普拉提练习？可他们给你的身体youve一直想？
普拉提演习是对包括像丹尼格洛弗以及Gweneth帕特洛，专业舞者，甚至一些职业棒球选手的电影明星许多人的最爱健身的选择。为什么这种迷恋 普拉提？有什么样的其他形式的运动不能？我开始做普拉提几年前，我曾经对我的身体不同的外观搜索。我一直行使多年，当我开始体验 在与我的身体的方式看不满的水平。当我瘦且肌肉发达，我的身体有一个拥挤，拥挤的看它。我越用体重，我的肌肉看起来更厚。此外，无论有多少 紧缩和反向卷发我没有，我仍然有这种腹部隆起，将不会让步。它驱使我crazy.I开始对身体的我作为一名舞蹈演员不得不向往？装饰，强劲，拉长肌肉。那是我偶然 根据普拉提。人民谁也普拉提演习也有长，精益看我渴望。于是我开始做普拉提练习和我从来没想过back.What是普拉提所有练习的呢？他们在自己的核心焦点。 普拉提的重点是加强对你的身体的核心？深腹部肌肉和骨盆稳定，背部，臀部，也创造了脊柱的灵活性。这不断的核心重点是帮助了我 摆脱我的肚子胀，并发展'六包'绝对值。他们的工作为一个单位你的整个身体。很多人问如何普拉提练习瑜伽有关的构成。在许多情况下，构成重叠。然而，虽然在 瑜伽你是经常亮相于普拉提，你总是移动。此外，无论身体的区域中，你的重点是，你还只是你的整个身体。例如，如果你正在做的一项工作， 你的双腿，你同时握在腹部肌肉，保持适当的机构对齐，同时执行质量movement.They重点，而不是数量。普拉提练习的重点是质量而不是数量。 一些如The锯练习中，您可能只能做2或3的重复。在大多数情况下，你通常只能做任何给定的10个工作重复。然而，因为你是集中在每一个动作，质量你 每个获得比传统加强肌肉的平衡和协调exercises.They集中行使更大的利益。谁做举重很多人都肌肉不平衡。肌肉结实克服 肌肉训练和弱得到更加紧张。这是因为肌肉被隔离工作。有了普拉提，您使用的同时，许多肌肉。您还拉伸和加强在同一运动的肌肉。这个 有助于纠正不平衡和开发出更多更好的机构调整。此外，您将学习如何更有效地协调你的整个身体，这将帮助您为您对您的每日activities.They集中到运动 对人体的认识。在普拉提，你总是集中在你的身体？你的阵营，你的呼吸，你这样做你的动作。这增加了车身的认识可以帮助您保持好姿势，它可以帮助 你放松肌肉紧张，通过适当的呼吸，它可以帮助您降低stress.They的活力，不累。在传统的举重项目，你的身体经常感到耗尽你完成后， 锻炼。一个有意思的普拉提练习的是，在你去做，你觉得比以前更有活力您启动。在深呼吸，高品质，低量的运动，可以帮助你的身体 作为一个整体的功能更好。结果-你有更多的精力去你day.I喜欢做普拉提。我看到了我的身体急剧变化，而我更努力发挥比我当我使用传统 重量训练计划。我已大大增强了我的腹部和背部的肌肉，我提高了我的整体态势。我还期待在洗澡suit.Try更好地为自己做这些练习一些。 当您这样做，我相信你对他们上钩too.Della Menechella是瑜伽和健身爱好者谁一直在健身参与了三十几年。她的网站是http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ 充斥着关于如何让瑜伽，健身您的生活中积极作用的实用信息。访问该网站，得到您的自由冥想的电子书。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
