Mejorar su juego del golf, la receta óptima
Hay centenares, probablemente millares, de artículos acerca de cómo mejorar su golf. Justo tome cualquier aplicación semanal o mensual cualquier compartimiento del golf. Usted leerá la página después de la página en cómo conseguir mejor en su distancia que conduce, cómo mejorar su poner, cómo mejorar su juego corto. La lista se enciende encendido y encendido y. (podría llenar probablemente este artículo entero de los títulos de los artículos que son "supuestos" fijar su juego). Esto me dice algunas cosas sobre golfistas: 1) todos deseamos conseguir mejor, 2) estamos impacientes por absorber toda la información posible conseguir mejor, y 3) el golf es un juego de la mejora continua.
La pregunta que puede funcionar con su mente a este punto es: "porqué está este artículo los mejores leo la semana pasada?" La respuesta es que no es. Es diferente, no no necesariamente mejor o peor. La diferencia es la perspectiva de la cual se escribe este artículo. Déjeme explicar.
Trabajo actualmente en el viaje de PGA como un trainer/strength personal y un coche de condicionamiento. Anterior a mi posición respecto al viaje que trabajé en béisbol profesional con la San Diego Padres y los Milwaukee Brewers Que entrenaban a atletas de la élite. Este artículo mirará que mejora su oscilación del golf a través de los "mis" ojos, que es una perspectiva diferente de los jugadores, coches del oscilación, y se divierte a psicólogos. Este artículo no hablará directamente sobre los taladros específicos o los pensamientos mentales que se deben incorporar en su oscilación. Miraremos golf de una perspectiva más amplia y proporcionaremos una cierta penetración en cómo acercar a la mejora en su juego del golf sobre una base cotidiana.
Veo la mejora en el deporte del contingente del golf sobre tres ideas. Estas ideas son las categorías que cualquier golfista o cualquier otro atleta puede aplicar a sus vidas diarias para la mejora en su deporte de la opción. Las tres llaves a la mejora en cualquier esfuerzo atlético, golf incluido, son:
1) comprobación,
2) biomecánico, y
3) mental/emotional
Realice que los libros enteros están escritos en estos tres temas, y el punto de este artículo es presente a estas llaves al piqué su interés para que más información le ayude a mejorar su juego.
Biomecánico (Mecánicos Del Oscilación Del Golf)
La biomecánica es esencialmente física aplicada al cuerpo. El estudio de la biomecánica se refiere a cómo el cuerpo se mueve y a qué permite que realice ciertos movimientos humanos. Por ejemplo, la biomecánica estudia cómo el cuerpo se mueve para lanzar un béisbol 95 millas por hora o cómo hacer pivotar a un club del golf para crear la velocidad principal del club de 120 millas por hora. La biomecánica mira cómo el cuerpo se mueve para realizar estas acciones eficientemente. La biomecánica en lo referente al oscilación del golf se refiere a cómo el cuerpo hace pivotar a club del golf para conseguir el oscilación más eficiente y más eficaz posible del cuerpo humano. Estimaría que los probablemente 95% de los libros, de los artículos en compartimientos del golf y de los programas de la televisión se ocupan del asunto de la biomecánica. Cuando viene a la biomecánica del oscilación del golf, la investigación es bastante sólida, y "ellos" (el oscilación entrena, los instructores, etc?) sepa mecánicamente lo que debe hacer el oscilación del golf, y cómo es el cuerpo supone para trabajar para realizarlo correctamente.
Biomechanically, el cuerpo humano no es perfecto. El oscilación perfecto del golf o el movimiento perfecto del cabeceo tiene todavía ser alcanzado por el ser humano. Los profesionales en tales deportes consiguen muy cercanos. Sus grados de la eficacia cuando viene a estas acciones atléticas son en los años 90 en términos de porcentajes, pero allí son todavía ser un ser humano que ha alcanzado la eficacia biomecánica del 100% en cualquier movimiento. No espere estar cerca de la eficacia 100%. Conseguir a mecánicos mejores del oscilación el fondo es que usted deba encontrar la información de la calidad, la instrucción y la práctica, práctica, práctica. Ningún ifs, ands, o buts.
