成功的减重在怀孕以后
多么您快速地丢失重量将取决于一定数量的因素, 包括您增在您的怀孕期间的相当数量重。
多数妇女将丢失任何地方从10-14 磅在第一2 个星期交付之内。这重量也许归因于主要剩余流体损失在身体、婴孩的重量、胎盘和羊膜流体里。一些妇女也许稍微丢失较少, 并且其他人也许稍微丢失更多。
当子宫体收缩下来对它的正常大小并且您的激素水平继续下落, 您将丢失重量。多数妇女获取至少7 磅油脂在怀孕期间。这油脂被认为帮助妇女存放能量当breastfeeding 。多么这重量快速地脱去将取决于一定数量的因素包括: 遗传学、您的整体健康、饮食和锻炼。
您应该期望, 它稍微将采取时刻丢失您增在怀孕期间的重。它做了在所有需要您九个月投入那重量之后! 许多妇女成功地丢失了重量然而, 在几个短的月在交付以后。
他们必须减少的一些妇女将抓住最后几磅直到他们停止breastfeeding 。您的身体也许想要紧贴对几额外磅保证您有足够的能量为婴孩提供充分牛奶。每名妇女的经验是独特的谈到这。
好消息是那以一个坚实营养节目并且以适度锻炼, 您能准备丢失您增在怀孕期间在一个合理时间框架之内的重。
多数妇女将是回到他们的前怀孕重量在九个月交付内如果他们跟随一个规则锻炼节目和健康地吃在交付以后。那认为一些妇女将丢失他们的怀孕重量仅仅六个到十二个星期!
关于作者
文章由Beverley Brooke 、全时"最后指南的妈妈和作者对于减重在" - http://www.pregnancy 重量loss.com
beverley.brooke@healthandfinesse.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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