Kent u uw lichaamsvet gewicht de spiegel cant geven u het antwoord
Je kan niet vertellen wat je lichaam vet gewicht is slechts door te kijken in de spiegel. Je moet uit te werken het percentage van uw lichaamsvet door te weten je gewicht en je lengte. Het is goed om te weten wat uw vetpercentage als je gewicht wilt verliezen. Lichaamsvet gewicht is ook wel BMI of Body Mass Index. Wanneer je weet dat je BMI dan weet je als je in een normaal gewicht, overgewicht of obesitas. Body Mass Index kan soms onjuist als je veel spieren, zodat mensen zoals bodybuilders zal veel spiermassa hebben en dus niet kunnen werken een nauwkeurige vetpercentage.
Zelfs mensen die overgewicht kan nog een hoop spieren zitten onder het vet. Zij die gewicht te verliezen door een dieet en het uitoefenen zal beginnen te bouwen spier als hun lichaam wordt strakker uit de oefening. Dat is waarom sommige weken je misschien niet blij zijn met de hoeveelheid gewicht je verliest, maar het gewicht niet kan worden een accurate manier om je gewichtsverlies te meten wanneer u bouwen spier, zal dat spieren meer wegen dan het vet je hebt verloren. Spier weegt meer dan vet dus hoe meer spiermassa je bouwt je bent wat gewicht toe te voegen aan je lichaam. U kunt nog steeds uw gewicht controleren, maar je moet ook metingen om te zien hoeveel u eigenlijk verliezen. Sommige week kan het u opvallen slechts een kleine verandering in gewicht, maar een groot verschil in uw taille meting. Wanneer u uw spieren op te bouwen BMI misschien een beetje stijgen omdat BMI wordt berekend met je gewicht, dus het resultaat zou kunnen niet 100% nauwkeurig.
De schaal geeft niet altijd een nauwkeurige vooruitgang als je verliest lichaamsvet, vooral als je traint en het eten van een gezond dieet. Het gewicht dat een persoon verliest in vet wordt vervangen door spiermassa. Dit is geen slechte zaak als je lichaam zal er geweldig uitzien als het is slank en gespierd. Het is volkomen normaal als je start een trainingsprogramma om de spieren te krijgen, maar helaas veel mensen realiseren zich niet dat ze spier gewicht toeneemt en als ze zien weinig verlies op de weegschaal worden ze ontmoedigd. Dit is waarom je niet alleen vertrouwen op de weegschaal om te weten of je verliest gewicht.
Als u zijn begonnen met een gewicht tillen programma dan zul je echt opbouwen van een veel spiermassa en dat uw gewicht verlies zal maken op de weegschaal verschijnen laag. Wees niet bezorgd als dit het geval als spier gewicht is gezond gewicht. Spier maakt gebruik van energie en helpt u om calorieën te verbranden sneller dus hoe meer spiermassa je hebt, hoe sneller u verbrandt vet. Vet is een ongezond gewicht en doet niets voor uw lichaam met uitzondering van nemen ruimte in beslag. Hoe meer spieren je hebt hoe sneller je stofwisseling zal zijn en hoe meer calorieën je verbrandt. Als u wilt weten of je verliest gewicht probeer dan het nemen van metingen van uw taille, borst, armen en dijen en regelmatig te vergelijken die metingen. Vaak zul je merken dat je gewicht verliest door het gevoel van je kleren, wanneer je kleding erg los je weet dat je gewicht verloren.
Er zijn een aantal manieren waarop het lichaam vet gewicht is te meten en een is met remklauwen. De huid wordt geknepen en gemeten. De remklauwen zullen grip van de huid en het vet van een maatregel van te krijgen. Hoeveel vlees heb je binnen de remklauwen is bepalend voor uw lichaamsvet gewicht percentage.
TAGS: weet u uw lichaam vet gewicht de spiegel cant geven u het antwoord, lichaamsvet, gewichtsverlies,
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
