Waarom deed ik dat? hoe te om een tijdspanne in uw inspanningen van het gewichtsverlies te behandelen
Een slechte dag of zelfs een slechte week zijn niet genoeg „uw dieet“ breken tenzij u het u laat neer worden. Het is wat u op lange termijn dat tellingen eet.
Het eet meer calorieën dan u dag na dag na dag nodig hebt die u vet niet eenmalige over-indulgence maakt.
Maar wat kan u als doen u werkelijk vorge nacht gek ging? Wat kan u op terugkeren vandaag doen spoor nadat u van de sporen zijn gekomen?
Wat u me weeg niet tenzij u miserabel houdt van zijnd. De kansen zijn u vorge nacht hadden een lading van suiker en/of zout en u zult meer water dan een kameel terechtkomend in trek over de Sahara behouden. Derhalve zult u meer ponden bereikt hebben dan u misschien van de extra calorieën kon u at. Zo denk niet zelfs over het stappen op de schalen 2 dagen.
Elke dag, maar vooral vandaag zou u naar het eten van bescheiden gedeelten gezond voedsel moeten streven wanneer u hongerig bent, ophoudend wanneer u wordt tevredengesteld eerder dan gevuld. Meer dan ooit vandaag moet u in controle voelen. Zo geen verhongeringsrantsoenen zullen of u slechts voor zich de honger-veroorzaaktde „duidelijk uit kast“ fuif later opzetten.
Normaal is het best om ontbijt niet over te slaan maar als u van de vorige dag nog volledig bent, kan het wachten. Zorg enkel ervoor u een gezonde snack klaar hebt voor wanneer de honger slaat.
Verg tijd om van uw voedsel vandaag te genieten. Soms proeven wij nauwelijks het voedsel wanneer wij teveel eten, eten wij het die zo snel, probeert tegen te houden teveel denkend aangezien wij het binnen scheppen. Proef eigenlijk alles die vandaag uw lippen en teruggezet in controle overgaat.
Breng een paar ogenblikken door denkend over waarom u tijdelijk uw plannen van het gewichtsverlies blies. Welke gedachten doornamen uw hoofd? Welke situatie u zelf had aangebracht? Wat kunt u van dat leren? Hoe u die gedachten zult behandelen, zal de die situaties volgende tijd omdat zo zeker zoals de eieren eieren zij zijn, of gelijkaardig iets, opnieuw gebeuren. Voorbereidingen getroffen.
Het positief van het verblijf. Ontspan een weinig. Vertel „me ja, brak ik mijn dieet maar dat is O.K. Ik ben menselijk. Ik hoor niet perfect om te zijn. Ik ga behandelen die goed, gezond zo veel eet aangezien ik kan. Als ik de oneven tijdspanne heb verandert het mijn bepaling niet houden gaand.“ Bouw me op. Geef (me een weinig oneetbaar) heden. U verdient het beste en u kunt doen wat u uw mening aan plaatst.
De beste manier om over een tijdspanne te krijgen is het als de onbelangrijke echo te behandelen het is en enkel net op spoor terugkeert!
Auteursrecht 2005, Janice Elizabeth Small
Janice Elizabeth is een een succesvolle bus van het gewichtsverlies, eigenaar van de vermageringsdieetclub en een auteur van het „Plan van de Uitgang van het Dieet“, een 8 week het trainen programma voor automatisch permanent gewichtsverlies. Verzoek haar VRIJ 15 paginarapport „hoe te om gewicht te verliezen zonder het op dieet zijn - 7 geheimen de dieetindustrie u niet“ in http://www.SimplySlimming.com wil VANDAAG kennen!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
