忽略的一些疼痛或不舒服的形式。当我们忽视或根本没有注意到我们的 更深的情绪反应，我们失去了表达能力，我们全方位的情绪。在这个过程中我们发现，只有通过始终如一地表达我们整个的一个情感的范围部分，我们限制了我们的能力 高兴，放心我们自己和我们与那些互动with.It重要的是要记住我们的情绪从身体所发出的。当你感到生气，你的身体产生了一些具体规定 反应，告知你的情感体验的，理性的态度。当你感到尊重和爱你的身体产生的反应很不同。随着Seishindo和其他学科，您可以探索 的过程中你的身体会产生怎样的情感状态，你可以来了解的时候，你说的是一套与您的身体的，而不是与你的话不同。您可以到了解 风，混淆你自己，当你说一件事你的心里，并用另一种逻辑思维。如果你风，混淆定期自己，你会发现，您的整体健康和活力 受害process.Only当你觉得你有权利说“不”你真真正正说“是你的心。”只有当你的身体和你的理性沟通，在同样的信息相一致 地，你发现自己的感觉授权和放心。花时间来探讨你的感受，轻轻地，你会发现，你的情感幸福驻留自己内心深处，等待被感动 acknowledged.Charlie Badenhop是Seishindo，一合气道教练，自然语言培训师，催眠治疗师Ericksonian发端。受益于他的发人深省的观念和新的自助每两个星期的实践中， 7000加入他的订户免费通讯专门Seishindo体生活教练。还请你了解Seishindo办法愤怒管理问题，这在吸引更多的 合气道的智慧以及科学研究。参加查理的愤怒管理研讨会的可以帮助您采用合气道智慧，实现了愤怒和平的胜利。 ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©查理Badenhop，2005。您有权发表这篇文章的免费电子，只要与积极联系的署名包括，你不
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