减肥食谱：辣鸡卡恰托雷
因为你正在看你的体重，并不意味着整个家庭不能享受健康促进餐！孩子们一定会喜欢“辣子鸡卡恰托雷”你会爱上它，因为它是如此的热量低， 脂肪！长期减肥没有饥饿，苦难和崩溃节食。这是一个全新的学习准备有营养的食物，你的身体需要，喜欢的新方法。 “辣子鸡卡恰托雷”是一个范围 饥饿的战斗，低脂肪的食谱，以帮助你控制住体重。这一不可抗拒的，不麻烦餐将帮助您达成减肥的目标-同时使进餐一个真正的treat.Variety是必须的 任何成功的要素健康项目。如果你与食品感到厌倦，你更可能完全放弃您的程序。每个主餐应该是伴随着令人兴奋的色彩范围 vegetables.Ingredients：2鸡胸肉半，去骨去皮1 / 2茶匙盐胡椒粉适量1红洋葱，大蒜切碎6丁香，肉末1汤匙刺山柑2汤匙新鲜紫苏或2汤匙干 罗勒1 / 2茶匙干红椒片400克（14盎司）可以切碎的西红柿2红柿子椒，choppedDirections：1。季节鸡盐和胡椒。 2。喷雾与泛鸡喷雾和棕色大煎锅 中火，每边3分钟。 3。鸡转移到一盘备用。 4。其余材料添加到煎锅和煮10分钟。 5。返回鸡和煎锅果汁，汤匙酱油了 小鸡。 6。封面和煮另外7分钟或直到鸡肉鲜嫩，熟每服务through.Nutritional分析：热量：242蛋白质：30克脂肪：3.5克碳水化合物：24 gramsKim 比尔兹莫尔是一种减肥顾问的业务跨越60个国家运作。她使用了世界知名的，医疗批准的计划，这将使你的结果你会喜欢和支持你的一切需要！估计 你的健康体重，食谱，文章，E锌，膳食计划和更吨http://weight-loss-health.com.au
文章来源: Messaggiamo.Com
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