"Receta Física De la Aptitud Del Golf"
El lado físico del golf tiene que hacer con la preparación del cuerpo físico real realizar el movimiento atlético que usted está pidiendo que hiciera. Cada movimiento que su cuerpo realiza, sea caminar abajo de la calle, jugar el retén, o hacer pivotar a un club del golf, requiere esfuerzo de su cuerpo. Su cuerpo tiene que realizar el "trabajo" para terminar estas acciones físicas. Hacer pivotar a un club del golf con la biomecánica correcta de una manera eficaz y eficiente, su cuerpo necesita ser flexible, equilibrado, fuerte, tiene resistencia, y energía.
Llega a ser obvio que para hacer pivotar a un club en la trayectoria correcta usted cuerpo tiene que tener la "plataforma o la base" para hacerla correctamente. Su plataforma consiste en la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza, la resistencia, y la energía que discutimos en el párrafo anterior. Estos 5 pedazos al rompecabezas de la aptitud del golf se desarrollan con el entrenamiento que crean qué se llama una "transferencia del efecto del entrenamiento" en el oscilación del golf.
Veo absolutamente a menudo que los golfistas aficionados que carecen las cantidades necesarias de flexibilidad, de balance, de etc. y de él obstaculizan cualquier posibilidad de desarrollar la biomecánica correcta del oscilación del golf.
Puesto tan simplemente, usted tiene que desarrollar un oscilación mejor; usted necesita desarrollar más flexibilidad en su cuerpo, mejora su equilibrio, llega a ser más fuerte en su cuerpo total, mejora su resistencia muscular y después cuál somos todos, y mejorar su energía.
Piense en su aptitud del golf como receta de la galleta. Si usted deja hacia fuera cualquier un ingrediente, su galleta probará terrible.
No deje hacia fuera ninguna ingredientes en su plan de la aptitud del golf.
Mental/Emotional
Usted ha leído probablemente los artículos "del lado mental del golf," que pienso soy grande leo y tengo una ventaja significativa a su juego. Sé personalmente cuándo soy confidente en mi oscilación, golpeando el fairway de la te soy mucho más fácil. Eso tiene que hacer con confianza en mi juego además de éxito en el curso. Quisiera interject un punto que he visto del trabajo con los atletas profesionales numerosos.
Déjeme comenzar haciéndole una pregunta: "que ocurre primero, éxito o confianza?" Las respuestas que oigo que la mitad del tiempo es el éxito y la otra mitad de la confianza del tiempo. Déjeme primero decirle que sea una pregunta del truco. La respuesta es como sigue: la "preparación apropiada precede éxito y confianza." Tan con eso dijo, encontré con experiencia que el éxito en el curso y la confianza en su juego son un resultado directo correctamente de la preparación físicamente, mentalmente, y biomechanically para la competición.
Tan apenas el pensamiento de hacer un putt no trabaja generalmente. La fabricación de ese putt o poner esa impulsión en el fairway es más un resultado de días sobre días de la preparación física y biomecánica de su oscilación. Esto entonces fomentará qué se requiere para hacer esos tiros en el curso. Una observación adicional: He encontrado que crear el foco mental requerido para el golf es mucho más fácil cuando usted ha desarrollado la fundación física para su oscilación. Si usted confía en que su cuerpo hará lo que usted le pregunta haga, cuando usted quisiera que lo hiciera, el juego llega a ser mentalmente mucho más fácil.
¿Dónde puedo aprender más?
Una vez más recuerde que mi perspectiva es de una diversa esquina. También creo que si usted pone estas tres filosofías para trabajar sobre una base diaria su juego del golf mejorará por saltos y límites. Para más información y ayuda con su juego total del golf, va por favor nuestro Web site en www.bioforcegolf.com
Sean Cochran es uno de los instructores reconocidos de la aptitud del golf del mundo hoy. Él viaja el viaje de PGA regularmente con 2005 PGA y 2004 amos defienden Phil Mickelson. Él ha hecho muchos de sus extremidades del golf, instrucción del golf y técnicas de la mejora del oscilación del golf disponibles para los golfistas aficionados en el Web site http://www.bioforcegolf.com. Entrar en contacto con Sean, usted puede email él en support@bioforcegolf.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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