健康新闻作为来源为笑
Google 新闻可能招待(http://news.google.com/) 。
晚8月2004 日标题表示, 至少一些美国政府专家了解区别在"好" 和"坏" 糖之间。但是, 他们几乎劝告我们限制被提炼的糖进水闸, 在更新饮食指南在2005 年。
这勉强能陈述明显是标志, 商业利益由Feds 严重采取? 新闻文章认为, 7 13 个小组成员有金融权益在食品工业。
Duh!
充分的"2005 个饮食指南咨询委员会报告", 公布2004 年8月27 日, 是可利用的在 http://www.health.gov/dietaryguidelines/dga2005/report/
大多盘区的推荐与那些是一致的在我的二本健康书里。制约盐, 肉, 牛奶店, 酒精饮料, trans 油脂。吃整体五谷和水果和蔬菜。吃食物与Ω3 脂肪酸。得到至少30 分钟锻炼每日, 譬如轻快步行。
并且不要得到挂掉电话在"低carb" 。
"好糖" 是那些自然地发生在健康食物里, 譬如水果和蔬菜。"坏糖" 是那些不被提炼有营养素不同于卡路里。
但糖和软饮料产业的代表
主张, 暴饮暴食和缺乏锻炼、不是一个特殊食物或饮料, 导致美国的肥胖病。
项目: 我的文章, "高能食物例证", 显示那糖, 油脂, 酒精是被集中的能源哪些罐头支援火力。制约他们进水闸和您帮助您的卡路里平衡。
项目: 加糖被丰富的食物并且饮料关联以糖尿病风险的如此来源象美国医疗协会展示, 并且肥胖病风险。
项目: 我的饮食书注意到, 某些青年人被对待与Ritalin[tm ] 为注意缺乏活动过度混乱(ADHD) 能冲洗他们的药物当他们从他们的饮食取消了被提炼的糖。(我知道一个这样的青年时期。) 我并且注意到, 被提炼的糖和人造甜味剂的平均美国消耗量现在是大约25 倍早期的20 世纪的人均消耗量。对三种主要人造甜味剂的用途是没有魔术的治疗, 因为他们能导致几种严肃的疾病症状。
如此, 我们应该采取糖食物和软饮料产业的忠告吗?
因为记者约翰・Stossel 会说, "饶了我吧" 。
** 饮食以事实, 不是神话。**
关于作者:
Donald A. 米勒博士是"容易的健康饮食的" 作者
文章来源: Messaggiamo.Com
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