改进您的高尔夫球游戏, 优选的食谱
有上百, 大概数以万计, 文章关于怎样改进您的高尔夫球。请拾起任一个任一本高尔夫球杂志的每周或月度问题。您将读页在页以后关于怎样得到好在您驾驶的距离, 怎么改进您投入, 怎么改进您短的游戏。名单继续不停和。(我能用是"应该" 修理您的游戏) 文章的标题大概填装这篇整体文章。这告诉我几件事关于高尔夫球运动员: 1) 我们全部想要变更好, 2) 我们渴望吸收所有信息可能变更好, 并且3) 高尔夫球是连续改善赛。
也许这时运行通过您的头脑的问题是: "为什么是这篇文章任何更好那些我上星期读了?" 答复是, 它不是。它是不同的, 不一定改善或更坏。区别是这篇文章被写的透视。让我解释。
我当前从事PGA 游览如同一位个人trainer/strength 和适应的教练。早先对我的位置在我服务在职业棒球与圣地牙哥教士队和密尔沃基酿酒商训练精华运动员的游览。这篇文章将看改进您的高尔夫球摇摆通过"我的" 眼睛, 是透视与球员, 摇摆教练不同, 和炫耀心理学家。这篇文章直接地对应该被合并您的摇摆的具体钻子或精神想法不会讲话。我们将看高尔夫球从更加宽广的透视和将提供一些洞察关于怎样每天接近在您的高尔夫球游戏的改善。
我看在高尔夫球分遣队体育的改善在三个想法。这些想法是任一位高尔夫球运动员或其他运动员能向他们的日常生活运用为在选择他们的体育的改善的类别。改善的三把钥匙在任一运动努力, 高尔夫球包括, 是:
1) 物理,
2) biomechanical, 和
3) mental/emotional
意识到, 整个书被写在这些三个主题, 并且点这篇文章是存在这些钥匙对生气您的兴趣对于更多信息帮助您改进您的游戏。
Biomechanical (高尔夫球摇摆机械工)
生物力学根本上是物理向身体被申请。生物力学的研究与怎样身体行动并且什么有关自己允许它进行某些人的运动。例如, 生物力学学习怎么身体行动投掷棒球95 英哩每小时或怎么摇摆高尔夫俱乐部创造俱乐部120 的头速度英哩每小时。生物力学看怎么身体行动高效率地进行这些行动。生物力学关于高尔夫球摇摆与怎样有关自己身体摇摆高尔夫俱乐部得到最高效率和最有效的摇摆可能从人体。我会估计, 大概95% 书、文章在高尔夫球杂志里和电视节目应付生物力学题目。当它来到高尔夫球摇摆的生物力学, 研究是相当坚实, 和"他们" (摇摆教练, 辅导员, 等?) 机械上知道什么高尔夫球摇摆应该做, 并且怎么身体是假设运作正确地执行它。
Biomechanically, 人体不是完善。完善的高尔夫球摇摆或完善的投球行动有由任何人达到。专家在这样体育得到非常接近。他们的效率规定值当它来到这些运动行动将在90 年代根据百分比, 但那里将是达到了100% biomechanical 效率在任一运动的人。不要准备是在100% 附近效率。得到更好的摇摆技工底线是, 您必须发现质量信息、指示和实践, 实践, 实践。没有ifs 、ands, 或buts 。
物理"高尔夫球健身" 食谱
高尔夫球的物理边必须处理准备实际物理身体进行您请求它做的运动运动。您的身体进行, 假如是走在街道下, 演奏抓住, 或摇摆高尔夫俱乐部的每运动, 要求努力从您的身体。您的身体必须进行"工作" 完成这些物理行动。摇摆一间高尔夫俱乐部以正确生物力学以有效和高效率的方式, 您的身体需要是灵活的, 平衡, 强, 有耐力, 和力量。
它变得明显, 摇摆一个俱乐部在正确道路您身体必须有"平台或基地" 正确地做它。您的平台包括我们谈论在早先段的灵活性、平衡、力量、耐力, 和力量。创造的这些5 个片断对高尔夫球健身难题被开发通过训练什么称训练作用"调动" 入高尔夫球摇摆。
我相当经常看见非职业高尔夫球运动员缺乏必要的相当数量灵活性、平衡, 等和它妨害任一种开发高尔夫球摇摆的正确生物力学的可能性。
那么简单地投入, 您必须开发更好的摇摆; 您需要开发更多灵活性成您的身体, 改进您的平衡, 变得坚强在您的整体身体, 改进您的肌肉耐力并且全部是在什么以后我们, 并且改进您的力量。
认为您的高尔夫球健身作为曲奇饼食谱。如果您忽略任一一种成份, 您的曲奇饼将品尝可怕。
不要忽略任何成份在您的高尔夫球健身计划。
Mental/Emotional
您大概读我认为是伟大的读和"高尔夫球的精神边的文章," 有一个重大好处对您的游戏。我知道亲自我对我的摇摆是确信的, 击中fairway 发球区域更加容易。那必须做有信心对我的游戏的除成功之外在路线。我希望突然插入我看了从工作与许多专业运动员的点。
让我开始由问您问题: "首先发生, 成功或信心?" 我听见的答复一半时间是成功和时间信心的另外一半。首先让我告诉您, 这是把戏问题。答复是如下: "适当的准备在成功和信心之前。" 如此与那说, 我发现了通过经验对您的游戏的成功在路线和信心是为竞争完全, 精神上, 和biomechanically 适当地准备的一个直接结果。
那么考虑做putt 通常不运作。做那putt 或投入那驱动入fairway 是更多几天的结果在几天您的摇摆的物理和biomechanical 准备。这然后将孵育什么必需做那些射击在路线。一另外的观察: 我发现创造精神焦点必需为高尔夫球更加容易当您开发了物理基础为您的摇摆。如果您相信, 您的身体将做什么您问它做, 当您要它做它, 比赛精神上变得更加容易。
在哪里我可以学会更多?
再, 记住我的透视是从一个另外角落。我并且相信如果您投入这些三哲学每天工作您的高尔夫球游戏改善将由飞跃和区域。对于更多信息和帮助以您的总高尔夫球游戏, 请努力去做我们的网站在www.bioforcegolf.com
夏恩・Cochran 今天是被认可的高尔夫球健身辅导员的当中一个在世界。他通常旅行PGA 游览与2005 PGA & 2004 位大师拥护菲尔・Mickelson 。他做了许多他的高尔夫球要诀、高尔夫球指示和高尔夫球摇摆改善技术可利用对非职业高尔夫球运动员在网站 http://www.bioforcegolf.com。与夏恩联系, 您能给他发电子邮件在 support@bioforcegolf.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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