食品可降低胆固醇和C反应蛋白
如果你有高胆固醇，美国心脏协会的低胆固醇，低饱和脂肪饮食你将失败。即使认真实施，它实现了令人失望的略为降低低密度脂蛋白胆固醇 约7％。在1 150毫克LDL胆固醇开始/分升，例如，你将跌至139。这并不奇怪，许多人转向（胥，普里蒂金，区，替代饮食等），以获得更大的爆炸。 并毫不奇怪，许多医生直接为他们毫不费力35％或更多的他汀类药物reduction.The成人治疗小组，三（三磷酸腺苷三）是与发展中国家的专家委员会负责 准则对美国人胆固醇治疗。最新的ATP的指南建议的营养优势，降低胆固醇的纤维使用。尽管在ATP - III的认可，但一直没有 “现实世界”的数据文件的低密度脂蛋白胆固醇降低纤维和其他食物的组合效果添加到审第二步低脂肪饮食（脂肪30％的热量）。大卫詹金斯博士从临床 营养与风险因素的改造中心的圣迈克尔医院，多伦多因此，探索这样一个多成分的程序，在美国医学Association1日报报道。他称这一计划 在“饮食组合”，突出了综合，以达到学习的目的降低cholesterol.The几种不同的健康食品纳入招收46成人（25男，21绝经后妇女）与 59年的平均年龄。所有与会者都无已知心脏病，糖尿病，而且没有服用任何有降低胆固醇的药物。基线低密度脂蛋白胆固醇171毫克/分升的所有参与者。三组 指定：1）粘性纤维，植物甾醇，杏仁饮食，所谓的“饮食组合”; 2）控制饮食（审步骤二），以及3）控制洛伐他汀20毫克/天的饮食（1汀类降胆固醇 药）。胆固醇面板的重新评估后，在每一个手臂四周时间。所有的饮食有平等的热量content.The饮食组合提供1.0克植物甾醇（1大豆衍生每1000千卡）;九点八克 （如燕麦麸，燕麦制品，大麦和欧车前种子）为1000大卡;二十一点四克每1000千卡大豆蛋白和14克（约12杏仁为1000千卡）粘性纤维。一个典型的2400千卡的饮食因此，提供2.4 克植物甾醇（2汤匙以控制或Benecol），24政粘性纤维，五一克大豆蛋白，以及34克杏仁（约34杏仁）。参加者的平均纤维的摄入量是一个令人印象深刻的78克/天。 （美国人平均 发生在微薄的14克/天。）控制饮食习惯也很丰富，纤维在57克/天，但含有多种的粘性小，纤维为主要来源是全麦产品，缺乏粘性纤维。那个 饮食习惯，否则很相似，组合中的膳食脂肪和胆固醇的含量，蛋白质，膳食总calories.The组合取得了令人印象深刻的低密度脂蛋白胆固醇降低28％。没想到，有 也是在C降低30％-反应蛋白（CRP），炎症受欢迎的措施。与饮食组合所取得的成果几乎一致与洛伐他汀取得的成果。控制 饮食实现了8％，低密度脂蛋白微不足道的减少，在整体重建计划削减10％。有趣的是，在饮食组合三分之一参加小组报告说，有太多的食物（考虑到饱的纤维的影响 ）丰富的食物。这是该集团的损失最重，但只有一小1 lb.Conclusion：博士詹金斯的组合纤维丰富的食物有低密度脂蛋白胆固醇和C反应蛋白作为一个中等剂量的同样的效果 洛伐他汀。这是相当了不起的，考虑到相对失败的饮食通常还规定，以改善胆固醇值。传统饮食，事实上，如此无效，有些医生已经放弃了 在他们的practices.The纤维饮食建议使用在饮食组合使用丰富的食物都是现成的，又便宜。虽然在研究中使用的每一个具体组成部分已被证明 降低低密度脂蛋白胆固醇单独使用时，该组合还没有研究。许多人可能会预测，在对低密度脂蛋白的类似机制的观点之间的各个组成部分的减少 组合，降低低密度脂蛋白的影响不会超过15％。 （大豆蛋白是具有显着不同的行动机制的肝胆固醇合成抑制的唯一组成部分。）相反，这个强大 组合取得了令人印象深刻的28％减少，如处方代理洛伐他汀良好。 （滴在我们这一做法的经验，低密度脂蛋白胆固醇一般为30至50点，有时更多。）高纤维 在饮食组合方法大大超过美国的平均纤维的摄入量。作为一个实际问题，谁的人选择遵循这一程序应逐步引入每个组件和饮料 丰富的水资源，如便秘可能导致如果inadequate.To水化复制和低密度脂蛋白的饮食组合，C反应蛋白的实际相结合的好处是：？燕麦麸- 1 / 4杯（未煮）+ 3茶匙车前 种子？大豆蛋白粉，6汤匙/天？杏仁- 34或一把约2 /天？以控制或Benecol 2汤匙/ dayJenkins女士，肯德尔化学武器公约，Marchie甲，等。影响胆固醇饮食的组合降低 食品与对血脂和C反应蛋白洛伐他汀。哈马。 2003 290:502-10。威廉戴维斯博士是一个实践心脏病专家，作家和讲师。他是本书的作者，跟踪您的牌匾：唯一的心脏 疾病预防计划，向您介绍如何使用新的CT心脏扫描检测，跟踪和控制冠状动脉斑块。他是即将公布的新一书的作者，我的心是什么扫描显示？，可通过
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
