Proč jsem to udělal? jak se vypořádat s zanikla ve svém úsilí o hubnutí
Špatný den, nebo dokonce špatný týden, není dost "dát dietu", pokud jí to dovolíš vám dolů. To je to, co jíte v dlouhodobém výhledu, že counts.It 's jíst více kalorií, než potřebujete, den co den za dnem, který dělá ty tlustý není jedno-off přes-indulgence.But, co můžete dělat, pokud jste se opravdu zblázním včera v noci? Co můžete udělat dnes se dostat zpátky na trať poté, co jste přišel z koleje? Ať se stane cokoliv si neváží sami sebe, pokud si láska je nešťastná. Je pravděpodobné, že jste měli zatížení cukru a / nebo sůl včera večer a budete se nachází více vody než velbloud vyrazí na cestu přes Saharu. V důsledku toho budete mít získaly více než liber vás možná mohl z extra kalorií jste jedli. Takže vás ani nenapadne o šlapání na váhy pro 2 days.Every den, ale zejména dnes, měli byste usilovat o jíst skromné porce zdravých potravin, kdykoli budete hlad, zastaví, když jste spokojeni spíše než plněné. Více než kdy jindy musíte cítit pod kontrolou. Takže žádné hladovění dávky, nebo budete jen nastavit si pro hlad-přiměl "vyklidit skříň" záchvatovité později on.Normally to není nejlepší vynechat snídani, ale pokud jste stále plný z předchozího dne, to může počkat. Jen se ujistěte, že máte připravené pro zdravou svačinu, když nemá hlad strike.Take čas vychutnat si potravin dnes. Někdy jsme sotva chuť jídla, když jíme příliš mnoho, jíme to tak rychle, snaží zastavit sami sebe příliš mnoho přemýšlení, jak jsme ho lopatou dovnitř Vlastně ochutnat vše, co projde vaše rty dnes a dal si zpět control.Spend chvilku přemýšlet o tom, proč jste vyhodil dočasně vaše plány hubnutí. Jaké myšlenky se prolíná celou hlavu? Jaké situaci se můžete vžít do? Co můžete učit se z toho? Jak budete řešit tyto myšlenky, tyto situace příště, protože jako že vejce jsou vejce, nebo něco podobného bude opakovat. Prepared.Stay být pozitivní. Relax málo. Říci sám "Ano, jsem zlomil dieta to je v pořádku. Jsem člověk. Nejsem chtěl být dokonalý. Chystám se léčit sám dobře, zdravá výživa, stejně jako já. Pokud mám divné, že promlčení nemění své odhodlání dál. "Postav si nahoru. Dejte si trochu (non-food) současnost. Zasloužíte si to nejlepší a můžete si dělat, co jste nastavili svou mysl to.The nejlepší způsob, jak se dostat přes zanikla, je zacházet jako bezvýznamný bod na obrazovce to je a jen tak brzy na trati! Copyright 2005, Janice Elizabeth SmallJanice Elizabeth je úspěšný trenér hubnutí, hubnutí majitel klubu a autor knihy "Konec Diet Plan", 8 program týden pro koučování automatické trvalé hubnutí. Žádost ji zdarma 15 stránková zpráva "Jak zhubnout bez diety - 7 tajemství dieta průmyslu nechce, abyste věděli," na http://www.SimplySlimming.com DNES!
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
