Viete, telesného tuku hmotnosti zrkadlo nemôžete dať odpoveď
Nemôžete povedať, čo vaše telo tuku hmotnosť pri obyčajnom pohľade do zrkadla. Musíte prísť na percento telesného tuku tým, že pozná svoju váhu a výšku. Je dobré poznať percento telesného tuku, ak Ak chcete schudnúť. Telesného tuku hmotnosť je tiež nazývaný BMI alebo Body Mass Index. Keď viete, že vaše BMI, potom sa budete vedieť, či ste v normálnom rozsahu hmotnosťou, s nadváhou alebo obezitou. Body Mass Index môže byť niekedy nepresné, ak máte veľa svalov, takže ľudia ako telo stavitelia budú mať veľa hmotnosti svalov, a preto nemôžu prísť na presné percento telesného tuku.
Dokonca aj ľudia, ktorí sú s nadváhou môžu mať mnoho svalov posedenie pod tuku. Tí, ktorí sa schudnúť pomocou diéty a cvičenia začne budovať svalovú hmotu, ako ich telo sa stáva viac posilnil z výkonu. To je dôvod, prečo niekoľko týždňov Nemusíte byť spokojní s výškou hmotnosti stratíte, ale váha nemusí byť presný spôsob, ako merať úbytok na váhe, ako keď ste budovanie svalov, ktorý bude sval váži viac než tuk ste stratili. Sval váži viac než tuk, takže čím viac svalovej staviate pridáte nejakú váhu vášho tela. Stále môžete sledovať svoju váhu, ale mali by ste tiež merať, koľko ste vlastne stráca. Niekoľko týždňov, môžete si všimnúť len malá zmena hmotnosti, ale veľký rozdiel vo vašom pása. Keď budovať svalovú hmotu si BMI môže zvýšiť málo, pretože BMI sa vypočíta váhu, takže výsledok by mohol nie je 100% presné.
stupnice nie vždy ukazujú presný postup pri strate telesného tuku, zvlášť, keď sa cvičenie a zdravá strava. Váhu, že človek stráca v tuk je nahradzovaný hmotnosti svalov. To nie je zlá vec, pretože vaše telo bude vyzerať skvele, keď je štíhla a pevná. To je úplne normálne, keď začnete cvičebný program pre získanie svalovej ale bohužiaľ veľa ľudia si neuvedomujú, že získavajú hmotnosti svalov, a keď vidí malou stratou na váhu, že stratí odvahu. To je dôvod, prečo by ste nemali spoliehať len na váhy vedieť, ak ste schudnúť.
Ak ste začali vzpieranie program, potom sa vám bude naozaj vybudovať veľa svalovej hmoty, a že bude vaše chudnutie na váhy javí ako nízka. Nenechajte sa týka, ak je to prípade sú svalové hmotnosti zdravú váhu. Svalové využíva energiu a pomáha spaľovať kalórie rýchlejšie, takže čím viac svalov máte, tým rýchlejšie budete spaľovať tuk. Tuky sú nezdravé hmotnosť a nerobí nič pre telies s výnimkou zaberajú miesto. Čím viac svalov máte, tým rýchlejšie sa váš metabolizmus bude a tým viac kalórií spálite. Ak chcete vedieť, či ste schudnúť skúste vykonávanie meraní pasu, hrudník, ramená a stehná a porovnať týchto meraní pravidelne. Často si všimnete, že ste schudnúť o pocit oblečenie, keď vaše oblečenie sa veľmi voľné viete, že schudol.
Existuje celá rada spôsobov, ako telesného tuku je meranie hmotnosti a jeden je s strmeňmi. Koža je zovretý a merania. Strmene zaujme kožu a tuk sa dostať miery to. Koľko máte v tele strmene určí váš telesný tuk hmotnostné percento.
tags: Poznáte svoje telo tuku hmotnosti zrkadlo nemôžete dať odpoveď, telesného tuku, úbytok na váhe,
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
