机器与自由权二
机器是坏的，有我说一遍。我们当中有多少人加入健身俱乐部或购买昂贵的家庭健身器材的概念下，该机器将保护我们的背部，使这项运动更容易或保证您的 结果更快。在体育和生活的这个问题如果你是坐在你的臀部或铺设单位你回你输了！ ，所以我们为什么要坚持行使这种方式。我们花费太多的方式我们的生存久坐， 开庭时，驾驶，打字，说话等。有没有人注意到的共同性回到问题无所作为（创伤） ，联合置换和其他受伤的非创伤性根源继续升级？ 。 没有人提出任何两个和两个共同认识到，也许是这样，我们已经并正在行使的沉淀问题。我的最后一条进入一些细节上的创伤性关节的力量 共同机器的使用体验。研究继续成为验证机的地方，大多数的机构和关节在这种可怕的立场，损害inevitable.So什么是健康的运动的事， 嗯，生活的行动，以便我们更好地了解行使这种方式。请尝试您当前行使日常地位。没错，胸部压力机，压力机肩膀，手臂运动，行所有常设执行。这将 使您能够参与所有的'核心'肌肉，工作平衡和下肢关节stability.When是你最后一次执行一个常设蹲，只有一条腿，在一个球或泡沫磁盘？如果你想培训 整个训练用可调缆机，常设？ 。等一下，我说的机器，是一些机器或良好。有几件有，我喜欢。如果它有一个可调节电缆或阐明武器，我们 喜欢。为什么，简单，实际上它强迫你的立场和从事的几乎所有核心肌肉，并作为我说如果你是站在您使用的是有更多的肌肉比如果您是坐了下来。机器不 强迫你留在了一套共同的立场，并允许您将作为生物力学决定将默认给你一个更美好，更安全workout.Lunges是最好的一个演习的事，任何人都可以提出支持或反对 这一点，但配合适当的臀部和腿部的稳定性/灵活性，他们是最好的。尝试结合肩膀压力机，绑架， scaptions 。您也可以结合二头肌卷发，躯干旋转， 稳定运动，你可以告诉组合几乎endless.Dumbbells ，几乎超出了本文的数额演习可以执行。球博苏商标，地板和可调整的长凳 所有你need.Bands ，是几乎一样好电缆，他们的旅行更美好和演习几乎是无限的。一个字的乐队，他们更容易在开始和结束时更难的运动。这改变了 射击肌肉轻微但他们仍然是一个极好的辅助健身，和是他们迫使你的立场，同时使用them.What的发言，一般很少有面积在健身房，填补了 它的机器。在过去几年中的受欢迎程度普拉提，瑜伽，太极和其他运动技术已经成为热门。由于婴儿潮一代寻找替代健身这些方案已 成为主流。它们都需要一种平衡的呼吸性，灵活性，力量，姿势的认识和肌耐力。这些邮件是由技术本身是好的，加上实力 训练和有氧空调和封装complete.Does这意味着永远列车机器上，绝对没有，许多人仍然提供了一个良好的孤立锻炼和一些医疗设备允许的条件 程度的安全。我的意思是，我们如此多的国家已经花了这么多时间的训练，把我们的错误的机构在恶劣的立场，我们需要花大量的时间纠正不平衡和伤害的 已经存在。我告诉了很多我的客户，人们并不觉得有动脉堵塞，但他们肯定知道什么时候该粉碎胸痛启动。我们花很多的我们的生活，否认受伤，这两个肌肉骨骼 和内部，将永远不会发生在我们，但我们一贯做的事情，以鼓励这种损害的发生。让我们改变我们的思考和工作，或者您可能最终奠定单位你back.Bryan法斯，钡， ATCL ，社区体育会， NREMT - PBryan法斯拥有单身汉在运动医学，是一个认证/授权的运动训练，国家认证强度和空调专家，全国注册的医护人员。布赖恩是一个高度 熟练的软组织和肌筋膜发布治疗，并已超过10年的临床经验和健身设置。专业脊柱和姿势重新education.Precision健身是一种先进个人 健身，纠正工作，后康复，体育等设施的性能与地点哥尼流和Mooresville.http ： / / www.lakenormanfitness.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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