Prečo som to urobil? ako sa vysporiadať s zanikla vo svojom úsilí o chudnutie
Zlý deň, alebo dokonca zlý týždeň, nie je dosť "dať diétu", ak jej to dovolíš vám nadol. To je to, čo jete v dlhodobom výhľade, že counts.It 's jesť viac kalórií, ako potrebujete, deň čo deň za dňom, ktorý robí ty tlstý nie je jedno-off cez-indulgence.But, čo môžete robiť, ak ste sa naozaj zbláznim včera v noci? Čo môžete urobiť dnes sa dostať späť na trať po tom, čo ste prišiel z koľaje? Nech sa stane čokoľvek si nevážia sami seba, ak si láska je nešťastná. Je pravdepodobné, že ste mali zaťaženie cukru a / alebo soľ včera večer a budete sa nachádza viac vody ako ťava vyrazí na cestu cez Saharu. V dôsledku toho budete mať získali viac ako libier vás možno mohol z extra kalórií ste jedli. Takže vás ani nenapadne o šliapania na váhy pre 2 days.Every deň, ale najmä dnes, mali by ste snažiť jesť skromné porcie zdravých potravín, kedykoľvek budete hlad, zastaví, keď ste spokojní skôr ako plnené. Viac ako inokedy musíte cítiť pod kontrolou. Takže žiadne hladovanie dávky, alebo budete len nastaviť si pre hlad-primäl "vypratať skriňa" záchvatové neskôr on.Normally to nie je najlepšie vynechať raňajkách, ale ak ste stále plný z predchádzajúceho dňa, to môže počkať. Len sa uistite, že máte pripravené pre zdravú desiatu, keď nemá hlad strike.Take čas vychutnať si potravín dnes. Niekedy sme sotva chuť jedla, keď jeme príliš veľa, jeme to tak rýchlo, snaží zastaviť sami seba príliš veľa premýšľania, ako sme ho lopatou dovnútra Vlastne ochutnať všetko, čo prejde vaše pery dnes a dal si späť control.Spend chvíľku premýšľať o tom, prečo ste vyhodil dočasne vaše plány chudnutie. Aké myšlienky sa prelína celú hlavu? Aké situácii sa môžete vžiť do? Čo môžete učiť sa z toho? Ako budete riešiť tieto myšlienky, tieto situácie nabudúce, pretože ako že vajcia sú vajcia, alebo niečo podobné bude opakovať. Prepared.Stay byť pozitívne. Relax málo. Povedať sám "Áno, som zlomil dieta to je v poriadku. Som človek. Nie som chcel byť dokonalý. Chystám sa liečiť sám dobre, zdravá výživa, rovnako ako ja. Ak mám divné, že premlčanie nemení svoje odhodlanie dál. "Postav si hore. Dajte si trochu (non-food) súčasnosť. Zaslúžite si to najlepšie a môžete si robiť, čo ste nastavili svoju myseľ to.The najlepší spôsob, ako sa dostať cez zanikla, je zaobchádzať ako bezvýznamný bod na obrazovke to je a len tak skoro na trati! Copyright 2005, Janice Elizabeth SmallJanice Elizabeth je úspešný tréner chudnutie, chudnutie majiteľ klubu a autor knihy "Koniec Diet Plan", 8 program týždeň pre koučovanie automatické trvalé chudnutie. Žiadosť ju zdarma 15 stranová správa "Ako schudnúť bez diéty - 7 tajomstvo dieta priemyslu nechce, aby ste vedeli," na http://www.SimplySlimming.com včera!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
