나는 왜 저것을 했는가? 너의 체중 감소 노력안에 경과를 다루기 위하여 어떻게
너가 그것을 떨어뜨리면 너를 얻는 시키면 않는한 나쁜 일또는 나쁜 주는 너의 규정식 "을 끊는 이젠 그만". 너가 결국에는 고 조사 먹는 것 이다.
너가 제작 너 지방질 아니다one-off방종 일다음에 매일매일 필요로 한다보다는 그것은 열량을 더 먹고 있다.
그러나 너가 진짜로 미치게 지난 밤에 가면 너는 무엇을 해 좋은가? 너는 무엇을 대위에 돌아오는가 위하여 후에 너 가로장떨어져 오는가 위하여 오늘 해 좋은가?
너가 무엇이건을 너가 비참하 사랑하면 않는한 말라. 기회는 너 있었다 설탕의 짐을 이다 그리고/또한 소금 지난 밤에와 너는 사하라저 쪽에 여행에 승선해 낙타보다는 근해를 더 유지하고 있을 것이다. 너가 너가 먹은 여분 열량에서 가능하게 할 수 있었다보다는 필연적으로, 너는 파운드를 더 얻을 것이다. 이렇게 조차 2 일을 위해 가늠자에 족답에 관하여 생각하지 말라.
너가 만족할 오히려 채울 때 너가 배고프다 언제든지 매일, 그러나 특별하게, 멈춤것은 건강한 음식의 겸손한 부분을 먹기를 위해 오늘 너 조준해야 한다. 더 보다는 이제까지 오늘 너는 통제안에 느낀것을 필요로 한다. 이렇게 기아 식량 또는 너는 굶주림 유도한 "명확할 것이 것을 위해 단 위로 밖으로 찬장" 마시고 떠든다 나중에 놓지 않을 것이다.
조반을 건너뛰지 않기 위하여 정상적으로 그것은 제일 이다 그러나 너가 전날에서 아직도 충분하면, 기다릴 수 있는다. 굶주림이 칠 때 다만 너는을 위해 준비되어 있는 건강한 식사를 있기 위하여 확인한다.
너의 음식을 오늘 즐기는 포획 시간. 우리가 그것을 안으로 넉가래질하는 때 우리가 너무 많이를 먹을 때 때때로 우리는 단단하게 음식을, 우리 먹어 그것을 이렇게 빠르게 맛보아, 너무 많이 생각해 멈춘것을 해본. 실제적으로 너의 입술을 오늘 통과하고 통제안에 되돌린 모두를 맛보십시요.
대략 너가 임시에 너의 체중 감소 계획을 불n 까 왜 생각하는 약간 순간을 보내십시요. 너의 머리를 통해서 무슨 생각이 달리고 있었는가? 너는 무슨 상황을 너자신 안으로 뒀었는가? 너는 무엇을 저것에서 배워 좋은가? 너가 그 생각을 다룰 것이다 까 라고, 계란이 계란 그들 이다 처럼 확실히, 또는 유사할 것이 무언가가, 다시 일어날 것이기 때문에 그 상황 다음 시간. 준비되십시요.
긍정적 체재하십시요. 약간을 이완하십시요. "그렇다, 나 끊었다 나의 규정식을 말하십시요 그러나 저것은 그렇는다. 나는 인간 이다. 나는 완전하기 위하여 의미하지 않는다. 나가 할 수 있는 나는 잘 대우하기 위하여 가, 건강하게 최대한 먹는. 나는 괴상한 경과가 있으면 간 유지하 도록 변화하지 않는다 나의 결심을." 구조 너자신 위로. 탄력성 너자신 약간 (non-food) 현재. 제일 너에 의하여 가치가 있고 너가 너의 마음을 놓는다 무엇이건이라고에 할 수 있는다.
경과에 얻는 제일 방법은 좋아한다와 다만 대위에 우측 뒤를 얻기 위하여 이는 하찮은 영상을 그것을 대우한것을 이다!
저작권2005년, 작은JaniceElizabeth
JaniceElizabeth은 성공적인 체중 감소 차 이어, "규정식 출구 계획"의 클럽 소유자 그리고 저자를, 자동 영원한 체중 감소를 위해 8 주 코치 프로그램 체중을 줄인. 그녀의 자유로운15페이지 보고를 "식이요법을 하기없이 무게를 잃기 위하여 어떻게 요구하십시요 - 7개의 비밀은 규정식 공업 너를http://www.SimplySlimming.com에" 오늘 알는 원하지 않는다!
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